Melatonin je hormon koji oslobađa pinealna žlijezda – žvačnica koja se nalazi duboko u vašem mozgu. Dok melatonin igra mnoge uloge, pretežno je poznat po svojoj ulozi u reguliranju ciklusa sna / budnosti.
Istraživanja su otkrila vezu između niske razine melatonina i migrena. Konkretnije, kod osoba s kroničnim migrenama utvrđeno je da imaju niže razine melatonina od onih s epizodnim migrenama. Osim toga, studije su otkrile razlike u razinama melatonina u migrenama na temelju njihovih napada – niže razine melatonina na dan napadaja migrene u usporedbi s danima bez migrena.
Zbog ovih otkrića, istraživači su počeli istraživati može li dodatak melatonina spriječiti migrene.
Melatonin u prevenciji migrene
U jednoj studiji iz 2016. godine u
Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , oko 180 sudionika s migrenom randomizirano je za primanje bilo 3mg melatonina, placebo tablete ili 25mg amitriptilina svake večeri prije spavanja. Sudionici su pratili 12 tjedana. Rezultati su pokazali da je melatonin značajno bolji od placeba i usporediv s amitriptilinom u sprečavanju napadaja migrene. Osim toga, melatonin se bolje tolerirao od amitriptilina, što znači manje negativnih učinaka (poput pospanosti).Još jedna potporna studija bila je pilot studija 2016. godine u
Funkcionalnoj neurologiji. U ovoj studiji četrdeset jedan sudionik s kroničnom glavoboljom ili migrenom tipa napetosti uzimao je 4mg melatonina usta 30 minuta prije spavanja svake večeri šest mjeseci.
Rezultati su pokazali da je nakon šest mjeseci liječenja bilo značajno smanjenje broja glavobolja i migrena, u usporedbi s osnovnim (prije početka melatonina).
Važno je napomenuti i kako je spomenuta studija
Funkcionalna neurologija pilot studija. To znači da nije bilo kontrolne skupine pa su sudionici znali da uzimaju melatonin. Drugim riječima, placebo učinak mogao je odigrati ulogu ovdje.Također, nisu sve studije pokazale korist u smanjenju migrene s dodatkom melatonina. Na primjer, u studiji iz 2010. godine u
Neurology, 46 sudionika s migrenom randomizirano je za primanje bilo tabletnog mjesta ili 2 mg melatonina s produženim oslobađanjem prije spavanja 8 tjedana.Rezultati su pokazali da dok melatonin i placebo pilule dovode do smanjenja migrene, nije bilo praktički nikakve razlike između njih. Drugim riječima, nije utvrđeno da melatonin nije bolji od placeba.
Neki stručnjaci mogu tvrditi da je ova studija imala niz ograničenja, uključujući kratki vremenski okvir (samo 8 tjedana) i veći od očekivanog učinka placebo u studiji.
Dakle, radi li melatonin u sprečavanju migrene?
Teško je reći sigurno jer su studije koristile različite doze melatonina (2 mg u odnosu na 3 mg u odnosu na 4 mg), različite formulacije (trenutačno otpuštanje u odnosu na produženo otpuštanje) i različite vremenske okvire (2 mjeseca u odnosu na 3 mjeseca u odnosu na 6 mjeseci).
Osim toga, stručnjaci zapravo ne znaju kako je melatonin upravo povezan s migrenama. Mnogi spekuliraju da dodavanje melatonina poboljšava san, a uskraćivanje sna ili neadekvatni san je čest uzrok migrene.
Sve se to govorilo, dok su dodatne studije potrebne kako bi zafrkala ulogu melatonina u prevenciji migrene, nemojte se iznenaditi ako vam liječnik daje u redu probati melatonin noću.
Naopak melatonina je dostupan prekomjerno, jeftin i općenito dobro toleriran. Nedostatak je to zato što je melatonin dodatak, nije regulirano od strane FDA.
Također može uzrokovati umor i vrtoglavicu u danu i komunicirati s nekim lijekovima.
Riječ iz Verywell
