trčanja Trčanje je jedan od najučinkovitijih načina za održavanje i poboljšanje kardiovaskularne kondicije, ravnoteža i mišićni tonus kao što dobi. To je također jedan od najlakših načina da…

Running Početnici Motivacija Route prehrana i hidratacija Prevencija ozljeda obuće, odjeće i oprema Trčanje na traci mršavljenja Tako ste iskusan trkač i da ste u nadi da će…

Većina sportaša bi se složila da je dobivanje dovoljno spavanja važno za optimalne sportske rezultate, ali sve do nedavno ovo je samo teorija bez mnogo dokaza da bi…

Ako igrate sport koji zahtijeva puno trčanja ili skakanja, ili koristiti bilo koji oblik plyometrics ili rebounding tijekom treninga, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da spriječite…

Da li radite određene vježbe za bokove i koljena? Radite li svoj kobilu kroz cijeli raspon pokreta i angažirajte abductors i adductor mišiće? Ako ne, možda biste trebali….