Postoje razni uzroci hrkanja, a jedan od najčešćih je nazalna zagušenja, osobito u okruženju prehlade ili alergija. Bilo da se zove peludna groznica ili alergijski rinitis, alergeni okoliša mogu otežati disanje, posebno u snu. U ovoj situaciji, upotreba dekongestiva i nosnih steroida može biti korisna u liječenju zagušenja i ublažavanja hrkanja.
Saznajte kako korištenje tih lijekova može pružiti olakšanje i koje alternativne tretmane postoje.
Disanje kroz nos u spavanju
Ako dišete kroz nos navečer, kao i većina ljudi, možda ćete otkriti da ćete imati veću vjerojatnost da hrkaju ako se dišni put postaje ograničen zbog bolesti ili alergija. Uobičajene alergije na hladnoću i okoliš – u rasponu od peludi, drveća, prašine, kućnih ljubimaca i plijesni – mogu vam ostaviti zagušljivost i to može dovesti do povećanja hrkanja ili opstrukcije dišnih putova koji čak može uzrokovati apneju u snu.
Vaši nosnice i nosni prolaz su najmanji dio anatomije dišnih puteva i kada se ovo područje pretvori u upalu turbinata, može vam se povećati otpornost na kretanje zraka. To može poremetiti vaše disanje i spavati. Postoje stalne strukture koje mogu blokirati nos, kao što je odstranjeni septum, kao i privremeni uvjeti pod nazivom alergijski rinitis i vazomotorni rinitis, koji mogu dovesti do hrkanja. Smanjenje protoka zraka kroz nos može rezultirati turbulencijom na mekanom nepcu, uvodu i jezičnoj podlozi. Ovaj burni protok zraka stvara zvuk hrkanja jer ta tkiva vibriraju. To također može biti bolno i dovesti do suha, upaljeno grlo s disanjem disanja. Osim toga, ako se dišni put potpuno sruši u snu, može doći do apneje u snu.
To je vjerojatnije da će se dogoditi kada je dišni put pretrpan zbog prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti, kada alkohol ili lijekovi djeluju kao mišićni relaksanti ili kad netko spava na leđima.
Što može poboljšati nosnu zagušenja?
Ako patite od nazalnih zagušenja tijekom određenih doba godine, kao kad ste bolesni ili tijekom sezone alergije, možete imati koristi od privremenih mjera, uključujući upotrebu slanih sprejeva ili ispiranja, pa čak i kušanja lijekova kao što su:
Over-the-counter Decongestants
Allegra (pilula)
- Claritin (pilula)
- Zyrtec (pilula)
- Over-the-Counter Steroidni nosni sprejevi
Flonase (spreja)
- Nasacort (spreja)
- recept opcije
Astelin (spreja)
- Bondon (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (spreja)
- Omnaris (spreja)
- QNASL (spreja)
- Rhinocort (spreja)
- Veramist (spreja)
- Zetonna (spreja)
- Singulair (pilula)
- Ovi lijekovi se mogu koristiti prije odlaska u krevet kako bi ublažili simptome hrkanja. Mnogi bi se trebali koristiti kronično tijekom sezone alergije ili, u nekim slučajevima, tijekom cijele godine.
Alternativni tretmani za poboljšanje nosne zagušenja
Neki svibanj pronaći korisno koristiti disanje Pravo trake tijekom spavanja otvoriti nos i poboljšati protok zraka. Ako je prisutna apneja u snu, uporaba kontinuiranog pozitivnog tlaka zraka (CPAP) može poboljšati disanje, čak i tijekom dana.
Topikalni lijekovi kao što je Afrin koji se primjenjuju unutar nosa mogu biti korisni u ciljanju područja zagušenja, no trebali bi ih koristiti samo 2-3 dana jer mogu uzrokovati odbijanje simptoma kada se zaustavi ili pretjerano upotrebljava.
Ako imate kroničnu zagušenja nosa, možete imati koristi od lijekova na recept koji su namijenjeni za rješavanje tih problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam najbolje odgovara. Možda ćete naći da vam hrkanje poboljšava, a to bi moglo ostaviti vas – i vašeg partnera u krevetu – bolje spavate.
