Da li ste pronašli da imate poteškoća s nestankom zbog znakova i simptoma upalne bolesti crijeva (IBD)? Proljev može dovesti do dehidracije čak iu zdravih odraslih osoba, a može biti poseban problem kada IBD uzrokuje kroničnu dijareju. Osobe s Crohnovom bolesti i ulcerozni kolitis ponekad također imaju operaciju za liječenje bolesti, što može uključivati uklanjanje nekog ili cijelog debelog crijeva.
Veliki crijevo je mjesto gdje se većina vode apsorbira, a kad dio ili sve to nedostaje, manje tijelo može apsorbirati vodu. Zbog toga je hidratacija posebna zabrinutost za ljude koji imaju ileostomiju ili su imali operaciju j-pouch (aneastomoza ileal-bag-anal). Dehidracija je glavni uzrok povratka u bolnicu nakon operacije ileostomije.
Podrijetlo sportskih i energetskih pića
Mnogi se ljudi okreću sportskim napicima kao izvorom hidratacije. Postoji nekoliko različitih skupina koje su razvile pića koja su trebala osigurati hidrataciju i energiju. Najpoznatiji od njih je izvorno razvijen za korištenje sportaša koji mogu izgubiti puno vode znojenjem, posebno tijekom vrućeg vremena. Dr. Robert Cade s University of Florida, na zahtjev asistentnog nogometnog trenera sveučilišta, vodio je tim koji je izvorno razvio piće koje sadrži elektrolite i ugljikohidrate.
Nogometna reprezentacija je imala vrlo uspješnu sezonu dok je koristila piće, a ostali kolegiji počeo je tražiti. Ovo, naravno, bio je početak Gatorade.
S vremenom su proizvođači počeli dodavati druge sastojke svojim pićima, uključujući stimulanse poput kofeina, kako bi stvorili energetska pića. Većina energetskih i sportskih pića također sadrže umjetne boje i zaslađivače.
Jesu li sportske piće odgovor na dehidraciju?
Postoji nekoliko stvari o sportskim i energetskim napicima koji ih čine manje od savršenog izbora za ljude s IBD-om koji trebaju nadopuniti tekućine i elektrolite. Prvi je da oni zapravo ne nude pravi sastav hranjivih tvari: većina ne sadrži dovoljno elektrolita. Druga je činjenica da neke robne marke sadrže stvari koje nisu potrebne da bi ih bolje ukusile (šećer ili umjetni zaslađivači), izgledaju šarene (umjetne boje) i daju snop energije (kofein).
Svjetska zdravstvena organizacija razvila je otopinu za oralnu rehidraciju (ORS) koja se koristi diljem svijeta, posebno u područjima gdje teška dehidracija uzrokuje bolest i smrt. Koristeći posebnu kombinaciju soli i vode za rehidraciju naziva se oralna rehidracijska terapija (ORT) i štedi živote u zemljama u kojima je dijarejska bolest vodeći uzrok smrti kod djece. ORS su dostupni u zapadnim zemljama u ljekarnama, bolnicama u bolnicama, a ponekad iu trgovinama sportskih dobara s prve pomoći. Postoje i receptivi za ORS koji se mogu napraviti kod kuće. ORS je obično prilično jeftin, ali provjerite sa svojim liječnikom prije nego što se pribjegavate kupnji ili kod kuće za rehidraciju.
Kako mogu ljudi s IBD-om dobiti hidrataciju?
Nedostatak održavanja opskrbe ORS-a na ruku (iako nije loša ideja da zadržite neke sa svojim hitnim sredstvima), kako se ljudi s j-vrećom, ileostomijom ili IBD-om mogu ponovno hraniti kod kuće? Prema IBD timu Sveučilišta Michigan, rehidracija je vjerojatno najbolja u kombinaciji s nekoliko stvari koje većina ljudi s IBD-om vjerojatno već ima kod kuće. Stručnjaci iz U of M preporučuju da je sportsko piće samo početak.
Kako bi hidratantno djelovali, oni sugeriraju jesti i piti stavke u ovom "receptu" osmišljenom da oponaša ORT:
- 1 litru sportske napitke
- 1/2 šalice pileće juhe
- Jedna od sljedećih:
- 1,6 banana
- 1,6 slatki krumpir
- 1,6 srednje avokado
- 1,5 šalice jogurta
- 1 šalicu špinat
Sjedinjene udruge Ostomy Amerike također imaju recepte dostupne za zamjenu elektrolita i tekućina. Ovo je predloženo domaće piće elektrolita:
- 1 žličica soli
- 1 čajna žličica soda za pečenje
- 1 žličica bijelog Karo sirup
- 1 6 unca može smrznuti sok od naranče
- Dodajte vodu da bi jedan kvart, dobro izmiješati
Što učiniti Ako ste dehidrirani
Blagi slučajevi dehidracije obično mogu biti bavila se kod kuće. Teški slučajevi dehidracije svibanj morati biti tretirani od strane liječnika ili u bolnici. Za tešku dehidraciju, sa simptomima zbrke, vrtoglavice ili nesvjestice, nazovite 911. Ako imate još pitanja o tome kako izbjeći dehidriranost, ili što biste trebali jesti ili piti ako ste dehidrirani, pitajte svog liječnika.
