Vaša radna memorija je sustav u mozgu koji vam omogućuje da privremeno zadržite i manipulirajte informacijama uključenim u složeni proces. To može uključivati razumijevanje jezika, obrazloženje i učenje novih informacija. Radna memorija dio je većeg sustava koji se zove kratkotrajna memorija.
Radna memorija bavi se informacijama koje su vam potrebne za rad, kao što su:
- Korak-po-korak upute
- Ono što trebate u trgovini
- Problem koji pokušavate riješiti
- Broj telefona
Također se bavi s koliko dobro pazite na stvari, svoju sposobnost manipuliranja vizualnim unosom i neke od procesa uključenih u učenje novih riječi.
Radna memorija također obrađuje informacije dobivene iz dugoročne memorije dok radite s njom. Na primjer, ako pripremate večeru i želite da se vaše piljeno piletine učini istodobno kao i bočnu jelo, možete izvući iz vremena dugotrajne memorije i zatim pogledati recept s bočnim jelima kako biste vidjeli kada vam je potrebna da bi ih počeli međusobno povezivati.
Koristite radnu memoriju kada stavljate bočnu žlicu zajedno s receptom i sjetite se povremeno miješati lonac kipuće tjestenine.
Svaka radna memorija ima ograničen kapacitet. Prosječna, zdrava osoba može pohraniti oko sedam predmeta u radnu memoriju i držati ih oko 18 sekundi.
Određene tehnike, kao što je to ponavljanje informacija više i više, mogu pomoći da ostanu u radnoj memoriji na duže vremensko razdoblje.
Radna memorija je sustav aktivnog fokusa koji koristi mozak, a ne određeno mjesto u mozgu gdje se podaci pohranjuju. Loša radna memorija nije znak slabe inteligencije.
Djeca obično imaju niži kapacitet koji raste kako stari. Odrasli mogu imati poremećaj radne memorije zbog bolesti.
Fibromyalgia i sindrom kroničnog umora
Ljudi s fibromijalgijom i sindromom umora umjereno se vjeruje da imaju oštećenje radnih sjećanja. Ovaj simptom često opisuje krovni pojmovi "fibro magla" ili "magla mozga", koja se koristi za opisivanje cijelog raspona kognitivne disfunkcije povezane s uvjetima.
To oštećenje može pomoći u objašnjavanju problema s kojima se ljudi s takvim bolestima redovito pojavljuju, kao što su:
- Smanjenje razumijevanja čitanja
- Teškoće u učenju novih informacija
- Nesposobnost ili smanjena sposobnost praćenja korak-po-koraka smjera
- Nesposobnost ili smanjena sposobnost multitaskiranja
- Često zaboravljajući stvari poput onoga što ste otišli u kuhinju ili što biste htjeli reći
Za studenta, to može učiniti nemogućim slijediti korak-po-korak upute u laboratoriju znanosti. Na radnom mjestu to može značiti zaboravljanje važnih informacija ("Je li taj kupac želio kavu s kavom?") Ili probleme s učenjem novog računalnog sustava.
Ako imate pogoršanje radne memorije, može vam pomoći u naviku pisanja stvari. Možda ćete zamoliti svog šefa ili instruktora da pišu upute umjesto da ih daju verbalno.
Uz napore, možda ćete moći poboljšati radnu memoriju. Ponavljanje stvari za sebe iznova i iznova je jednostavan način. Drugi je kroz igre u kojima morate zapamtiti stvari. Jedan primjer je igra dječje memorije. Brzo pretraživanje omogućuje mnogo takvih igara na mreži, uključujući i one koje dolaze s web stranica dizajniranih za vježbanje vašeg mozga.
