Vi svibanj imati čuo da neki kreme za sunčanje neće adekvatno zaštititi od štetnih posljedica sunca i da trebate razumjeti više od broja na etiketi. Ovi komentari su zapravo istiniti, a važno je da se educirate o sastojcima koji vam trebaju u kremi za sunčanje. Razgovarajmo o tome zašto je to, i što trebate znati prije nego kupite za krema za sunčanje.
Sun Protection i UV zrake
Sunscreens su važni proizvodi za njegu kože koji se koriste kako bi se spriječio fotoaging i rak kože. Do nedavno je vjerovao da su blokiranje UVB zračenja i opekline jedine mjere potrebne za sprječavanje oštećenja sunca. SPF ocjena je razvijena za mjerenje sposobnosti krema za sunčanje da blokira UVB zračenje. Sada znamo da UVA zračenje također šteti koži. Iako je FDA predložila sustav ocjenjivanja koji vam omogućuje da znate koliko je sunčani blok blokirao UVA, taj prijedlog još nije odobren. Nažalost, jedini način da znate o UVA-blokirajućim sposobnostima krema za sunčanje je tražiti najmanje jedan od tih sastojaka.
Sunčane kuglice koje blokiraju UVA zračenje
Kada tražite krpu za sunčanje, potrebno je pročitati naljepnicu i pobrinuti se da je jedan od ovdje spomenutih sastojaka na popisu. Nemojte povjeravati informacije o ambalaži koja tvrde da je krema za sunčanje "najbolja" ili "potpuna". Izradite vlastiti obrazovani odabir na temelju vlastitog istraživanja.
Vi svibanj također žele pogledati različite opcije za sastojke koji štite od UVA zračenja kako bi odlučili koje najbolje odgovara vašim osobnim potrebama.
Avobenzon
Avobenzon (Parsol 1789) je jedina kemikalija koja apsorbira cijeli UVA spektar od 310-400 nm. Ne daje nikakvu UVB apsorpciju.
Problem s avobenzonom je da se razbija na suncu. Zapravo, 50 do 90 posto ovog krema za sunčanje izgubljeno je jedan sat nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti. Neki od UVB apsorbera kao što su OMC i oktokrilen čine avobenzon mnogo stabilniji.
Prednosti: Blokira puni UVA spektar i ne uzrokuje iritaciju kože
- Nedostaci: brzo se razgrađuje na suncu osim u kombinaciji s određenim UVB blokatorima
- Benzofenoni
Benzofenoni, oxybenzon i dioksibenzon su mješoviti vrećici dobrih i loših svojstava. Oni su uobičajeni sastojak ne samo u kremi za sunčanje, već i u UV zaštitnim tkaninama. Oni su dobri UVA apsorberi, ali oni također apsorbiraju u UVB rasponu. Benzofenoni nisu tako iritirajući kao PABA, ali oksibenzant je većina iritantan od svih sastojaka za zaštitu od sunca na tržištu.
Prednosti: Blokira širok spektar UV zračenja, uključujući UVA
- Nedostaci: Nadražujući i ne vodootporni
- Helioplex
Helioplex je vlasnička formula tvrtke Johnson & Johnson Neutrogena. Ova nova formulacija je kombinacija nekoliko različitih UVA i UVB blokera plus stabilizatora koji zadržavaju osjetljivije sastojke od sunca. To je dobar, širok spektar krema za sunčanje koji nije iritantan.
dolazi u SPF-ima od 55, 70 i 85. Aktivni sastojci u Helioplexu s koncentracijama su:
Avobenzone (3 posto)
- Oxybenzon (6 posto) Octokrilen (2,8 posto)
- Homosalate (10 posto u SPF 55 i 15% u SPF 70)
- Octisalate (5%)
- Mexoryl SX (Ecamsole)
- Drugi nazivi za ovaj spoj uključuju tereftalilidensku dikfofor sulfonsku kiselinu (TDSA), ekamsule i Anthelios SX. L’Oreal Paris je razvio mexoryl i koristi ga u Europi od 1982. godine. FDA je 2006. godine odobrila korištenje u Sjedinjenim Državama. Kombinira se s avobenzonom i oktokrilenom i prodaje se u SAD-u od strane La Roche Posay kao Anthelios SX.
Ova krema za sunčanje je širok spektar blokator koji je otporan na vodu, vrlo stabilan na suncu, a ne nadražuje kožu. Aktivni sastojci u Anthelios SX sa svojim koncentracijama su:
Ecamsule (2 posto)
Avodon (2%) Octokrilen (10%)
- Meradimate
- Meradimate sadrži sastojak mentilnog antranilata koji osigurava pokrivenost od UVA zračenja premda pokrivenost nije opsežna kao Mexoryl ili benzofenoni.
- Titanov dioksid i cinkov oksid
Titanov dioksid i cinkov oksid smatraju se blokatori sunca, a ne sunčane kreme. Oni nude zaštitu od UVA zraka, ali su ograničeni njihovim neprozirnim izgledom. Sunblocks djeluju kao fizički blokatori, odražavajući UV zrake natrag od kože.
Što Sunscreen sprječava (osim rakova kože) – The Caveat
Svi smo čuli puno o važnosti krema za sunčanje, ali ono što prima puno manje spomenuti je jedan od negativnih aspekata sprečavanja onih koji gori zrake iz naše kože.
Postoji mnoštvo studija koje upućuju na dobivanje adekvatne količine vitamina D koja je korisna u sprečavanju najmanje 27 različitih vrsta raka, uključujući melanom i zaštitu od sunca, koji sprečava ne samo opekline sunca nego i apsorpciju vitamina D preko naše kože.
To ne znači preskakanje krema za sunčanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Neki liječnici preporučuju odgodu primjene kreme za sunčanje dok ne budete na suncu 10 do 15 minuta – vrijeme koje je potrebno za apsorpciju zdrave doze vitamina D. Nekoliko dermatoloških organizacija ponovno razmišlja o aktualnim preporukama za zaštitu od sunca zbog toga.
Vrlo je teško dobiti sav vitamin D koji vam treba samo putem prehrane, iako su dodatke vitamina D3 još jedan način da dobijete vitamin D koji vam treba. Najbolja stvar je da lako možete saznati trebate li još vitamina D s jednostavnim testom krvi. Imajte na umu da je raspon normalno vrlo širok. Na primjer, vaš laboratorij može navesti da je razina od 30 do 80 normalna, no neke studije upućuju na to da razine od 50 do 80 su idealne za smanjenje rizika od raka. Zato uvijek pitajte za svoj broj. Adekvatna količina vitamina D može vam pomoći da smanjite rizik od raka, ali višak može dovesti do bolnih bubrežnih kamenaca. (I da, dio ljepote dobivanja vitamina D od sunca je da ne možete previše prevladati.)
