Dijagnoza terminalne bolesti donosi s njim neposredni preustroj vaših prioriteta, kao i bogatstvo novih izazova i zabrinutosti. Evo 10 praktičnih zadataka koji će vam pomoći da se nosite s terminalnom bolesti u vezi s mnogim poteškoćama koje proizlaze nakon učenja preostalog vremena je ograničeno.
1Empower sebe kroz znanje
Bojimo se većini onoga što razumijemo najmanje, pa osnažite se učenjem sve što možete o tome kako će vam bolest utjecati na vas. Pitajte svog liječnika o tome kakve tjelesne, duševne i / ili emocionalne promjene trebate očekivati dok bolest napreduje. Pretražujte na mreži ili u lokalnoj knjižnici ili knjižari za informacije specifične za vašu bolest – osobito za račune korisnika / osobe s istom dijagnozom – kako biste otkrili kako su se drugi suočili.
Osim toga, nauči prepoznati zajedničke simptome kraja života, tako da ih možete postupati, ako je moguće, i poboljšati kvalitetu preostalog vremena.
2 Obavijestite se unaprijed
Ne postoji ispravan način rješavanja terminalne bolesti, a vi ćete doživjeti ogroman raspon emocija u tjednima ili mjesecima ispred sebe, od ljutnje i ogorčenja do straha i depresije. Dok su takvi osjećaji normalni, kako ćete reagirati na njih i upravljati njima u bilo kojem danu, bit će vam jedinstveni. Neki će dani biti bolji od drugih, stoga oprostite unaprijed za vrijeme kada se ne bavite nešto kao što biste htjeli .
3 Postavite svoje prioritete
Vi znate sebe najbolje, a samo vi možete odrediti stvari koje su vam najvažnije u vrijeme koje ste ostavili. Ovisno o prirodi i opsegu svoje bolesti, nakon razgovora s liječnikom i voljenima, zapitajte se želite li nastaviti sve mogućnosti liječenja koje vam mogu produljiti. Ili biste se radije usredotočili na povećanje kvalitete preostalog vremena i trošenje s obitelji i prijateljima? Negdje u međuvremenu? Izrada informirane odluke o tome kako želiš prikazati svoj preostali tečaj može pomoći ublažiti osjećaje bespomoćnosti i straha.
4Plan za "dobru smrt"
Do neke mjere, sve zadatke u ovom članku pomoći će vam da planirate "dobru smrt" – onu u kojoj se odlučiteumrijeti na vlastite uvjete i udobno što je moguće – ali trebate odabrati i mjesto gdje želite umrijeti. Iako priroda i opseg vaše bolesti, metoda liječenja i postavljeni prioriteti utječu na vašu odluku, dostupne su Vam mnoge opcije. Dok većina Amerikanaca bi radije umrla kod kuće, drugi bi mogli odabrati bolnicu, dom za njegu ili hospicijsku ustanovu koja može ponuditi veću razinu kvalificiranog tretmana. Nakon razmatranja koje vam postavke najviše volite, raspravite s liječnikom i voljenima kako biste bili sigurni da je to izvediv izbor.
5Talk Otvoreno o slonovima u sobi
Sa toliko misli i pažnje usredotočene na vas i vašu bolest, lako bi bilo zaboraviti da će i vaši najdraži također doživjeti širok spektar emocija jer se pokušavaju nositi s mislima izgubiti te. Vaša obitelj i prijatelji također bi mogli osjećati neugodno ili neizvjesno što reći ili kako se ponašati oko vas jer se brinu da izgovarate pogrešnu stvar ili podsjete na svoju bolest.
Osim toga, strahovi o budućoj financijskoj pomoći, skrbi o djeci ili drugim praktičnim stvarima nesumnjivo će u nekom trenutku prijeći svoje umove i vjerojatno će izazvati snažne osjećaje krivnje za biti "sebični" u takvom trenutku. Stoga, jednako za njih kao i za sebe, sjesti s onima koji vas vole i razgovaraju iskreno i otvoreno kako se osjećate i dopustite im da izraze svoje misli i emocije. Dajte im znanje koliko vam je vaţna njihova podrška i da, koliko god vi možete, biti tamo i da ih podržite.6Prijavite PSN (praktična mreža za podršku)
Prethodni zadatak pomogao je poboljšati emocionalnu podršku koju će vam i vaša obitelj zahtijevati u danima i mjesecima, ali biste se trebali usredotočiti na stvaranje "praktične mreže podrške" što je prije moguće. Opet, ovisno o prirodi, opsegu i tjelesnim, mentalnim i / ili emocionalnim promjenama koje predviđate dok vaša bolest napreduje,
zapitajte se hoće li i koliko dugo želite nastaviti s svakodnevnim poslovima , pod pretpostavkom da još uvijek možete. Ako ste bili odgovorni za rezanje travnjaka, preuzimanja namirnica, pranja rublja, plaćanja računa, pripreme jela i sl., Razmislite o tome tko bi mogao ili trebao preuzeti te odgovornosti kad više ne možete ili ih jednostavno želite pustiti možete posvetiti svoje vrijeme na nešto drugo.7Proces da papirologija
Nadajmo se, imate vremena za
stvoriti / ažurirati svoju volju i osiguranje papirologija , ali ako ne, da je prioritet, a zatim neka vaša obitelj zna gdje su ti dokumenti. Trebali biste uzeti u obzir i stvaranje direktive o zdravstvenoj zaštiti koja u pisanom obliku stavlja vaše specifične želje o vašoj budućoj zdravstvenoj zaštiti.Ovaj pravno obvezujući dokument obuhvaća dva dijela. Prva je
izdržljiva punomoć za zdravstvenu skrb, u kojoj će vam netko ime ( proxy ), koji može donositi medicinske odluke za vas ako ne postanete u mogućnosti to učiniti. Drugi dio je živa volja, u kojoj možete odrediti tretmane koji želite ili ne želite na kraju svog života.Osim toga, ovisno o tome gdje živite, možda ćete moći stvoriti
Nemojte uzdizati ili Ne pokušavajte oživljavanje redoslijedom. Ovi dokumenti, koje morate potpisati i vi i vaš liječnik, navedite da ne želite puni napor za ponovnu uspostavu ako dođe vrijeme. Konačno, razmislite o doniranju nekih ili svih vaših organa ili tkiva, ako je moguće, kako biste drugima darivali život. Vaše uputstvo možete uključiti u direktivu o unaprijed spomenutoj zdravstvenoj zaštiti.
8Preplan svoj pogreb ili službu spomena
Stavovi prema pogrebu i memorijalnim uslugama i različitim oblicima tjelesnog rasporeda dramatično su se promijenili u proteklih 20 godina, a dostupne su vrste usluga znatno porasle. Ako to već niste učinili, kao što mnogi ljudi sada rade,
trebali biste planirati vaš pogreb ili memorijalnu uslugu kako biste osigurali ispunjenje svojih želja i olakšati vam stvari na vašim voljenima. Ako vam ovaj zadatak previše teško suočiti, trebali biste barem pokušati razgovarati s nekim u vašoj obitelji kako biste im dali do znanja kakvu biste vrstu konačne volje htjeli (pokop, kremiranje, utvarivanje itd.) I, ako je moguće, kakvu vrstu usluge želite (tradicionalni sprovod u crkvi ili pogrebnoj kući, privatno kremiranje i naknadno posjećivanje itd.).
9Say Što treba reći
U filmu
Grumpy Old Men , Jack Lemmon je lik primjedbe da je drugi lik bio "sretan" jer je umro odmah u glavu na sudar s teretnim kamionom. Možda, ali iznenadna smrt voljene osobe često povezuje tužnu bol koju su preživjeli dok su se prisjetili onoga što su željeli, ali nikada neće moći. U danima i tjednima unaprijedučinite točku da svojim prijateljima i članovima obitelji upoznate ono što biste željeli da ih znaju – da ste ponosni na njih ili da im se volite – i nemojte se iznenaditi kada reagiraju u naturi. 10Carpe Diem
Tijekom cijelog našeg života, često nam je rečeno da "iskoriste dan" ili "da svaki dan računamo". Pa ipak, s obzirom na brzinu života kako se žurimo od jedne stvari u drugu, malo od nas shvaćamo da najdublje, najnezaboravnije trenutke našeg života ne se događaju samo na egzotičnim odmorištima, bilo tijekom gala događaja, već oko nas, svaki dan, bez obzira vidimo li ih ili ne.
U tjednima ili mjesecima unaprijed, ako se prepoznajete nekim od prethodnih zadataka navedenih ovdje ili drugim stavkama na popisu, recite sebi da je u redu da se zaustavi i uzmeš vrijeme za sebe. Gledajte zalazak sunca. Držite svoju supružničku ruku ili onu svog djeteta. Slušajte ptice pjevaju. Učinite sve što trebate učiniti da biste pronašli jednostavan trenutak radosti. Možda nećete imati dar vremena, ali sigurno možete
iskoristiti vrijeme koje imate .
