Postoje strategije samoobrane koje mogu pomoći u sprječavanju raka prostate, trećeg najčešćeg uzroka smrti povezane s rakom u muškaraca. Smještena ispod mjehura, prostata je žlijezda odgovorna za proizvodnju tekućine za sjeme.
Čimbenici rizika za rak prostate
Jedan od prvih koraka prevencije raka prostate je učenje ključnih čimbenika rizika za rak prostate.
Ti čimbenici rizika uključuju:
- obiteljsku povijest raka prostate
- dijeta visoke u crvenom mesu i / ili visokim masnim mliječnim proizvodima
- pretilost
rizik od raka prostate diže se brzo nakon 50 godina starosti i gotovo dvije od tri incidenata raka prostate kod muškaraca starijih od 65 godina. Rak prostate također je češći kod afroameričkih muškaraca nego muškaraca drugih rasa.
Znakovi i simptomi raka prostate
Muškarci s karcinomom prostate često imaju povišenu razinu supstancije nazvanu prostata specifični antigen (PSA), koji se može otkriti kroz medicinske projekcije. Drugi simptomi uključuju:
- poteškoće s urinom
- bol u leđima
- bol u ejakulaciji
Prirodan pristup prevenciji raka prostate
Istraživanja sugeriraju da sljedeće prirodne supstance mogu biti od neke koristi kod prevencije raka prostate:
1) likopen
niz studija ukazuju na to da redovita potrošnja likopena (antioksidansa koja se nalazi u hrani poput rajčice i lubenice) može smanjiti rizik od raka prostate.
Međutim, nikakve studije nisu dokazale da uzimanje likopena u obliku dopunskoga lijeka može smanjiti rizik od raka prostate.
2) Vitamin D
Nekoliko studija pokazuje da održavanje optimalnih razina vitamina D može pomoći u zaštiti od raka prostate. Budući da može biti zahtjevno ispuniti vitamin D samo kroz izvore hrane i izloženost sunčevoj svjetlosti, mnogi medicinski stručnjaci preporučuju povećanje razine vitamina D uz dnevnu dopunu.
3) Omega-3 masne kiseline
U istraživanju od 466 muškaraca s dijagnozom agresivnog raka prostate i 478 dobnih muškaraca bez raka prostate, znanstvenici su otkrili da je veći unos hrane omega-3 masnih kiselina povezan s smanjenim rizikom agresivni karcinom prostate. Autori istraživanja sugeriraju da omega-3s (koji se nalaze u masnim ribama poput lososa i skuša) mogu pomoći u borbi protiv raka prostate smanjenjem upale.
4) Zeleni čaj
U istraživanju o populaciji objavljenom 2008. godine, istraživači su istraživali podatke o 49.920 muškaraca (u dobi od 40 do 69 godina) i utvrdili da je konzumacija zelenog čaja povezana s smanjenim rizikom od raka prostate.
Više strategija za prevenciju raka prostate
Nakon prehrane bogate voćem i povrćem, ograničavajući unos alkohola na dva ili manje pića dnevno, uzimajući barem 30 minuta vježbanja dnevno, i redovito posjećivati svog liječnika kako biste pratili zdravlje prostate također može biti korisni za prevenciju raka prostate.
Ako razmišljate o upotrebi bilo koje vrste prehrambene doze za prevenciju raka prostate, obavezno se posavjetujte s liječnikom o potencijalnim prednostima i rizicima koji su uključeni. Samoobrađivanje i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
