Rakovi se mogu koristiti za mnoge uvjete, uključujući ozljede, artritis, probleme s ravnotežom, i nakon operacija. Štap može pomoći u stabilnom hodu i podizanje pritiska od ozlijeđene noge ili kuka. Pa ipak, ako ga ne koristite ispravno, nećete osjetiti sve njegove pogodnosti tijekom hodanja.
Jedno od najčešćih pitanja koja ljudi pitaju svog fizičkog terapeuta je koja bi ruka trebala držati trsku.
To bi moglo iznenaditi da znate da vjerojatno nije onaj kojeg smatrate da bi trebao biti.
Koja ruka treba držati Cane?
Kada koristite trsku, držite ga u ruci suprotno nogu koja treba podršku. To je daleko učinkovitije i korisnije od držanja na vašoj slaboj ili povrijeđenoj strani. Također, dok hodate, pomičit ćete trsku istodobno s vašom slabijom nogom.
Razmislite o tome na ovaj način: držite trsku na svojoj jakoj strani i pomaknite ga zajedno sa svojom slabom stranom.
Na primjer, ako imate ozlijeđeni desni koljeno, držite ga s lijevom rukom. Kada izbaciš svoju desnu nogu, gurnite trbuh s nogom. Prilikom postavljanja pritiska na desnu nogu s lijevom rukom također stavite pritisak na trbuh.
Ova metoda uvijek daje vam jednu stabilnu braću tijekom hodanja i ublažava pritisak oslanjajući se na vašu snažnu stranu. Ovo zauzvrat smanjuje bol.
Dajte ga probati i poduzeti nekoliko koraka oko kuće kako biste vidjeli primijetite li razliku.
Ako ste se prije borili s ravnotežom, ova mala promjena bi trebala znatno pomoći i osjećati se mnogo sigurnije.
Više savjeta o korištenju vašeg kanu
Pasovi su takvi jednostavni uređaji koji vam se čine kao da jednostavno možete odabrati jednu i početi šetnju, zar ne? Istina je da su štapići jednostavni pomagala za hodanje, ali postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se malo bolje popijete.
Važno je da vaša štapa bude pravilno veličine. Većina limenki može se lako prilagoditi vašim potrebama. Štap je općenito veličine do visine kuka tako da je lakat malo savijen dok držite štap sa svoje strane.
Kada se penjete stepenicama, neka vaše dobre noge vode. Jednom kada je čvrsto zasađena na višem koraku, slijedite sa svojim štapom i slabijom nogom. Upravo suprotno je istina kada se spuštate niz stepenice i trebate voditi s ozlijeđenom nogu. Zapravo, fizički terapeut kojeg je intervjuirao Zaklada za artritis preporučuje riječ "Uz dobro, dolje s lošim".
Ti dva savjeta trebaju vam dati dobar početak za pravilno korištenje vašeg štapa. Da biste dobili maksimalnu korist, dobro je saznati o uobičajenim pogreškama koje ljudi čine s kavezima tako da ih možete izbjeći. Naravno, ako imate pitanja ili pitanja, razgovarajte sa svojim fizičkim terapeutom ili liječnikom.
