Vi svibanj ne misliti na zimu kao sezonu za alergijsku astmu, ali sve ovisi o tome što vaše posebne alergijske i astme aktivira. Postoje definitivno određene alergene, kao i nadražujuće tvari, koje će vjerojatno tijekom zimskih mjeseci predstavljati probleme, kada vam hladnija vrijeme prisiljava da budete zatvoreni u zatvorenom prostoru za više sati svaki dan.
Simptomi zimske alergije
Zajednička zimska alergija i simptomi astme mogu uključivati:
- Sneezing
- Nasalna stuffiness
- Runny nos
- Itchy, vodene, gorući oči
- svrbež usta ili grla
- Wheezing
- Kašljanje
- Teškoće disanja
- Stisak osjećaj u prsima
Također, budite oprezni da ne zaboravite ove pet uobičajenih pogrešaka koje mogu dovesti do slabe kontrole astme:
- Ne dobivajući cijepljenje protiv gripe.
- Nemate akcijski plan za vrijeme kada se vrijeme pretvara u hladnoću.
- Ne prepoznaje zimske okidače simptoma astme.
- Nemate dostupnu inhalator za spašavanje.
- Zaboravite li redovito uzimati lijekove.
Zajednički zimski alergeni i nadražujući simptomi
Alergijske simptome astme mogu doći i otići u bilo koje doba godine. Zima predstavljaju neke jedinstvene izazove, jer i unutarnji i vanjski okidači mogu pokrenuti simptome. Biti u zatvorenom prostoru toliko vas izlaže tvari koje možda ne primjećujete toliko kad podijelite svoje vrijeme između unutra i vani tijekom drugih sezona.
Plus, uključivanje peći može potaknuti prašinu, pelud i druge alergene iz filtera, otvora i sagova.
Neke uobičajene alergene u zatvorenom prostoru koje su posebno aktivne u zimi su:
- Grinje prašine
- Životinjska duda
- Unutarnja plijesni
- Insekt i miševi alergeni
Osim toga, mogu se pojaviti i neki uzročnici koji su poznati kao nadražujuće tvari koje se najčešće susreću u zima.
Iritacije ne proizvode alergijsku reakciju koju alergeni rade, ali dodatno iritiraju već upaljene dišne puteve kod ljudi s alergijskom astmom. Najčešći iritirajući tijekom zimskih mjeseci su:
- Hladni vanjski zrak
- Dim iz drvnih požara u kaminima i peći
- Neiskorišteni dim od pušenja duhana
Također je važno napomenuti da ako živite u području koje nikad doista ne dobiva hladno, takav poput Floride ili drugih južnih Sjedinjenih Država, alergeni na otvorenom, kao što su pelud i plijesni, nikada ne bi nikada mogli potpuno otići, izazivajući simptome tijekom cijele godine.
Utjecajni čimbenici
Većina unutarnjih okidača utječe više na čistoću unutarnjeg okoliša nego bilo što drugo. Gotovo je nemoguće ikada u potpunosti riješiti se zatvorenih alergena, ali održavanje čiste kuće pomaže. Zimska vremenska prognoza jako će se razlikovati od regije do regije, ali ako živite na mjestu gdje su zimi hladne, onda hladan, vjetrovit zrak može biti čest nadražujuće kad god napuštate kuću.
Hladno vrijeme također može značiti više požara od drva i dim kako bi iritirali vaše dišne putove. U nekim područjima, kao što je planina zapad u Sjedinjenim Državama, temperaturne inverzije mogu uzrokovati da dima i onečišćenje leže kao pokrivač na nižoj atmosferi danima u isto vrijeme.
U umjerenijim klimatskim uvjetima, zima može donijeti mnogo kišnog vlažnog vremena, što može značiti više razine spore plijesni.
Preventivne radnje koje možete poduzeti
- Slušajte vremenske prognoze.Kada je vrijeme osobito suho i hladno ili mokro i kišno, možda ima smisla ostati u zatvorenom prostoru koliko god možete. Ako morate hodati vani na hladnom vremenu, nosite vratni šal ili gaiter koji možete podići preko usta da biste zagrijali zrak za koji dišete.
- Održavajte čistu okolinu.Vakuum i prašinu kuću najmanje jednom tjedno kako bi zadržali grinje i druge alergene.
- Izbjegavajte drvene požare u kući ako ste osjetljivi na dim.Ako ne želite prestati koristiti kamin ili štednjak, onda barem provjerite je li dobro održavan i odzračan.
Ovdje su i druge strategije za izbjegavanje plijesni, izbjegavanje grinja prašine i izbjegavanje kućnog dima i dima.
Postoji i niz lijekova koji se mogu koristiti za liječenje zimskih alergija i astme, uključujući:
- oralni antihistaminici
- nosni dekongestivni sprejovi
- nosni steroidni sprejevi ili nazalni natrij kromolini
- kapi za oči
- slane nosne ispirke / navodnjavanje
