Metoda loci je mnemonička strategija s dugom poviješću. Prema Stanfordovoj enciklopediji filozofije, metoda lokusa izvorno se vraća na upotrebu slikovnih prikaza pjesnika Simonida (c.556-c.468 prije Krista). Također je kasnije korištena za pomoć onima koji izvode govora kako bi im pomogli da se sjećaju sve točke koje su im bile potrebne za uključivanje i kako ih prikazati.
Kako funkcionira metoda loci?
Metoda lokusa uključuje mentalnu strategiju zamišljanja stavljanja predmeta oko sobe – na kauču, pored svjetiljke i na klavira – ili uz strukturirani put u vrtu ili susjedstvu. Riječ loci je množinski oblik riječi lokus (tj., Lokacija). Stavke koje mentalno stavljate u sobu su informacije koje pokušavate naučiti, poput popisa stvari koje morate zapamtiti u određenoj poruci.
Da biste se podsjetili na svaku stavku, zamišljajte se kako se hodate natrag kroz tu sobu (ili uz taj put), a zatim pokupite ili prolazite po svakoj stavci koju ste tamo stavili i time pokrenuli opomenu za te informacije.
Koliko je učinkovita metoda loci?
Metoda lokusa je vrlo učinkovita metoda za učenje, s nekoliko studija koje pokazuju značajan napredak u sposobnosti podsjećanja na informacije s njegovom upotrebom.
Istraživanja su provedena u cijelom spektru dobi, uključujući studente, studente medicine i starije odrasle učenike. Metoda lokusa pokazala se učinkovitom u poboljšanju performansi memorije u svakoj grupi.
Zanimljivo je da je jedna od studija ukazala na pitanje hoće li metoda loci koristiti starije odrasle osobe nakon što su ih obučene jer zahtijeva visoku razinu pozornosti.
Istraživači su otkrili da oko 25% sudionika u svojoj studiji nastavlja koristiti metodu lokusa nakon primanja treninga u njemu i da je njihova značajka memorije i dalje znatno poboljšana.
Druga studija je testirala varijaciju metode lokusa pokazujući studentima virtualno okruženje koje su kratko pregledali, a zatim su ih koristili lokacijama u tom novom okruženju – u usporedbi s poznatim mjestom kao što je soba u njihovom domu – za mentalno mjesto stavke koje su im potrebne za pamćenje. Istraživači su otkrili da sudionici koji koriste novu virtualnu okolinu izvode jednako dobro kao i one koji koriste vrlo poznatu lokaciju kako bi mentalno stavili informacije potrebne za pamćenje.
Može li ljudi s blagim kognitivnim oštećenjima imati koristi od korištenja metode Loci?
Blagi kognitivni poremećaj je stanje koje ponekad, ali ne uvijek, napreduje u Alzheimerovu bolest. Neka istraživanja pokazala su da je korištenjem mnemoničkih tehnika, uključujući metodu lokusa, za osobe s MCI učinkovitije u poboljšanju njihove sposobnosti učenja i pamćenja informacija.
Zašto se metoda Loci radi?
Jedan od mogućih razloga zbog kojih je metoda locija djelotvorna jest da koristi elaboracijsku probu informacija, umjesto jednostavnih proba.
Elaborativna proba uključuje manipulaciju informacijama dodavanjem smisla i upotrebe, umjesto da jednostavno pregleda popis i ponavlja.
Daljnje čitanje
- 9 Vrste Mnemoničke strategije koje zapravo rade
- 6 savjeta za poboljšanje memorije i opoziva
