Natrag akne nikada nije ugodna, ali ljetni ormar tenkova i kupaćih kostima može vas učiniti osobito samosvjesnim. Dok su lijekovi i sredstva za čišćenje obično najbolji izbor za liječenje, mnogi prirodni lijekovi i jednostavni trikovi mogu pomoći u uklanjanju akni. Kao i svi oblici akni, natrag akne (također skraćeno za "bacne") javlja se kada folikuli kose ispod kože postanu začepljeni. Prekomjerna proizvodnja nafte, nakupljanje bakterija i upala žlijezda koje proizvode ulje mogu igrati ulogu u razvoju bubuljica. Budući da su pore na leđima znatno veća od pore lica, oni se mogu lakše začepiti i brzo postaviti pozornicu za stražnje otvore.
Ako se boriš s leđima, daleko si od samoga sebe. Istraživanja pokazuju da oko polovice ljudi s aknama pate od stanja zvane "truncal acne" (tj. Zits koji se pojavljuju na leđima, prsima i ramenima).
1Tea ulje stabla
Studije sugeriraju da ulje čajevca (eterično ulje koje se koristi u aromaterapiji) može pomoći u ubijanju bakterija koje se nalaze u aknama. Neki piling tijela koriste ulje čajevca kao ključni sastojak, što bi moglo pomoći ublažavanju akni.
2Naturalni pilingovi
Piling uklanja mrtve stanice s kože, što može zadržati pore iz začepljenja. Uz pomoć suhe četke, možete skinuti mrtve stanice kože. Mješavina jednakih dijelova smeđeg šećera i sirovih meda čine lijep piling za tijelo DIY.
Važno je napomenuti da je to preventivna strategija; najbolje je ne pročišćavati kožu prilikom pokušaja smanjenja aktivne akne, jer to može uzrokovati dodatnu upalu i iritaciju.
3Low-Glycemic Foods
Punjenje na hranu s visokim udjelom glikemije (kao što su slatkiši, slatki napitci, bijela riža, pržene krumpiriće i žitarice s niskim vlaknima) mogu vam ostaviti više akne.
Da biste poboljšali vašu kožu i pojačali svoje cjelokupno zdravlje, slijedite dijetu s niskim udjelom glikemije odabirom voća i povrća, cjelovitih žitarica, oraha i graha.
4Botanical Emollients
Budući da kreme za tijelo i ulja za masiranje koje sadrže mineralno ulje, sintetički lanolin i kakao maslac mogu pogoršati akne, pokušajte hidrirati s biljnim proizvodima koji su bez ulja (poput aloe vera gela) ili su manje vjerojatno da će začepiti pore poput arganovo ulje, neemovo ulje, shea maslac ili morsko bujno ulje.
5Anti-upalne hrane
Budući da upala i akni su blisko povezani, usredotočujući vašu prehranu na protuupalnu hranu kao što su bobičasto voće, određene vrste oraha, cjelovite žitarice i grah mogu pomoći u smanjenju budućih izbijanja leđne akne.
6Reduced mliječni unos
Olakšavanje na mliječnim može pomoći odbiti natrag akne. Istraživanja pokazuju da androgeni i hormoni rasta koji se nalaze u mliječnim proizvodima mogu stimulirati razvoj akni.
7Stress Management Techniques
Postoji nekoliko dokaza da stres čini aknama lošijim. U maloj studiji objavljenoj u
Arhiva dermatologije 2003. godine, na primjer, studenti fakulteta doživjeli su teže akne tijekom ispitnih razdoblja. Za pomoć u sprečavanju akni u zaljevu, pokušajte uzimati prakse smanjenja stresa kao što su yoga i meditacija.
8Zinc-bogata hrana
Neka istraživanja pokazuju da cink (esencijalni mineral) može pomoći ukrotiti upalu povezanu s aknama i obuzdavati proizvodnju ulja kože. Možete povećati unos cinkova s takvim namirnicama kao što su pšenična klica, kamenice, sjemenke bundeve i špinat.
9White Willow kora
Salicilna kiselina je uobičajeni sastojak u acne čišćenju i tretmanima. Za blaže akne, primjenom na kožu pomaže uklanjanju pore poravnavanjem abnormalnog prolijevanja stanica kože.
Iako su proizvodi obično izrađeni sa salicilnom kiselinom koja je sintetizirana, kemikalija se također prirodno nalazi u bijeloj vrbi kore. Iako ne postoje dokazi da su proizvodi od bijelog vrba korova učinkovitije od onih s salicilnom kiselinom, oni mogu biti opcija za ljude koji žele izbjeći određene sastojke u konvencionalnim proizvodima bez recepta.
Iako ti lijekovi nisu testirani protiv natrag acne posebno, moguće je da oni mogu pomoći zadržati vašu kožu jasan. Obavezno se posavjetujte s liječnikom prije korištenja bilo kakve dodatke prehrani.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
