trčanja Trčanje je jedan od najučinkovitijih načina za održavanje i poboljšanje kardiovaskularne kondicije, ravnoteža i mišićni tonus kao što dobi. To je također jedan od najlakših načina da…
Sposobnost
Pilates li učiniti Pilates kod kuće, u studiju, ili oboje, postoje neke osnovne komada pilates opreme možda želite kupiti kako bi podržao svoju praksu. Od odjeće i prostirke…
Walking Želite li koristiti dobar treadmill, ali ne možete priuštiti da kupi top-of-the-line modela novo? Motorizirani treadmills za kućnu upotrebu koštaju od 750 do 5000 dolara, a općenito,…
Running Početnici Motivacija Route prehrana i hidratacija Prevencija ozljeda obuće, odjeće i oprema Trčanje na traci mršavljenja Tako ste iskusan trkač i da ste u nadi da će…
Snaga Bilo da ide na vježbanje u teretani ili kod kuće, trebali pripremiti za svaku sjednicu s nekoliko osnova kako bi se osiguralo svoje iskustvo kao što je…
Kada sam diplomirao na fakultetu, sjećam se reljefa nikada da se ponovo konačni ispit ili sjedim kroz još jedno dosadno predavanje i krajnji teror na pronalaženju posla i…
Većina sportaša bi se složila da je dobivanje dovoljno spavanja važno za optimalne sportske rezultate, ali sve do nedavno ovo je samo teorija bez mnogo dokaza da bi…
Ako igrate sport koji zahtijeva puno trčanja ili skakanja, ili koristiti bilo koji oblik plyometrics ili rebounding tijekom treninga, jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da spriječite…
Izraz "zdrav način života" je skraćena definicija kako biste trebali živjeti ako želite dobiti najzdraviji tijelo koje možete – onaj koji izgleda dobro i osjeća se dobro. Znate…
Da li radite određene vježbe za bokove i koljena? Radite li svoj kobilu kroz cijeli raspon pokreta i angažirajte abductors i adductor mišiće? Ako ne, možda biste trebali….