Bolovi niskog leđa utječu gotovo svima u jednom ili drugom trenutku. Ako ste trudni, imate veću vjerojatnost da ćete osjećati bol u leđima, najvjerojatnije zbog malog snopa radosti koja se visi ispred vaše kralježnice devet mjeseci.
Fizička terapija je dokazana terapija za bolove u leđima. Osobe s bolovima u leđima ili išijasama mogu imati koristi od PT-a kako bi pomogle u poboljšanju držanja tijela, naučile ispravne vježbe za izvođenje i naučite što NE učiniti tijekom epizoda boli.
Ali što ako ste trudni? Je li fizikalna terapija djelotvorna za trudnice koje boluju od niskog leđa? Koji tretmani ili modaliteti smatraju se sigurnima tijekom trudnoće za liječenje bolova u leđima?
Za mnoge žene, bol u leđima se smanjuje ili odlazi nakon što se dijete rodi, no oko 1/3 žena će nastaviti bol u leđima tijekom prve poslijepodne godine.
Fizička terapija je sigurna i učinkovita metoda liječenja trudnica koje se suočavaju s bolovima u leđima. Vaš PT može vas naučiti specifične vježbe za to, što može pomoći u smanjivanju pritiska od vaše kralježnice.
Posebni tretmani
Mnogi fizioterapeuti koriste fizičke modalitete poput ultrazvuka ili električne stimulacije za liječenje bolova u leđima. No, ti tretmani tijekom trudnoće možda neće biti sigurni za vas ili vaše nerođeno dijete. Stoga treba razmotriti i druge tretmane. To može uključivati:
- Vježba
- Informacije o korekciji držanja tijela
- Ručna terapija, kao što je zajednička mobilizacija ili masaža
- Isječak
- Kombinirani pristup raznih tretmana
- Toplina ili led
Koje liječenje je najbolje
Uz sve dostupne tretmane za bolove niskog leđa i , posebno, bol u leđima tijekom trudnoće, može biti teško odrediti pravi tretman za vas.
Vaš fizioterapeut može procijeniti vaše specifične uvjete kako bi odredio najbolji tijek liječenja.
Studija objavljena 2014. godine u Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy je ispitala koje su tretmane najprikladnije za trudnice koje imaju bolove u leđima. Istraživači su analizirali podatke iz studija koje su uključivale vježbanje, podupiranje, ručnu terapiju i pristup kombiniranom liječenju. Pronašli su najučinkovitije tretmane za bol u leđima tijekom trudnoće vježbanje i edukacija pacijenata o modificiranju aktivnosti i načinu života kako bi se smanjila bol u leđima.
Ostali tretmani, uključujući ručnu terapiju i podupiranje, mogu biti od koristi, ali trenutno objavljeni dokazi nedostaju u kvaliteti kako bi preporučili one tretmane za bolove u leđima povezanima s trudnoćom.
Ne zaboravite da su svi različiti, a svatko drukčije odgovara različitim pristupima liječenju. Stoga je važno tijesno surađivati s vašim liječnikom i fizioterapeutom kako biste bili sigurni da dobivate najbolju brigu za bolove u leđima i specifične uvjete.
Prirodno je biti malo zabrinut ako očekujete dijete, a bave se bolovima u leđima tijekom trudnoće može dodati dodatnu razinu stresa.
Ako ste trudni i imate bolove u leđima, posjet fizioterapeuta može biti u redu. On ili ona može procijeniti vašu specifičnu situaciju, propisati vježbe koje pomažu u smanjivanju boli i preporučiti privremene promjene načina života koje mogu smanjiti bol i poboljšati mobilnost tijekom trudnoće.
