Kada je riječ o izgovorima za izlazak iz neugodnih zadataka, "Nemam vremena" je jedan od mojih favorita. Večera s svekrvom? Nema vremena! Putovanje u suho čišćenje? Šališ se…
Gubitak težine
Često se zna da ako želite izgubiti težinu, morate izgorjeti više kalorija nego što ste unijeli. Teško je zapravo staviti teoriju u praksu. Može biti teško pronaći vrijeme…
"Uzimajući stariji smrad!" To je ono što mi je rekla Jenny, moj 50-godišnji klijent, neposredno prije nego što je razbila u suzama iznad 15 funti koje je stekla…
Želite li izgubiti težinu? Većina bi nam vjerojatno rekla: "Da, voljela bih izgubiti težinu". Kada krenete na takav cilj, vjerojatno ćete provesti dosta vremena tražeći rezultate na ljestvici…
Moja Fitness Pal je jednostavan, jednostavan dijeta i fitness praćenje web stranice i app savršeno za osobu koja želi osnovne značajke bez puno zvona i zvizdaljkama. Mobilna aplikacija…
Što želite od treninga? Ako stvarno razmišljate o tome, vjerojatno želite vježbu koja je kratka, učinkovita, lako slijediti i zabavna. Ili barem vježba koja nije previše dosadna i…
Ne morate se ubiti u teretanu svaki dan za izgubiti težinu. Postoje jednostavne vježbe rutina za brzo mršavljenja koji rade baš kao dobro. Zapravo, ponekad rade bolje. Dakle,…
Kada ljudi misle o vježbanjima za izgubiti težinu, često razmišljaju o naporima kardio sjednice u teretani. Ali postoje jednostavni kućni treneri koje možete učiniti u udobnosti svoje dnevne…
1Mini vježbe za mršavljenje Koliko puta ste rekli da nemate dovoljno vremena za rješavanje? Ako ste poput većine ne-vježbanja, to kažete cijelo vrijeme. Ali ako ste ozbiljni u…
Jedna stvar koju sam naučila nakon godina treninga klijenata je da pokušavate iscijediti u vježbi dok borave kod kuće da podignete djecu nije lako. Čak i najbolje postavljeni…