Plodnost: Kada su vaši najplodniji dani?

Pitanje: Kada je riječ o plodnosti, kada su moja najplodnija dane? Mogu li postati moj prediktor ovulacije?

Svi znamo od naših klasa seksualnog obrazovanja da se trudne, sperma se mora susresti i oploditi jaje. Vrijeme postaje najveće pitanje jer je jaje na raspolaganju da se oplodi samo oko 12-24 sata mjesečno … u osnovi, baš kao i nakon što ste ovulirali.

Ovo je vrijeme vaših najplodnijih dana – dana kada ste najčešće zatrudni ako imate nezaštićeni seks. Nakon što postanete svoj prediktor ovulacije, možete imati bolji osjećaj svoje plodnosti i odrediti kada su vam najplodniji dani. Ako ne želite zatrudnjeti (i određuju najplodnije dane kao oblik kontracepcije), to su dani za koje morate biti oprezni.

Odgovor: s vremenom možete pratiti plodnost. Kada predvidite ovulaciju, trebali biste lako odrediti kada ste najplodniji.

Što treba znati o vašim najneposrednijim danima:

Poznato i kao vaše plodno razdoblje, tijekom menstrualnog ciklusa imate oko sedam dana kada je moguće da zatrudnite. To se smatra vašim najplodnijim danima. Tehnički, vaša plodnost je najviša tijekom pet dana prije ovulacije, dan kada ovulira (a možda i dan poslije) …

ovisno o vremenu koje ovulira. Postoji šest dana koja se smatraju najplodnijim danima jer sperma može živjeti do 5 dana. Jednom oslobođen, vaše jaje može živjeti samo oko 24 sata. Ako imate spolni odnos tijekom ovog plodnog vremena, Učenjem da budete svoj prediktor ovulacije, trebali biste moći utvrditi najplodnije dane.

Pa kako mogu odgonetnuti moje najproduktivnije dane?

Općenito, većina žena ovulira dva tjedna prije početka sljedećeg razdoblja. Postoje mnoge prirodne tehnike planiranja obitelji koje će vam pomoći da odredite kada ovulirajte. Ako ih ne upotrebljavate, možete pogledati dan kada počinje novo razdoblje i odbrojavati 14 dana (2 tjedna). Ovo bi trebalo dati dan kada ste ovulirali. U savršenom 28-dnevnom ciklusu, nakon prebrojavanja, možete predvidjeti ovulaciju na 14. dan ciklusa. Ali

pazite, ne pada u zamku vjerujući da ovuliraju na 14. dan vašeg ciklusa .To je samo slučaj ako imate pouzdane, 28-dnevne cikluse. Važnost dobrog ovulacijskog prediktora:

Cjelokupna ideja o određivanju kada najplodnijih dana počiva na pojmu da točno možete predvidjeti ovulaciju. Stoga prvi korak u razumijevanju vaše plodnosti zna kada ovulira. Postati dobar predictor ovulacije znači oslanjanje na vlastitu svjesnost o plodnosti i znakove ovulacije koje vam tijelo pokazuje svaki mjesec. Plodnost iPhone aplikacije zapravo su zaista dobre kada vam pomažu u grafikonu vaše plodnosti kako biste utvrdili kada se mogu pojaviti vaši najplodniji dani.

Zašto određivanje vaših najprobijenijih dana može biti teško:

Vremensko razdoblje ovulacije može postati lukav jer se ne može dogoditi na isti dan ili u isto vrijeme svaki mjesec.

Duljina vašeg ciklusa može se mijenjati i od mjeseca do mjeseca. Dakle, za početak, morat ćete napraviti pažljivu evidenciju tijekom razdoblja od najmanje 3-6 mjeseci kako biste imali precizniju zamisao kada ovulirate. Čak i ako ste nekoliko mjeseci iscrtavali svoje cikluse i prilično ste sigurni u svojstvo prediktora ovulacije, vaša ovulacija može doći ranije ili kasnije od predviđenog. To je zato što se ovulacija može odbaciti ako:

Bolesni.

Imati određenu bolest poput dijabetesa ili poremećaja štitnjače.
Osjećaju se istaknute. Imati neravnotežu u svojim hormonima ili neregularnim ciklusima.
uzimaju određene lijekove (određene lijekove protiv boli, antibiotike ili antidepresive).
Imaju poremećaj u vašim normalnim rutinskim postupcima.
Pijenje alkohola ili pušenje.

Jesu li doživjeli povećanje ili smanjenje od 10-15% od normalne razine masnog tkiva.
Znam kada su moji najplodniji dani, što sada?
Budući da možete zatrudnjeti tek nakon što ste ovulirali (pušteni jaje), cilj je da se tijekom tog vremena suzdrže od nezaštićenih spolnih odnosa. Dakle, kada znate kada su vam najplodniji dani, ne biste trebali imati nikakav nezaštićeni seks za vrijeme

pet dana koji vode do i uključujući dan kada ste ovulirali, a tijekom

jedan dan (24 sata) nakon ovulacije.Zašto pet dana + jedan? Sperma može živjeti unutar ženskog tijela do 5 dana, pa … recimo "Jennifer" ovulira 12. dana. Ako Jennifer ima spolni dan 7., 8., 9., 10., 11. ili 11. dana, i dalje je sperma koja živi unutar nje. Dakle, kada joj jaje pušteno 12. dana, može biti dosta spermija koja čeka da ga oplodi. Isto vrijedi i za Jennifera koji ima seks na Dan 13 (dan nakon što ovulira). Nakon što ovulira, njezino jaje "otvoreno je za posao" oko 24 sata (a onda umre). Ako se Jennifer dogodi ovulirati u popodnevnim ili večernjim danima, njezino jaje još uvijek može biti povezano spermom tijekom tog 24 sata. Dakle, ako se sljedećeg poslijepodneva ili večeri provede s njom, njezino jaje još uvijek može biti "prihvaćanje posjetitelja". – odstupanje od nezaštićenog seksa cijeli dan nakon ovulacije je također mudra ideja. Jedna posljednja napomena o izračunu vaših najnepovoljnijih dana

Ako se oslanjate na znanje kada ste najplodniji kako biste izbjegli zatrudnjenje, proces je uvijek isti: Morate odrediti koliko dana svaki vaš mjesečni ciklus traje.

Morate predvidjeti dan kada ćete ovulirati (crtanjem znakova u vašem tijelu i računajući 14 dana od prvog dana vašeg razdoblja).

Jednom kad znate ovaj dan, računajte unatrag 6 dana i suzdržite se od bilo kakvog nezaštićenog seksa za tih šest dana (pet dana prije ovulacije i dan kada ste ovulirali).

Zatim nemojte imati nikakav nezaštićeni seks cijeli dan nakon dana kada ste ovulirali.
To bi moglo biti lakše reći nego učiniti. Ovo se odnosi na našu ranu raspravu o tome kako dužina vašeg ciklusa može promijeniti od mjeseca do mjeseca. Dakle, ovo nije pouzdana metoda kontrole rađanja osim ako ste mogli predvidjeti kada ćete ovulirati i da imate prilično dosljedne cikluse. Izračunavanje najplodnijih dana nije ograničeno na savršeni 28-dnevni ciklus … još uvijek možete odrediti kada ste najplodniji bez obzira na to koliko dugo ili kratko imate svoje cikluse. Ključ je, međutim, da su vaši ciklusi pouzdano toliko dugi. To znači da imate 35-dnevni ciklus, imate tendenciju da imate 35-dnevni ciklus svaki mjesec, a vi ste to označili kako biste bili sigurni.
Općenito govoreći, većina žena dosljedno ima cikluse koji traju 26-32 dana. To znači da će se ovulacija dogoditi između 12 i 18 dana. Kada računate dane menstrualnog ciklusa, trebate računati na dan kada vaše razdoblje počinje kao 1. dan.
Neki primjeri određivanja vaših najplodnijih dana:

Plodni razdoblje je šest dana do i uključujući ovulaciju, a jedan dan nakon ovulacije. Vi ste najplodnija tri dana prije, uključujući i ovulaciju. Evo nekih primjera koji će vam pomoći da izračunate svoje najplodnije dane. Imajte na umu da će ti rezultati biti najprecizniji ako možete pouzdano predvidjeti kada ovulirajte (koristeći svoje znakove tijela – kao način da potvrdite da ste predvidjeli točan dan ovulacije). Dakle, shvatili ste da:

Imate

kraći ciklus

– postoje

21 dana između razdoblja. To znači da će najvjerojatnije ovulirati na7. dan . Dakle, vaši najplodniji dani su 2. dan, 3. dan, 4. dan, 5. dan, 6. dan, 7. dan i 8. dan. Imate regularni ciklus– postoje
27 dana između razdoblja. To znači da će najvjerojatnije ovulirati na 13. dan . Dakle, vaši najplodniji dani su 8. dan, 9. dan, 10. dan, 11. dan, 12. dan, 13. dan i 14. dan. Imate duži ciklus– ima
33 dana između razdoblja. To znači da će najvjerojatnije ovulirati na 19. dan . Dakle, vaši najplodniji dani su 14. dan, 15. dan, 16. dan, 17. dan, 18. dan, 19. dan i 20. dan. Tražite dodatnu pomoć? Vi svibanj osjećati više sigurni ako imate neke osnovne crtati alata koji će vam pomoći da preciznije odrediti kada ovulate. Osim upotrebe aplikacija za plodnost, ovdje je popis nekih korisnih stavki koje možete koristiti kako biste najbolje odredili najplodnije dane.Ovulacija Testovi i plodnosti monitori

ciklus perle

bazalna tijela termometri