Također poznat kao "indijski tamjan", boswellia je ekstrakt s gumene smole koju proizvodiBoswellia serratastablo. Obično se koristi u ayurvedi, boswellia je bogata boswellic kiselina, tvari koje mogu imati protuupalni učinak.
Zašto ljudi ga koristiti
U biljnoj medicini, Boswellia obično se koristi za upravljanje sljedeće:
- Astma
- kolagena artritisa
- Crohnova bolest
- menstrualne grčeve
- Osteoartritis
- Reumatoidni artritis
- Ulcerozni kolitis
Boswellia serrata i drugih vrsta boswellia također se koriste u eteričnim uljima ili spaljeni kao tamjan.
Prednosti
Neke studije upućuju na to da boswellia može imati neke protuupalne i anti-tumorske učinke, ali su potrebne velike kliničke studije neovisne o industriji. Evo nekoliko nalaza iz dostupnih istraživanja:
1) Osteoartritis
Za izvješće objavljeno u Cochrane sustavu sustavnih pregleda 2015., istraživači su analizirali prethodno objavljena ispitivanja koja su testirala učinke biljnih dodataka za osteoartritis. Njihova analiza ispitivanja koja su uključivala boswelliju pokazala je da je smanjena bol (mjerena skalom boli) i poboljšana fizička funkcija u usporedbi s placebom.
2) Astma
Boswellia može pomoći smanjiti potrebu za terapijom inhalacijom kod osoba s upornom astmom, sugerira mala studija iz 2015. objavljena u Europskom pregledu medicinskih i farmakoloških znanosti.
Sudionici u studiji (koji su imali blagu do tešku upornu astmu) primili su ili inhalacijsku terapiju s oralnim dodatkom boswellia ili samo terapijom inhalacijom.
Nakon četiri tjedna liječenja, oni koji su uz terapiju inhalacijom uzeli dodatak Boswellia imali su smanjenje broja potrebnih inhalacija u usporedbi s onima koji su imali samo inhalacijsku terapiju.
Srodni: Prirodni lijekovi za astmu
3) Crohnova bolest
Studija objavljena u Upalne bolesti crijeva otkrila je da ekstrakt boswellia ne može pomoći osobama s Crohn-ovom bolesti koja je u remisiji. Nakon 12 mjeseci liječenja ekstraktom boswellije, nije bilo značajne razlike u vrijeme recidiva, ozbiljnosti simptoma ili održavanja remisije.
4) upalne bolesti crijeva
U studiji koja je uključivala 31 osoba s kolagenoznog kolitisa (vrsta upalne bolesti crijeva koja uzrokuje kronični proljev) 2007, istraživači su pronašli da izvodi ekstrakt boswellia tri puta dnevno tijekom šest tjedana nije bio učinkovitiji od placeba kada se uspoređuju klinička remisija, laboratorijska ispitivanja ili kvaliteta života.
Moguće nuspojave
Boswellia je poznato da uzrokuje mučninu, proljev, nadutost, refluks kiseline, žgaravicu i alergijske reakcije. To može potaknuti protok krvi u maternici. Trudnice i dojilje ne bi trebale uzimati boswellia.
boswellia svibanj interakciju s lijekovima, kao što su nesteroidni protuupalni (NSAID) lijekova kao ibuprofena i lijekova koji su supstrati P-glikoproteina (P-gp), pa se svakako prije upotrebe konzultirati se svom liječniku. Ako imate gastritis ili gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD), možda nećete moći uzeti boswelliju.
Dva slučajna izvješća opisuju opasno povišenu INR (test koji se koristi za mjerenje zgrušavanja krvi) kod ljudi koji su uzimali varfarin (Coumadin), vrstu lijeka koja se često naziva "razrjeđivačem krvi". Boswellia je u oba slučaja bio vjerojatan uzrok. Ako uzimate bilo koju vrstu razrjeđivača krvi ili imate stanje koje utječe na zgrušavanje krvi, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uzimanja boswellia. Ne treba ga uzimati u roku od dva tjedna od planirane operacije.
Kvaliteta i čistoća dodataka boswellia je problem. Zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Na primjer, pronađeno je da boswellia proizvodi ne sadrže bilo koju od šest bosveličnih kiselina (smatra se aktivnim sastojcima), što upućuje na upotrebu različite vrste umjesto boswellia serrata.
Iako neki prirodni pristupi mogu pomoći u smanjenju upale, važno je ne odgoditi liječenje ili prestati uzimati propisano liječenje, jer određeni uvjeti mogu imati dugoročnije zdravstvene učinke ako se ne liječe ispravno.
Gdje ga pronaći
Dostupan u mnogim trgovinama zdrave hrane, boswellia se prodaje u obliku dodataka i formulama koje sadrže kurkumin (kurkuma) i druga bilja.
Uklanjanje
Ako imate upalna stanja, vaši simptomi mogu biti nepristojni od svakodnevnih aktivnosti. Možda tražite načine kako dodatno upravljati boli i naći olakšanje.
Iako boswellia pokazuje obećanje za određene uvjete, daljnja istraživanja još uvijek su potrebna iz velikih kliničkih ispitivanja kako bi se potvrdili ti učinci. Ako i dalje mislite na pokušaj bavljenja, najprije se obratite svom liječniku da biste provjerili je li vam to prikladno (i sigurno) i može li postati dio vašeg plana liječenja, eventualno u kombinaciji s drugim biljem s protuupalnim svojstvima, poput đumbira i kurkume.
