Prije menopauze, žene proizvode dovoljnu količinu estrogena, što značajno smanjuje njihov srčani udar. Međutim, nakon menopauze razina estrogena pada, a 60 do 65 godina muškarci i žene imaju otprilike jednak rizik od razvoja bolesti srca.
To smanjenje estrogena je štetno jer estrogen može vas zaštititi od razvijanja određenih vrsta bolesti srca.
Kako stope propadaju i ostaju niske s dobi, nedavni podaci sugeriraju da žene iznad 75 godina mogu nadmašiti muškarce iste dobi kada je u pitanju rizik od bolesti srca.
Kako estrogen utječe na razinu kolesterola
Većina estrogenskih zaštitnih učinaka je vjerojatno da proizlaze iz njegovog utjecaja na reguliranje razina kolesterola. Estrogen djeluje na jetru da uzrokuje sveukupno smanjenje ukupne količine kolesterola u tijelu, povećava količinu dobrog kolesterola (HDL) i smanjuje količinu lošeg kolesterola (LDL).
Tijekom vremena, loš kolesterol može se akumulirati kao depozite u krvnim žilama. To može dovesti do blokada koje ometaju isporuku krvi u vaše srce.
Smanjivanje razina lošeg kolesterola smanjuje vjerojatnost nastanka blokada. Dobar kolesterol, s druge strane, zapravo je anti-blokirajući tip kolesterola. Dobar kolesterol smanjuje i količinu lošeg kolesterola prisutnog u tijelu i čini loš kolesterol manje sposobnim akumulirati u vrste naslaga koje uzrokuju blokade.
Estrogen i imunološki sustav
Postoje neki dokazi da estrogen također ima učinak na imunološki sustav, što dodatno smanjuje opasnost od depozita lošeg kolesterola. Jednom kada se loši kolesterol deponira u krvne žile, složena reakcija imunološkog sustava uzrokuje upalu zarazne posude.
Ova upala vodi do daljnjeg začepljenja, a povećava rizik da se dio taloga može raskinuti i putuje nizvodno do uskog područja vašeg plovila. Ovdje se može podnijeti i uzrokovati srčani udar ili moždani udar.
Sprječavanje bolesti srca
Bez obzira na dob ili razinu estrogena, možete smanjiti rizik od srčanih bolesti putem podešavanja načina života. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje srce je prestati pušiti. Ako pušite, razgovarajte sa svojim liječnikom o prekidu; vaš liječnik vam može dati savjete, resurse i lijekove koji mogu olakšati odlazak.
Redovita tjelovježba i održavanje zdrave prehrane također su uvelike korisni za zdravlje srca. Ako želite usvojiti zdraviji način života, ali niste sigurni gdje početi, razgovarajte s nutricionista o svojoj prehrani i radite s osobnim trenerom kako biste utvrdili koje vježbanje najbolje odgovaraju vašem tijelu i razini aktivnosti.
Da biste smanjili rizik od srčanih bolesti nakon menopauze, vaš liječnik može propisati hormonsku terapiju na bazi estrogena. Estrogenski dodatak može smanjiti rizik od srčanih bolesti, kao i zaštitu protiv gubitka osteoporoze-kosti koja se povećava s godinama – osobito nakon menopauze. Ove terapije dolaze s nekim rizicima, stoga obavezno obavijestite svog liječnika o svojoj zdravstvenoj povijesti, kao i vašim obiteljima, prije nego započnete s novim receptom.
