dodatci kalcija i nadomjesci hormona štitnjače često mogu biti sukobi. Kalcij, zapravo, ometa vašu sposobnost apsorbiranja lijekova hormona štitnjače.
Zašto uzimati dodatke kalcijima?
Svatko treba kalcij da pomogne izgraditi i održavati jake kosti tijekom njihovog vijeka trajanja. Osim toga, sve od srca do živaca treba kalcij kako bi ispravno funkcioniralo.
Ako ne dobijete dovoljno kalcija, mogli biste se suočiti s zdravstvenim problemima povezanim s slabim kostima. Djeca ne mogu doseći punu potencijalnu visinu odraslih, a odrasli mogu imati nisku masu koštane mase, što je faktor rizika za osteoporozu.
Mnogi Amerikanci ne dobivaju dovoljno kalcija u svojoj prehrani. Djeca i adolescentice su posebno izložene riziku, ali tako i odrasli stariji od 50 godina.
Iako je prehrana najbolji način za dobivanje kalcija, dodatak kalcijem može biti opcija ako ne dobivate dovoljno kalcija kroz prehranu.
No, prije nego što odlučite hoćete li uzimati dodatke kalcijima, morate razumjeti koliko vam je potrebna kalcija, pro i kontra kalcija i kakvu vrstu dopuniti.
Hypothyroidism
Hypothyroidism je underactive štitnjače što znači da štitnjača ne proizvodi dovoljno određenih važnih hormona.
Hipotireoza poremeti redovitu ravnotežu kemijskih reakcija u vašem tijelu.
Većina ljudi nema simptome, ali tijekom vremena, netretirani hipotireoza može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, uključujući gojaznost, bol u zglobovima, neplodnost i bolesti srca.
Liječenje hipotireoza
Liječenje hipotireoza gotovo uvijek uključuje svakodnevno korištenje sintetskih hormona štitnjače levothyroxine (Levothroid, Synthroid i drugi).
Ovaj oralni lijek vraća hormonsku razinu natrag u normalu i može zapravo preokrenuti znakove i simptome hipotireoze.
Lijek također postupno smanjuje razinu kolesterola koji je možda porastao kao posljedica bolesti i može preokrenuti bilo koji dobitak na težini. Većina ljudi mora uzimati levotiroksin tijekom cijelog života, ali doziranje se često mijenja. Zato vaš liječnik obično provjerava vašu TSH svake godine.
Liječenje kalcija i štitnjače
Ako uzimate bilo kakve dodatke kalcija – uključujući dodatke za antacide kao što su Tums koji sadrže kalcij – uzmite ih barem tri do četiri sata, osim lijekova štitnjače.
Obratite pažnju na kalcij-utvrđene napitke, kao što je sok od naranče, i opet, svakako ih uzmite barem tri do četiri sata, osim vašeg štitnjače.
Također biste trebali biti oprezni zbog pretjerivanja drugih hrane bogate kalcijem u isto vrijeme kad uzimate lijekove štitnjače. Neke popularne hrane bogate kalcijem uključuju:
- Mlijeko
- Jogurt
- Sir
- Sardini
- Tamno lisnato zeleno povrće, uključujući špinat, kelj, trava i zrno. (Napomena: kada su sirovi, to su i goitrogeni koji usporavaju štitnjaču.)
- Neki kalcijem obogaćeni žitarice za doručak (tj. Grožđica, kukuruzni pahuljice i ukupno).
- Soja
- Kalcij-utvrđeni soymilk, bademovo mlijeko i rižino mlijeko.
Za više informacija o tome kako uzimati lijekove štitnjače – uključujući pitanja koja uključuju kavu, vlakna i njihovu sposobnost da utječu na vašu štitnjaču – pogledajte resurse na bočnoj traci s desne strane, a posebno kako uzimati lijek za štitnjače.
