Moj Fitness Pal Calorie Counter, Dijeta i vježbe časopis

bazu podataka, broj otkucaja, broj otkucaja srca, dijeta fitness, fitness nudi

Moja Fitness Pal je jednostavan, jednostavan dijeta i fitness praćenje web stranice i app savršeno za osobu koja želi osnovne značajke bez puno zvona i zvizdaljkama. Mobilna aplikacija dostupna je za Apple iOS, Android i Microsoftove uređaje.

Ovaj besplatni alat za fitness nudi dnevnik hrane, dnevnik vježbanja, nekoliko jednostavnih alata i forum zajednice za postavljanje pitanja i dobivanje savjeta.

Za vježbenike koji žele osnove bez puno detaljne analize prehrane i ciljeva fitnessa, moja Fitness Pal je dobar izbor.

MyFitnessPal Značajke

Moja omiljena značajka je opcija "Quick Tools" koja vam omogućuje da brzo unesete kalorije, prethodne obroke ili nedavne vježbe i vježbe. Ali ovaj alat za vježbanje ima druge značajke:

  • dnevnik prehrane i bazu podataka o pretraživoj prehrani koja uključuje tisuće uobičajenih namirnica
  • analiza hrane koja pokazuje kvar kalorija, ugljikohidrata, masti i proteina
  • recept graditelj koji vam omogućuje stvaranje vlastitih receptima, pa čak i pošaljite ih u bazu Moje palete Fitness
  • Zapisnik vježbi s bazom podataka pretraživih aktivnosti i mogućnost dodavanja vlastitih vježbi
  • Brzi alati koji omogućuju jednostavno unos kalorija ili kopiranje obroka i treninga iz prethodnih dana
  • Downloadable reports showing vaše prehrane i fitness napredak
  • niz korisnih alata, uključujući BMR, broj otkucaja srca, i recept prehrane činjenice kalkulator
  • forum zajednice za razmjenu iskustava i dobiti savjete od drugih vježbači

praćenje hrane

dio hrane uključuje vaš dnevnik za taj dan, popis vaše obroke za doručak, ručak, večeru i zalogaje. Unos hrane je jednostavan kao klik na vezu i pretraživanje baze podataka, koja uključuje široku paletu hrane.

Kalorije se odmah dodaju vašem grafikonu, zajedno s kvarom kalorija, ugljikohidrata, proteina i masti.

Značaj stajanja ovdje je opcija Brze alate. U ovom izborniku možete dodati kalorije u svoj dnevnik bez da unesete druge informacije, što je božji dar ako pričekate do kraja dana za praćenje obroka bez vaših naljepnica pri ruci. Njegova sposobnost da se sjećate jela ili kopira sve svoje obroke od dana prije također čini prijave vaše obroke lakše.

Snimanje vježbe

Dijelovi vježbanja su malo rezervni, pokazujući vaš kardio i trening treninga snage za taj dan. Dodavanje vježbi radi na isti način kao u odjeljku hrane. Kliknete na vezu, pretražite bazu podataka vježbi, unesite minute koje ste izvršili i aktivnost dodana na popis zajedno s procijenjenim kalorijama spaljene.

Postavljanje ovdje olakšava dodavanje vježbi snage, što može biti dosadno ako imate dugo vježbanje. Nakon što unesete vježbu snage, sljedeći put se pojavljuje na zaslonu pa možete lako dodati poteze koje često radite.

MyFitnessPal Extras

Alati su također malo rezervni, nude vam fitness kalkulatore (BMI, BMR, broj otkucaja srca i prehranu) i druge stvari kao što su oznake za gubitak težine i značke za vašu web stranicu.

Također će prikaz vašeg napretka u vašem težinskom cilju ako je gubitak težine (ili ga dobivate) željeni krajnji rezultat.

Osim toga, moj fitness pal nudi nekoliko foruma na kojima možete postavljati pitanja, savjete i odgovore o dobivanju, gubitku ili održavanju težine, vašim uspjesima, pronaći motivaciju i još mnogo toga.

Bottom Line

Ukupni My Fitness Pal je jedan od najlakših dijeta i fitness web stranice za praćenje vani. Trebalo je samo nekoliko minuta da se prijavim, dodati nekoliko obroka i vježbi i dobiti brzi kvar kalorija u odnosu na kalorije za taj dan. Za ljude koji ne žele puno vremena uložiti u unos pojedinosti ili gledanje izvješća, My Fitness Pal je odličan izbor.

Like this post? Please share to your friends: