Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, moderna medicina je napravila velike korake u liječenju svih oblika bolesti srca, a ljudi koji imaju bolesti srca danas žive mnogo duže, mnogo sretnije živote nego slični ljudi u prethodnim generacije. No, uživanje u najboljim rezultatima ako imate bolest srca ovisi o više od onoga što vam liječnici rade za vas.
U vrlo velikom opsegu, to ovisi o tome što činite za sebe. Zato što živi dobro s srčanim bolestima potrebno je malo truda.
Ako vam je rečeno da imate bolesti srca, puno će vam trebati razmišljati, i puno ćete trebati učiniti. Morat ćete naučiti što više o svojim bolestima srca i o tretmanima koje je liječnik propisao. Morat ćete naučiti koji simptomi trebaju paziti. I vrlo vjerojatno ćete morati napraviti neke promjene načina života koje bi mogle biti izazovne.
To su ljudi koji rade sve te stvari – koji uzimaju osobnu kontrolu nad vlastitom dobrobiti – koji žive najdulji, najzdraviji život s bolestima srca.
Upoznajte bolest srca
"Bolest srca" je prilično nespecifični pojam. Postoji mnogo različitih vrsta bolesti srca, a većina tipova pokazat će veliku količinu varijabilnosti od osobe do osobe u svojim simptomima, težini, liječenju i prognozi.
Dakle, jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti je naučiti što više o svojoj posebnoj boli, o prirodi problema koji imate i o tome što možete učiniti kako biste usporili ili čak zaustavili njegovo napredovanje. Što više znanja imate, to ćete više moći surađivati sa svojim liječnikom u donošenju odluka o svojoj skrbi koja vam odgovara.
Najčešći tipovi bolesti srca su:
- Bolesti srčanih arterija i srčani udar
- Srčani zatajenja
- Heart valve bolest
- Srčane aritmije
Uz učenje što god možete o svojoj bolesti, trebali biste naučiti sve što možete o bilo kojem drugom medicinskom uvjeta koje možda imate, jer one mogu imati veliki utjecaj na vaše rezultate. Postoje mnogi poremećaji koji posebno utječu na bolest srca, ali dva najčešća su dijabetes i hipertenzija. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o ovom aspektu vaše medicinske skrbi.
Saznajte o simptomima
Simptomi koji prate bolesti srca važni su iz dva razloga.
Prvo, naravno, simptomi po svojoj prirodi su neugodni i uznemirujući, a glavni cilj liječenja bilo kojeg medicinskog problema jest njihovo smanjivanje ili uklanjanje.
Ali drugi, primijetljivi simptomi mogu pružiti važan trag za vas i vašeg liječnika – da se vaše srčano stanje mijenja. Obojicu vas mogu upozoriti da se možda treba nešto učiniti kako bi se stvari vratile na stabilan put.
Dakle, ignoriranje promjene vaših simptoma, nadajući se da će otići, loša je ideja. To može dovesti do trajnog pogoršanja problema srca.
Iz tog razloga važno je znati koje simptome trebate pratiti sa svojim bolestima srca i prijaviti ih svom liječniku ako doživite bilo koji od njih.
Različiti oblici bolesti srca mogu uzrokovati različite vrste simptoma. No, najčešći simptomi uzrokovani bolestima srca uključuju:
- Bol u prsima ili nelagodu u prsima
- Dispepsija (kratkoća daha)
- Umor ili slabost
- Palpitations
- Nesigurnost
- Syncope
- Depresija
Svi ovi simptomi su potencijalno vrlo važni i nikad ne smiju biti zanemarena. Ako doživite neku od njih, morate o tome razgovarati sa svojim liječnikom.
Prilagodite svoj ţivot
Mnogi aspekti našeg načina života utječu na naše zdravlje srca. Postoji svibanj biti neke određene životne mjere koje biste trebali poduzeti da će biti posebno važno za bolesti srca imate.
Ali, općenito, postoji nekoliko prilagodbi načina života koje bismo svi trebali učiniti radi našeg srca. To uključuje:
- Jedite srce-zdrave prehrane
- Održavajte zdravu težinu
- Dobiti puno vježbe
- Prestani pušiti
- Saznajte kako upravljati stresom
O vježbi
Kardiologi svakodnevno uče više o važnosti vježbanja za ljude koji imaju bolesti srca. Za mnoge ljude vježbanje može, zapravo, biti najbolji lijek.
Budite sigurni da raspravljate o vježbanju sa svojim liječnikom kako biste saznali kakva bi vježba mogla biti najprikladnija za ljude s vašom vrstom srčanih bolesti i kako započeti sa sigurnošću. Za mnoge ljude, počevši od formalnog programa rehabilitacije srca, najbolji je način da započnete.
O stresu
sada je prilično jasno da određene vrste emocionalnog stresa mogu potencijalno štetiti srcu. No, budući da je stres normalni dio života, savjetovanje ljudi da izbjegavaju stres gotovo nikada nije korisno. Umjesto toga, trebate naučiti tehnike za suočavanje sa stresom kojeg ne možete izbjeći.
Vodite lijekove
Lijekovi su uključeni u mnoge napredne postupke liječenja srčanih bolesti koje smo vidjeli u posljednjim desetljećima. Dakle, iznimno je vjerojatno da će vam liječnik prepisati barem nekoliko takvih lijekova.
Posebno kada je u pitanju medicina srca, iznimno je važno da ih redovito i pravodobno uzimate. Postoje mnogi savjeti i tehnike za uzimanje lijekova bez nedostatka doza ili previše uzimanja. Trebali biste pronaći sustav koji će raditi za vas i držati ga.
Osobna tehnologija
Osobna elektronička tehnologija razvija nekoliko tvrtki. Ove obećavaju da će biti od pomoći mnogim ljudima srčanih bolesti. Nekoliko od tih tehnologija već su široko dostupne i mogu vam pomoći. To uključuje:
- automatizirani uređaji za nadzor krvnog tlaka u kućanstvu
- bežične vage koje mogu snimati i pohraniti vašu težinu tijekom vremena
- aktivni monitori koji vas potiču da ostanete aktivni, kao što je Fitbit ili Apple Watch
- otkucaji otkucaja srca koji vas mogu upozoriti ako vam srčani udar nadmašuje određeni prag, kao što je Apple Watch
Razmislite o pridruživanju grupama za podršku
Trebao bi biti jasno da ponekad dobro živi s bolestima srca može predstavljati pravi izazov. Da bi se riješio takav izazov, može biti vrlo korisno pridružiti se skupinama ljudi koji prolaze kroz istu stvar, koji se suočavaju s istim poteškoćama i koji su pronašli različite tehnike za rješavanje.
Provjerite kod svog liječnika (ili pogledajte web stranicu lokalne bolnice) o lokalnim grupama za podršku osobama s bolestima srca i razmislite o tome da se pridružite jednoj. Web stranica Američkog udruženja za srce također vam može pomoći da pronađete lokalne grupe za podršku, kao i on-line grupe koje bi vam mogle pomoći.
