Upravljanje tihim uvjetima poput bolesti štitnjače, osteoporoze ili visokog krvnog tlaka može biti izazov. Budući da svatko ne očituje da se suočavaš sa stanjem, morat ćete uravnotežiti zahtjeve upravljanja koje nametnete vašim stanjem s pitanjima svojih prijatelja i obitelji. U nekim slučajevima možete čak i suprotstaviti sumnju ili otpor vašim voljenima i liječnicima.
Biti će vam vremena kada ćete morati umiriti vaša vlastita očekivanja o vašem stanju i liječenju, budući da "nečujno" stanje može značiti da nije očito drugima i da vam nije osobito vidljivo.
Međutim, znanje je uistinu moć: kada saznate više o svom stanju – i kako to objasniti drugima – naći ćete da upravljanje lakšim i vjerodostojnim uvjerenjima i očekivanjima (uključujući i vaše) postaje lakše.
Što je tihi uvjet?
Tihi uvjeti su medicinski problemi bez ikakvih simptoma koji su vam očiti, osobe s tim stanjem i / ili drugima.
Kada imate slomljenu nogu, to nije tihi uvjet. Svima je jasno, uključujući vas i sve ljude oko vas, da je vaša noga razbijena. Vjerojatno ste skakutali na štapićima s velikim castom, a vaši prijatelji i obitelj znaju da će morati uskladiti svoja očekivanja u skladu s tim – nećete se trčati, penjati se dugim stubištem ili čak stajati dulje vrijeme dok vaša je noga potpuno izliječena.
Tihi uvjeti nisu očiti kao slomljena noga. Na primjer, ako imate hipotireozu, najčešće stanje štitnjače, možda imate neke nejasne simptome kao što je zatvor ili umor, ali ne možete primijetiti ove simptome ili ih povezati sa štitnjačom sve dok vaše stanje nije dobro napredovano. Ako imate osteoporozu, vjerojatno to uopće nećete shvatiti, osim ako nemate skeniranu kost; ako niste pravilno dijagnosticirani, vaš prvi znak vašeg stanjivanja kostiju može biti kada ga prekršite.
Ostali uobičajeni, potencijalno tihi uvjeti uključuju:
visok krvni tlak
- visok kolesterol
- dijabetes tipa 2
- celijakija
- Ponekad ćete doživjeti simptome, ali oni oko vas neće ih primijetiti. Ti nevidljivi uvjeti ili invaliditet bi mogli vladati vašim životom – kao na primjer sindrom kroničnog umora ili fibromijalgije – ali budući da
izgledate dobro, vaši prijatelji i članovi obitelji možda imaju problema pri priznavanju problema. Čak i ako ne primijetite sami simptome (a oni oko vas i dalje ostaju u mraku), to ne znači da vaše stanje ne narušava vaše zdravlje ako se ne liječi. Na primjer, u slučaju netretiranog hipotireoza, na primjer, vaše se simptome mogu pogoršati sve dok se ne postanu očite, au slučaju osteoporoze mogli biste završiti prijelom kuka ili zgloba koji trajno oštećuje. Pridržavajte se vašem liječenju kada je vaše stanje tiho
Nema sumnje da vam privlačenje vašeg liječenja može biti izazov kada ste s dijagnozom tihog stanja, pogotovo ako ste prije dijagnoze bili u općem zdravstvenom stanju.
Neki tihi uvjeti, poput bolesti štitnjače i visokog kolesterola, zahtijevaju svakodnevne lijekove, a možda ćete morati ponijeti tabletu svaki dan ili dva puta dnevno. U nekim slučajevima možete osjetiti nuspojave od lijekova koji izgledaju lošiji od bolesti. Na primjer, lijekovi s visokim krvnim tlakom mogu nositi nuspojave koje uključuju česte uriniranje, kronično suhi kašalj i gubitak vašeg osjećaja okusa. Statini, koji se koriste za liječenje visokog kolesterola, mogu uzrokovati bolove i slabost mišića.
Međutim, rad s liječnikom kako biste pronašli najbolje lijekove – ili kombinaciju lijekova – može vam pomoći da liječite svoje stanje na najučinkovitiji mogući način, a ograničavajući bilo koju nuspojavu od samih lijekova.
To može biti još zahtjevnije ako je vaše stanje jedno koje liječite s prehranom. U tihoj celijakijoj bolesti, na primjer, vaše tijelo reagira na hranu koja sadrži protein gluten (nalazi se u zrnu pšenice, ječma i raži), čak i ako niste svjesni toga. Jedini tretman celijakije je slijediti prehranu bez glutena i izbjegavati svu hranu koja sadrži gluten, a to zahtijeva drastičnu, tešku promjenu načina života. Ako imate značajne simptome celijakije, vjerojatno ćete se više držati dijete, jer može biti teško vidjeti razlog iza ove velike promjene ako ne vidite opipljivu korist, ali doživite poremećaj u svom životu.
Ista situacija može postojati u dijabetesu tipa 2, što zahtijeva održavanje oka na unos ugljikohidrata i odabir proteina i vlakana bogatih obroka. To je teže nego samo zgrabiti bilo koji brzi snack, a možda biste odgonetnuli nivo napora koji to podrazumijeva.
Ti osjećaji o vašim lijekovima ili prehrani su pravi i legitimni, pa biste se trebali dopustiti da ih priznate. No, nakon što to učinite, morate proći kroz njih, jer vaše zdravlje ovisi o tome kako slijedi vaš plan liječenja, bez obzira na to uzrokuje li nuspojave ili poremećaj života.
Najbolji način da to učinite jest da se obrazujete o svom stanju i razlozima za njegovo liječenje. Sa visokim krvnim tlakom, na primjer, riskirate imati moždani udar ili razvoj bolesti očiju ili bubrega ako se ne držite svog liječenja. Kod bolesti štitnjače možete riskirati probleme s srcem i neplodnost. A sa celijakijom, rizik od pothranjenosti, pa čak i rijetke vrste raka. Imajući veliku sliku u fokusu može vam pomoći ako se posumnjate u odlučnosti da učinite ono što je potrebno da budu zdravi.
Ako imate poteškoća s primjenom vašeg plana liječenja, razgovarajte sa svojim liječnikom o prebacivanju lijekova ili dobivanju preporuke dijetetičaru koji vam može pomoći da svladate svoju novu dijetu.
Objašnjenje vašeg tihog stanja drugima
Može biti dovoljno lukav da se uvjerite da vam je potreban tretman kad ne vidite nikakve simptome tihog stanja. Kada se radi o vašim prijateljima i obitelji, katkad se možete osjećati manje od podržane.
Većina ljudi s dijabetesom ili celijakijom doživjela je "sigurno malo neće ozlijediti!" fenomen da im je određena hrana gurnula. A netko s kroničnim sindromom zamora može se smetati ako prijatelj stalno potisne više aktivnosti nego što je to moguće. Naravno, ne morate ništa reći o vašem stanju i tretmanu – možete se baviti svakodnevnim životom bez objašnjavanja onima oko vas (to je ipak tiho stanje). No, ako odlučite pustiti ljude da znaju vašu dijagnozu, trebali biste očekivati pitanja, od kojih bi se moglo činiti i malo zastrašnima. Vaša najbolja obrana je znanje: ako razumijete svoje stanje iznutra i izvana, bit ćete uspješniji u objašnjavanju ostalima.
Nemojte se bojati gurati natrag ako je prijatelj ili član obitelji uporan u pokušaju uvjeravanja da prekršite vašu prehranu ili nešto ne biste trebali učiniti. Zapamtite da je važno vaše sadašnje i buduće zdravlje i reći osobi.
Kada je riječ o vašem poslu, nemate obvezu otkriti svoje stanje svom poslodavcu. Međutim, bit ćete zaštićeni samo zakonima koji zabranjuju diskriminaciju radnika s medicinskim uvjetima ako ste otkrili taj uvjet. Također imate pravo zatražiti od svog poslodavca da "razumni smještaj" brine o pitanjima koja proizlaze iz vašeg stanja. Na primjer, oni s dijabetesom mogu tražiti vrijeme tijekom prebacivanja na testiranje šećera u krvi, a netko s sindromom umora može tražiti stolicu za sjedenje, umjesto da stoji.
Suočavanje s vašim liječnikom
Vaš liječnik bi trebao raditi s vama kako bi upravljali svojim tihim stanjem i trebali biste slušati bilo kakve brige o tome kako bi liječenje moglo utjecati na vaš život. Ali svi znamo da su liječnici preopterećeni ovih dana, a vi svibanj naći da je tvoje "liječenje na test" (drugim riječima, gleda isključivo na rezultate testa) umjesto da se tretira kao cijelu osobu s legitimnim brigama o nuspojavama na propisani tretman. Ako se osjećate kao da vam liječnik ne sluša, morat ćete više pokušati probiti. Donesite istraživanja koja ste učinili koji podupire vašu zabrinutost na vaš sljedeći sastanak i budite spremni da ga sažete i objasnite. Neki doktori ne padaju na pristup "kolačiću" za liječenje određenih zajedničkih stanja, poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa tipa 2, ali ako ti često korišteni tretmani ne rade za vas, morat ćete govoriti.
Ako vaš liječnik i dalje odbije vašu zabrinutost, onda je možda vrijeme da pronađete drugog liječnika. Ako to trebate, svakako zapišite kopije vaših medicinskih zapisa dok napuštate svoju bivšu liječničku praksu i pitajte za preporuke – imajući na umu dijagnozu – prije odabira novog liječnika.
Riječ od Verywell
Upravljanje zdravstvenim stanjem može biti teško, pogotovo ako vi (ili oni oko vas) ne vidite bilo kakve jasne znakove da zapravo imate zdravstveno stanje koje morate upravljati. Može biti obeshrabrujuće započeti liječenje za tiho zdravstveno stanje i shvatiti da li sami liječenje uzrokuje nuspojave ili poremećaje života koje niste iskusili prije vaše dijagnoze.
Opet, ako uzimate lijekove za svoje stanje i imate neugodne nuspojave, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o promjeni režima liječenja – različiti lijekovi utječu na ljude na različite načine, a mijenjanje formulacija ili marki mogu pomoći. Ako se bori s prehranom, zatražite da se uputite na dijetetičar koji je specijaliziran za vaše stanje. Ne biste trebali trpjeti u tišini, čak i ako je vaše stanje tiho. Ako se, s druge strane, boriš s razumijevanjem i prihvaćanjem od onih oko vas, pokušajte razgovarati s njima i educirati ih … ali imajte na umu da je vaše zdravlje na kocki, tako da ih uvjerite u potrebu da ih slijedite vaš plan liječenja je sekundaran krajnji cilj poboljšanja vlastitog zdravlja.
Kako vrijeme prolazi i brinete se za vaše zdravlje i stanje, možda ćete se osjećati bolje, čak i ako ste se osjećali prilično dobro – taj učinak nije neobično za osobe čiji tretman uključuje zdraviju prehranu. U konačnici, upoznavanje vašeg tihog stanja pomoći će vam da shvatite – i prihvaćate – potrebu da se to postupa.
