Moždani udar, dijabetes, visoki krvni tlak, astma i drugi zdravstveni uvjeti češći su među crnim ženama od bijelih žena. Nažalost, kada dođe vrijeme za klimakterijumom, vjerojatno ćete imati i intenzivnije simptome od bijelih vršnjaka. Genetski i ekološki čimbenici vjerojatno igraju ulogu, kažu stručnjaci. Ali ne morate pustiti da vam menopauza spusti.
Evo što treba znati o istraživanju zašto je klimakterijumom gora za crne žene – i što možete učiniti u vezi toga.
Što istraživanje kaže
Studije su otkrili da crne žene imaju veću vjerojatnost da doživite simptome povezane s njihovom menopauza. Ovi simptomi uključuju vruće trepće, vrtoglavicu, slabu koordinaciju i / ili nespretnost, curenje urina i suhoća rodnice. Što je još gore, ovi simptomi, osobito vruće trepće, povećavaju se s dobi kod crnih žena, dok bijele žene često izvješćuju o smanjenju simptoma menopauze s dobi.
Afroamerikanke žene koje doživljavaju klimakterijumom koja proizlazi iz histerektomije doživljavaju više vrućine nego bijele žene, bez obzira na težinu ili žene koriste hormonsku nadomjesnu terapiju. Čini se da psihološki simptomi ne variraju ovisno o utrci.
Somatski simptomi, koji uključuju oticanje ili dobivanje na težini, promjena apetita, osjetljivost grudi, bolovi i glavobolje, također nisu pogođeni ratom, ali imaju tendenciju da budu gori kod žena u dobi od 45 do 47 godina.
Ostali čimbenici koji povećavaju stopu somatskih simptoma uključuju loše tjelesno zdravlje i dulje trajanje menstrualnog ciklusa.
Obradite svoje simptome
Dok simptomi menopauze mogu pogoršati crne žene, možete pomoći u kontroli simptoma i bolje se osjećati. Opcije uključuju:
- Hormonsku terapiju:Tijekom menopauze, vaše tijelo čini manje hormona estrogena i progesterona. Ove niže razine hormona mogu uzrokovati noćno znojenje, vruće trepće, vaginalnu suhoću i razrjeđivanje kostiju. Hormonska terapija, uporaba hormonskih lijekova tijekom i nakon menopauze, uspješna je za neke žene. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nuspojavama i rizicima da biste saznali je li to pravi pristup za vas.
- Prirodne terapije:Neke žene nađu uspjeh koristeći prirodne lijekove, kao što su biljke ili drugi biljni proizvodi koji olakšavaju njihove simptome. Postoje neki anegdotalni dokazi da proizvodi soje, kao što su tofu, tempeh, sojino mlijeko i soje mogu pomoći kod vrućeg treptaja. Soja sadrži fitoestrogene, tvari koje mogu djelovati kao estrogen kojeg vaše tijelo čini samostalno, ali je niže tijekom menopauze. Crni cohosh, divlji yam, dong quai i valerijalni korijen, bilo u obliku biljke ili kao pilula ili vrhnja, također može pomoći kod vrućih treptaja.
Pazite da raspravite o bilo kojem prirodnom ili biljnom proizvodu sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete. Također je važno obavijestiti svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. Neki biljni proizvodi ili hrana mogu biti štetni kada se kombiniraju s određenim lijekovima.
Uporaba bilja i drugih prirodnih lijekova trebala bi se temeljito raspraviti sa svojim liječnikom prije početka.
Osim toga, ti resursi mogu vam pomoći da preuzmete kontrolu nad simptomima menopauze:
- Cool načina za zaustavljanje vruće trepće u svojim stazama
- Kako imati dobru menopauzu iskustvo
- Težina dobitak u klimakterijumom
