Iscjeljenje od ozljeda na sportu traži vremena. Kako biste smanjili svoje vrijeme na marginama, odmah potražite hitnu pomoć za bilo kakvu ozljedu. Time ćete smanjiti vrijeme liječenja i…
Sposobnost
Korištenje paketa leda na sportskoj ozljedi uobičajena je praksa, ali mnogi ljudi čine neke uobičajene pogreške prilikom korištenja leda na sportskoj ozljedi. Ispada da bacanje paketa za led…
Skinfold mjerni test je jedan od najstarijih i još uvijek najčešćih metoda određivanja osobe sastava tijela i postotka tjelesne masti. Ovaj test procjenjuje postotak tjelesne masti mjerenjem debljine…
Kao što zaronite u dizanje utega, kardio ili bilo koji drugi program vježbanja, možete čuti pojam "motorna jedinica". Što to točno znači? Uglavnom, motorna jedinica kontrolira mišiće skeleta…
Pliometrijske vježbe, koje su također zvale "trening skočiti", eksplozivni su potezi koji pomažu u izgradnji snage, snage i brzine. Serija pliometrijskih vježbi koja slijedi osmišljena je kako bi…
Quadriceps je grupa mišića duž fronte bedra. Povlačenje, naprezanje ili suzenje mišića kvadricepsa ili tetive kvadricepsa je uobičajena sportska ozljeda. Upotrebljavate quadriceps u trčanju, skakanju i udaranju. Pregled…
Svaka aktivnost koja uključuje udarce u tijelo, pogotovo glavu, je rizična. Tijela kontrolora boksa i vlada pokušali su uspostaviti niz propisa, kao što je Zakon o reformi boksiranja…
Odmaranje i oporavak je bitan dio svakodnevne vježbe. Rutinska oporavak nakon vježbanja ima veliki utjecaj na vaše vježbanje fitnessa i sportske performanse te vam omogućuje da trenirate mnogo…
Amenoreja je izraz koji se koristi za opisivanje nedostatka menstrualnog perioda. Postoje dvije vrste amenoreje: Primarna amenoreja, u kojoj žena nikad nije počela s redovitim menstrualnim razdobljima. Sekundarna…
Većina trkači su doživjeli bočni ubod ili bočni bol u jednom ili drugom trenutku tijekom vježbanja. Oštra, lokalizirana trzajna bol koja se nalazi neposredno ispod rebra, obično na…