Vaša niska leđa je na neki način uključena u gotovo sve što činite, što znači da je osjetljiva na ozljede. Jedan od najčešćih je leđa strain. Ali što je to točno i kako se razlikuje od iznenadnog?
Leđa se pojavljuje kada ozlijedite jedan ili više mišića koji premjestite kralježnicu. To je u suprotnosti s iznenadom, što utječe na ligamente. Oba naprezanja i uganuća mogu biti iznenadne, akutne ozljede ili se s vremenom pojaviti zbog ponavljanih kretnji.
Natrag su sojevi jedan od najčešćih vrsta ozljeda leđa, ako ne i najčešći.
Povratni uzroci
Većinu vremena, leđa su uzrokovana dizanjem teških predmeta s savijenom ili uvijenom kralježnicom. Što god učinite kako bi se zategnulo leđa, vjerojatno je da će mišićna vlakna postati rastrgana ili preopterećena, što će dovesti do upale. Američka udruga neuroloških kirurga kaže da upala može uzrokovati bolove i / ili leđne grčeve mišića.
Povezano: Natrag Muscle Spasmus
Natrag sojevi uzrokuju vrstu boli naziva mehanička bol u leđima. To jednostavno znači da vaša bol dolazi iz jedne od vaših spinalnih struktura, u ovom slučaju, vaših mišića. Bol je obično ograničen na područje koje je ozlijeđeno, ali može ići u područje natica.
Za razliku od išijasa (što je termin koji pacijenti i liječnici često koriste za opisivanje sindroma koji može biti uzrokovan nizom stvari uključujući, ali ne ograničavajući se na hernijacijski disk,) leđa se ne utječe na živce.
U išijascima, koji utječu na donji kraj i / ili radikulopatiju, koji mogu utjecati na donji iligornji ekstrem, te je specifičan medicinski pojam, bol, igle i igle i / ili druge električne senzacije dolje jedne noge ili ruka nije jedan od simptoma leđa strain. Ali, kao što je gore spomenuto, mišićna naprezanja je, kao što je smanjena fleksibilnost.
Vaši zglobovi vjerojatno će se činiti "čuvanima" zbog grčeva mišića, a premještanje ih vjerojatno će biti bolno.
Kako liječiti mišićne napetosti
Stručnjaci i liječnici preporučuju izmijenjenu aktivnost kao najbrži način da se prebrodite od blage do umjerene natrag. U najmanju ruku izbjegavajte teške napore prvih nekoliko dana. Također možete lediti u područje i uzeti aspirin kako biste pomogli u kontroli upale.
Povezano:
Natrag ozljeda: Toplina ili leda? Dobra je vijest da se većina leđnih sojeva liječi s vremenom. Ali ako bol protekne 10 dana, vjerojatno je dobro provjeriti kod svog liječnika. Ako vam leđni spazmi otežavaju kretanje ili vježbanje, ona može propisati mišiće relaksante. Oni imaju prednost smanjenja boli dovoljno da vas potpuno sudjeluju u fizikalnoj terapiji (što je, prema mojem mišljenju, pravi proizvođač napretka).
Nedostatak mišićnim relaksatorima je u tome što vas doista ne vraćaju u ritam vašeg života brže nego da ih ne uzimate. Chou, u svom pregledu iz 2010. godine pod naslovom "Farmakološko upravljanje boli u leđima", koji je objavljen u izdanju časopisa Drugs iz ožujka 2010. godine, pokazao je da je uzimanje mišićnih relaksacija povezano sa sedacija. I Bernstein, et. dr. u svojoj studiji "Korištenje lijekova za relaksaciju mišića u akutnoj bolovi niskog leđa", objavljenom u broju Spine 2004. godine, pokazalo je da uzimanje relaksacijskih mišića nije
povezano s bržim oporavkom od ozljede niskog leđa.
Povezano: Kako pronaći taj savršeni fizioterapeut