Sjedeći način života i nedostatak redovite fizičke aktivnosti mogu uzrokovati slabost. Osjećaj slabosti dolazi od onesposobljenosti i može dovesti do atrofije mišića. Dakle, što je atrofija mišića i što se može učiniti da se preinači?
Atrofija mišića ili gubitak mišića
Atrofija mišića je gubitak ili smanjenje mišićne mase. Sinonime za to su gubitak mišića, gubitak mišića, katabolizam mišića, mišići urušavanja.
Uzrok atrofije mišića je nedostatak upotrebe mišića ili poremećaj živčanih signala mišića. Vidljivo je u mnogim uvjetima, posebice s kaheksijom u raku i HIV / AIDS-u. Lijek za atrofiju mišića koristi mišiće, najlakše vježbanjem i aktivnošću u normalnim dnevnim aktivnostima.
Neurogenski mišićni atrofi
Kad je živac mišića oštećen, više ne može izazvati kontrakciju mišića koja proizvodi mišićnu aktivnost. Tijelo je vrlo konzervativno i ono što se ne koristi reciklira se. Bez živca koji izaziva kontrakciju mišića, tijelo vjeruje da mišiće više nije potrebno i da ga razbije, mišića atrofira. Kod atrofije neurogenih mišića, mišić se mora umjetno izvoditi uporabom funkcionalne električne stimulacije kako bi se očuvala mišićna masa.
Disuse Muscle Atrophy
Sa mišićima, to je definitivno "Koristite ga ili ga izgubite." Ako ste vježbali i bili aktivni, mišići će rasti kako bi se zadovoljili potrebama.
Ali čim prestanete upotrebljavati mišiće, tijelo ne želi trošiti energiju u hranjenju i održavanju, pa ga počinje razgraditi i reciklirati. Vaš mišić se smanjuje u veličini i snazi.
Lijek za disanje mišića atrofije koristi mišiće, prvo s normalnom tjelesnom aktivnošću, ustajanje, kretanje, podizanje i nošenje.
Namjensko vježbanje također će preokrenuti atrofiju mišića i potaknuti mišiće da ponovno rastu. Sve dok su živci netaknuti na mišiće i tijelo je dobro hranjeno, mišići mogu ponovno regrowirati. Razmislite o tome kako bodybuilderi poput Arnolda Schwarzeneggera prolaze kroz ekstremne građevinske mišiće, ali čim prestanu raditi, mišići se smanjuju na normalnu veličinu.
Velika je zabrinutost u medicinskoj skrbi da pacijenti budu aktivni i mobilni jer se atrofija mišića događa vrlo brzo kada je netko odgojen ili je imobiliziran. Ako ste ikada imali nogu u glumu, znate koliko ste brzo izgubili mišićnu masu. U nekim slučajevima, oni moraju staviti novi cast jer je mišić toliko naručen da je lijevanjem labav nakon nekoliko tjedana. Kada ste u bolnici, posjećujete fizikalni terapeuti i profesionalni terapeuti s ciljem održavanja vaših mišića kako ne bi doživjeli atrofiju.
Gubitak mišića u artritisu
Prilikom razmatranja vrste atrofije mišića koji se mogu razviti zbog nedostatka tjelesne aktivnosti zbog bolova u zglobovima i ograničenog raspona gibanja, upućujemo na vrstu dispečerske atrofije mišića. To je nešto začarani ciklus: artritisna bol dovodi do smanjene fizičke aktivnosti, što dovodi do atrofije mišića.
Ali važno je znati da se vrsta atrofije uzrokovana neaktivnošću može preokrenuti vježbom.
Nekoliko medicinskih stanja može uzrokovati atrofiju mišića. To su one koje se odnose na artritis:
- Dermatomyositis
- Polimiositis
- Dugoročna terapija kortikosteroidima
- Dugoročna imobilizacija
- Osteoartritis
- Reumatoidni artritis
Ako primijetite da imate atrofije mišića, razgovarajte sa svojim liječnikom. Vjerojatno ćete morati razviti program vježbanja i pridržavati se.
