Šest minuta hoda test (6MWT) je zajednički alat za mjerenje rezultata koji se koristi u fizikalnoj terapiji kako bi se utvrdilo vašu temeljnu vježbu izdržljivosti i funkcionalnu sposobnost. Jednostavno je izvesti, a vaš fizioterapeut može pomoći u procjeni poboljšanja ili opadanja vašeg ukupnog funkcionalnog statusa tijekom vašeg programa rehabilitacije.
Izvođenje testiranja u trajanju od ąest minuta
Šest minuta hoda test je jednostavan za izvođenje: morate jednostavno hodati na ugodan tempo za ukupno šest minuta.
Dok hodate, možete koristiti svoj uobičajeni pomoćni uređaj, poput štapa ili hodalice. Nijedna osoba ne smije pružiti pomoć tijekom hodanja, a ako trebate odmoriti tijekom testiranja, to možete učiniti po potrebi.
Ukupna udaljenost koju ste prošli tijekom testiranja za šest minuta je vaš rezultat. Ako ne možete završiti razdoblje od šest minuta, vaš rezultat postaje udaljenost koja se hoda, a vrijeme se bilježi.
Gdje se može napraviti probni test od 6 minuta?
Test Six Minute Walk može se primijeniti bilo gdje. Često se koristi u postavkama fizioterapije u bolnici, ali se također može koristiti u ambulantnoj klinici. Test se često koristi kao mjera funkcionalnog ishoda u programima rehabilitacije srca. Ako se test provodi u hodniku, onda morate jednostavno prošetati do kraja, okrenuti se i onda vratiti natrag. Ponovit će vam se tijekom šest minuta testiranja i provjeriti svoju ukupnu udaljenost.
Utvrđeno je da je test Six Minute Walk vrlo pouzdan test kada se koristi za mnoge različite populacije pacijenata. U muškaraca ili žena, mladih i starih, čini se da test nudi pristojnu mjeru nečije izdržljivosti.
Koliko često treba provesti test od 6 minuta?
Vaša fizička terapeut vjerojatno će izvršiti 6 MWT kada prvi put započnete fizičku terapiju tijekom početne procjene.
Ponavljanje se može obaviti u redovitim razmacima ili kad god vaš PT smatra potrebnim izmjeriti vaš napredak u rehabilitaciji.
Poboljšanje vašeg 6 MWT bodova može vam pomoći pratiti vlastiti napredak u fizikalnoj terapiji i može poslužiti kao motivacija za vas da nastavite raditi na fizičkoj terapiji.
Ako vam rezultat 6 MWT gubi tijekom vremena u fizikalnoj terapiji, nemojte ga spustiti. Koristite informacije za prilagodbu ciljeva i metoda rehabilitacije. Možda samo trebate napraviti neke prilagodbe u programu PT kako biste vidjeli poboljšanje rezultata. Dno crta je da morate raditi sa svojim fizioterapeutom u terapijskom savezu kako biste postigli ciljeve postavljene za vas. Ponekad su ti ciljevi lako dostupni, a ponekad je potreban naporan rad kako bi vam pomogao da se vratite na pravi put do svoje normalne funkcionalne mobilnosti.
Ako sudjelujete u programu fizičke terapije kako biste poboljšali funkcionalnu mobilnost ili ukupnu razinu fitnesa, možda biste trebali zatražiti od svog fizioterapeuta da provede test Six Minute Walk. Pomoću rezultata možete pratiti napredak u terapiji, a poboljšanja u rezultatima mogu vam pomoći motivirati vas da nastavite poboljšavati svoju ukupnu razinu fitnessa.
