Spikenard eterično ulje je tvar koja se koristi u aromaterapiji. Potječe iz Nardostachys jatamansi (biljka u valerijskoj obitelji), ovo eterično ulje ima jak, zemljani miris. Iako se primarno koristi kao mirisni sastojak, spikenard eterično ulje također je rekao da nudi niz zdravstvenih prednosti.
Koristi
Rekao je da ima smirujući učinak, spikenard eterično ulje često se koristi u alternativnoj medicini za ublažavanje anksioznosti, stresa i nesanice.
Također je rekao da pomogne liječiti sljedeće zdravstvene probleme:
- športašica nogu
- zatvor
- perut
- depresija
- menstrualni grčevi
- migrene
Osim toga, spikenard eterično ulje je pomislio da pomogne uništiti bakterije i gljivice. Također se pretpostavlja da smanjuje upalu.
Zdravstvene prednosti
Iako neka preliminarna istraživanja pokazuju da spikenard (biljka dugo korištena u biljnim lijekovima u ayurvedskoj medicini) može imati blagotvorno djelovanje na zdravlje, trenutačno nedostatak znanstvene podrške za korištenje šljiva ulja. Ovo preliminarno istraživanje obuhvaća studiju iz Journal of Medicinal Food,koja je utvrdila da je spikenard ekstrakt pomogao poboljšati memoriju kod miševa, kao i studija iz Indijskog časopisa za biokemiju i biofiziku, koja je utvrdila da je pomoćnik štakora smanjiti stres kod štakora.
Dok ove studije pokazuju da špiljom pokazuje obećanje u liječenju određenih zdravstvenih stanja, važno je napomenuti da niti jedna studija nije testirala učinke špinjalnog eteričnog ulja.
Kako ga koristiti
Kada se kombinira s nosačem ulja (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado), spikenard eterično ulje može se nanositi izravno na kožu ili dodati u kupke. Poput gotovo svih eteričnih ulja, šljunak može biti štetan ako se nanosi na kožu, a da prvi ne razblažuje ulje.
Također možete posipati nekoliko kapi spikenard eteričnog ulja na tkaninu ili tkivo i udahnuti miris, ili dodati ulje za aromaterapijski difuzor ili isparivač.
Spikenard eterično ulje se dobro miješa s raznim eteričnim uljima, uključujući i klinčić, tamjan, geranij, lavandu, limun, smirnu, neroli, patchouli i ružu.
Obveze
Zbog nedostatka studija za testiranje zdravstvenih učinaka špinjalnog eteričnog ulja, malo se zna o sigurnosti dugoročne ili redovite uporabe tog lijeka. Međutim, postoji zabrinutost da uporaba šarenice eteričnog ulja može biti štetna za trudnice ili dojilje, kao i na osobe s epilepsijom.
Dok eterična ulja mogu pomoći u liječenju određenih zdravstvenih problema, korištenje spikenard eteričnog ulja kao zamjene za standardnu skrb u liječenju kroničnih stanja mogu imati ozbiljne posljedice.
Eterična ulja mogu biti toksična kada se uzimaju interno kako bi ih se trebalo uzimati samo pod vodstvom kvalificiranog stručnjaka.
Osim toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju pri primjeni eteričnog ulja od sandalovine na kožu. Prije uporabe bilo kojeg novog eteričnog ulja treba obaviti test krpice kože.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom na kožu ili se koristi u prekomjernim količinama.
Ovdje možete naučiti više o korištenju eteričnih ulja.
Alternative
Valerian, biljka u istoj obitelji kao spikenard, proizvodi eterično ulje koje se često koristi za poticanje spavanja i ublažavanje stresa.
Iako su dokazi o zdravstvenim učincima valerijskog eteričnog ulja ograničeni, nekoliko studija sugerira da korištenje prehrambenih dodataka koji sadrže ekstrakt valerijana može pomoći u ublažavanju nesanice i anksioznosti.
Još jedno eterično ulje, rekao je da posjeduje sedativna svojstva, eterično ulje lavande može vam pomoći da bolje zaspate. I za pomoć u pravljenju tjeskobe, razmislite o korištenju eteričnih ulja ruže i / ili bergamota.
Gdje ga pronaći
Prodano u nekim trgovinama prirodnim namirnicama i drugim trgovinama specijaliziranima za prirodne proizvode, spikenard eterično ulje je također dostupna za online kupnju.
Koristeći ga za zdravlje
To je prerano preporučiti spikenard eterično ulje kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje, zbog ograničenog istraživanja.
Ako razmišljate o tome, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
