Uz zauzet život, tako mnogi od nas vode, to je nesretni, ali ne iznenađuje, da jede ponekad može staviti na stražnji plamenik. I ne jede (namjerno ili ne) može dovesti do glavobolje koja može dodatno prigušiti vaš već naporni dan.
Uzmimo bliži pogled na glavobolje posta i kako ih možete spriječiti.
Simptomi glavobolje postaje
Ljudi koji ne jedu više od 16 sati mogu razviti ono što se očekuje nazvanu "glavobolju posta", koja prema trećem izdanju Međunarodne klasifikacije poremećaja glavobolje javlja se tijekom razdoblja natašte i rješava se unutar 72 sata unosa hrane.
U smislu kako se glavobolju postupa, bol je obično blaga do umjerena u intenzitetu, javlja se na prednjem dijelu glave (čelo), a ne lupanje. Uz to, glavobolja postaje osjećaj napetosti glavobolje od migrene.
Zanimljivo je napomenuti da se vjerojatnost razvoja glavobolje postaje povećava s trajanjem brzine.
Osim toga, u članku u glavobolju, istraživači primjećuju da ljudi koji normalno imaju glavobolje imaju veću vjerojatnost da će razviti glavobolju posta kada ne jedu nego osobe koje obično ne dobivaju glavobolje. Drugim riječima, ako već imate glavni poremećaj glavobolje, vi svibanj biti više ranjiv na učinke glavobolje posta.
Uzrok glavobolje postaje
Uzrok natašte glavobolje je još uvijek kontroverzan. Jedan potencijalni mehanizam stručnjaci sumnjaju da je hipoglikemija ili nizak šećer u krvi. Točnije, neki stručnjaci sugeriraju da za određene genetski predodređene ljude male promjene glukoze u krvi mogu promijeniti receptore boli u mozgu, što dovodi do glavobolje u postu.
Na drugu stranu, evo razloga zašto drugi znanstvenici ne misle da je hipoglikemija uzrok natašte glavobolje:
- U zdravih ljudi, razina glikogena (pohranjeni oblik glukoze) u jetri dovoljna je za održavanje normalne razine glukoze tijekom 24 sata.
- Gubitak glavobolje može se javiti u prisutnosti normalne razine glukoze.
- Istraživanja pokazuju da hipoglikemija uzrokovana inzulinom ne uzrokuje glavobolju kod migrene.
- Glavobolja nije simptom hipoglikemije koji poziva pacijente da traže skrb za odrasle osobe.
- Hypoglycemia-induced glavobolje imaju pulsirajuću kvalitetu, a natašte glavobolje ne.
Povlačenje kofeina također je povezano s glavoboljama u postu, ali je također kontroverzno, poput hipoglikemije. Općenito, glavobolja od povlačenja kofeina događa se oko 18 sati nakon zadnjeg unosa kofeina, slično kao kod glavobolje nakon posta. Pored toga, glavobolja povlačenja kofeina ima slične karakteristike napetosti tipa glavobolje (kao glavobolja posta). Ipak, kao i hipoglikemija, ljudi i dalje dobivaju glavobolju natašte čak i kad ne konzumiraju kofein, što osporava povlačenje kofeina kao glavni uzrok natašte glavobolje.
U stvari, mnogi znanstvenici smatraju da poput glavobolje izazvane hipoglikemijom, glavobolja povlačenja kofeina je zasebna cjelina od glavobolje nakon posta. To podupire IHS, koji kodove ovih glavobolja odvojeno.
Ostali potencijalni uzroci glavobolja posta koji su predloženi uključuju dehidraciju i stres koji je doveo do stanja posta.
Dno crta ovdje je da precizan uzrok natašte glavobolja je još uvijek nepoznat.
Može biti uključen niz čimbenika i / ili varijacija za pojedinca – jedinstveni uzrok, tako da kažem.
Liječenje glavobolje postaje
Očigledan način za sprečavanje glavobolja posta je da ne preskočite obroke. To se, rekao je, u neočekivanim okolnostima, poput dugog radnog sastanka ili zakašnjelog bijega, pokušajte konzumirati čak i malo hrane ili ugriza šećera, jer to može biti sve što vaše tijelo mora odbiti glavobolju.
S druge strane, ako dugo dostajete, kao iz vjerskih razloga, razmislite o smanjenju potrošnje kofeina prije tjedan dana, nakon čega slijedi pijenje snažne šalice kave prvoga dana brze.
Alternativno, možete razgovarati sa svojim liječnikom o pokretanju preventivnih lijekova za glavobolju prvog dana vašeg poslijepodneva, poput NSAID dugog djelovanja. To je rekao, ne zaboravite da ne uzimate nikakve lijekove, uključujući lijekove bez recepta, bez prethodnog savjetovanja svog liječnika.
Riječ iz Verywell
