Jedna od najčešćih pritužbi ljudi s fibromijalgijom i sindromom umora od kroničnog tlaka je koliko je moguće užasno hladno vrijeme. Hladnoća se čini da ulazi u naše kosti i da sve učvrsti i boljeti. Hladnoća može našu kožu povrijediti, a kada se ohladimo može se smiješno teško zagrijati natrag gore.
To dovodi do pitanja i komentara poput ovih:
"Vrijeme je najveći počinitelj. Volio bih znati jesu li ljudi koji žive u državama gdje je toplo i suho imaju manje simptoma?" -JennyG
"Moram se preseliti u Arizonu … zime na Midwestu su brutalne za fibro za mene." "Živim u Velikoj Britaniji gdje je vrijeme često vlažno i hladno, čak i ljeti! Sada smo kupili stan u Španjolskoj, jer je nakon ‘pokusne vožnje’ u vili u listopadu 2009, gdje sam našao ja sam puno manje boli (vrijeme, manje stresa, manje kućanskih poslova, itd.) odlučili smo da mi je to puno bolja klima! " -Sharon
"Živim u južnoj Arizoni gdje smo nedavno prošli kroz neobičan i dramatičan hladno ugriz (dok su svi ostali dobili masivno snijeg i led), koji je razbio mnoge zapise. Primijetio sam kako se prednji dio mišića brzo stisnuo i Prošle godine sam se preselio iz Kansasa, jer su promjene u barometrijskom tlaku i tempom bile brze i česte, kao i za sunce koje je vrlo terapeutski. Brzo sam se podsjetio na učinke iznenadnih promjena na mome razine boli. " U isto vrijeme, mnogi od nas su osjetljivi na toplinu, a neki su osjetljivi na toplinu i hladnoću. To ga čini teškim upravljati bez obzira na vremenske uvjete ili klimu u kojoj živite. Da biste upravljali simptom, potrebno je obratiti pažnju na vašu okolinu i kako utječe na vaše tijelo i razmišljati naprijed za one trenutke kada znate da ćete se baviti krajnosti.
Evo neke pomoći sa svime što je:
Temperature osjetljivost u FMS i ME / CFS
Preživjeli hladnom vremenu
- Preživjeli vruće vrijeme
- Istraživanje
- Možemo prilično definitivno reći da nas hladno i toplo utječe na više nego što to čine drugi ljudi, čak se koristi u istraživanju jer pouzdano uzrokuje bol u nama lakše nego kod zdravih ljudi. Naime, to je dobar pokazatelj naših nižih pragova boli (točka u kojoj osjećaj postaje bolan).
Belgijska studija iz 2015. godine potvrdila je da se naša tijela drukčije prilagođavaju niskim temperaturama. Zapravo, toliko je teško sudionicima fibromijalgije tolerirati prehladu da je to zapravo otežalo istraživanje!
U studiji iz 2015. godine (Vincent), sudionici s fibromijalgije izvijestili su da su promjene vremena bile glavni uzrok simptoma, točno uz stres, pretjerivanje i loš san. Ali je ta percepcija točna?
2014 studija u
Bol Medicine
zaključio je da je povezanost između vremena i fibromyalgia bol je "ograničena u najboljem slučaju." Istraživanje objavljeno godinu dana ranije u Arthritis Care & Researchizjavilo je: da nije postojala univerzalna vezada su pojedini pojedinci izgledali osjetljivo na određene vremenske uvjete
- nije bilo obilježja kod pacijenata koji su se činili da predviđaju vremensku osjetljivost
- studija iz Portugala utvrdila da nije bilo vremenskih
- uvjeta
da se činilo da nas gori, ali vrijeme promjene . Ipak, relativno malo posla je učinjeno na ovom području, tako da ne možemo ništa reći za sigurno.
