Svatko ima jedan, ali većina ljudi ne voli razmišljati o svom. Ili pričajte o njima, za to. Kao i kod većine dijelova tijela, mi nastojimo malo dati našu pažnju dok se ne pojavi problem. Naši koloni igraju tako važnu ulogu u našem svakodnevnom funkcioniranju i ipak su ozbiljno zanemareni. Ovo zanemarivanje proizlazi iz svoje krivnje, osim zbog činjenice da proizvod koji proizvode imaju tendenciju da ima vrlo neugodan miris. Sljedeće činjenice će vam pomoći da se ponovno upoznate s vašim debelim crijevom. Uzimanje tajne iz vašeg debelog crijeva pomoći će vam da bolje prepoznate znakove da nešto nije u redu i da će vam pomoći da se osjećate udobnije pričati o ovom teškom dijelu vašeg tijela s vašim liječnikom.
1 debelo crijevo je oko pet stopa dugo.
Vaš debelo crijevo, inače nazvan vašim debelim crijevom, proteže se od tankog crijeva do anusa. Po redu, njegovi dijelovi su cecum, uzlazni debelo crijevo, poprečni debelo crijevo, spušteni kolon, sigmoidni debelo crijevo, rektum i analni kanal. Vaš je debelo crijevo široko tri inča široko na njegovoj najširoj točki, cecum, i malo ispod centimetara širine na najužem mjestu, sigmoidni debelo crijevo.
2To može uzeti bilo gdje od 12 do 48 sati za hranu koju ste jeli …
… da se probije kroz debelo crijevo.
Mnogi ljudi vjeruju da hrana koju jedu izlazi u sljedećem pokretu crijeva. To zapravo može potrajati dosta vremena za hranu da prođe kroz cijelu dužinu vašeg probavnog sustava. Ova duljina vremena je poznata kao vrijeme prolaza i može se mjeriti pomoću testiranja kolonije tranzitnog vremena. Zanimljivo je da se prosječna vremena provoza mogu razlikovati ovisno o broju stanovnika koji se proučava. Čimbenici koji utječu na vrijeme provoza uključuju rase, spol, tipičnu prehranu i količinu tjelesne aktivnosti. Vrijeme transita dulje od 72 sata općenito se vidi kao pokazatelj mogućeg poremećaja crijeva.
3It procjenjuje se da oko 100 trilijuna mikroskopskih organizama …
… žive u našim dvotoćima.
Naši su debelog crijeva domaćini nebrojenim broju mikroorganizama poznatih kao mikrobiota ili crijevna flora. Većina tih organizama su bakterije. Identifikacija uloge mikrobiota dovela je do popularnosti uporabe probiotika kao dodataka i aditiva za hranu kako bi se poboljšalo probavni zdravlje i imunološki funkcioniranje.
4 Vaš dvotočki nikad nije prazan.
Mnogi ljudi vjeruju da su ispražnili svoje debelo crijevo nakon višestrukog djelovanja proljeva ili da mogu zadržati svoj debelo crijevo praznim izbjegavanjem hrane. Međutim, budući da se stolica sastoji od velikog dijela bakterija, kontinuirano se formira fekalne tvari. Pored bakterija, stolica se sastoji od tekućine, neprobavljene hrane, dijetalnih vlakana, masti, minerala i proteina.
5 Vaš debelo crijevo apsorbira oko jedan kvart vode svaki dan.
To je posao debelog crijeva da dovrši proces probave. Njezin je glavni zadatak apsorbirati vodu i elektrolite iz materijala koji prolazi iz tankog crijeva. Ovaj materijal se zatim oblikuje u stolicu koja se može prenijeti tijekom procesa pokreta crijeva. Kada osoba doživi proljev, prolaze kroz stolicu koja nije bila dovoljno dugo u debelom crijevu da ima dovoljno tekućine apsorbirajući tako da se učvrsti na stolici. Suprotno stanje događa se kada osoba doživi zatvor. U tom slučaju stolica je previše dugačasti u debelom crijevu i tako se osušila, teško i teško prolazila.
6Rakor je obično prazan.
U periodičnim razmacima, mišići obloženi silaznim i sigmoidnim kolonama premjestiti fekalne tvari u rektum. Kao odgovor, rektum se širi i drži na stolici. Sjedište se nalazi unutar rektuma vaših unutarnjih i vanjskih mišića sfinktera. Nakon što odlučite imati pokret crijeva, dobrovoljni i nehotični mišići rade zajedno kako bi istjerali stolicu.
7 Ne postoji normalno kada je u pitanju učestalost utroba.
Iako mnogi ljudi smatraju da je jedan pokret crijeva dan da bude norma, istraživanje ne podržava ovo. Učestalost utroba crijeva varira široko među pojedincima, kao i široko različita za svakog pojedinca. U studijama o ovoj temi, oko 50 do 70 posto anketiranih osoba izvještava o jednom dnevnom pokretu crijeva. Outliers kreću se od jednog pokreta svaka tri dana na tri pokrete dnevno.
Osjećaj velikog ili visokog obroka može potaknuti pokret crijeva.
Jedan od vaših refleksa je gastroskolički refleks. Kada nešto pojedeš, ovaj refleks uliježe i započinje proces kretanja kroz cijeli probavni trakt. Čini se da veliki obroci i masni obroci uzrokuju veći gastrocolički odgovor i time mogu potaknuti potrebu za defekacijom. Ova je informacija korisna onima koji su skloni bilo zatvorima ili proljevima. Za osobe sa zatvorom, veliki, masni obrok ujutro može raditi s tijelom prirodnim biorhythmima kako bi potaknuo pokret crijeva. Osoba sklona proljevu treba se držati malih, niske masnoće.
9Zdrav stolice nisu uvijek smeđe.
Nema potrebe za panikom ako vidite neke promjene u boji stolica. Postoji niz faktora koji mogu utjecati na boju stolice. Zdrave stolice obično padaju u smeđi raspon, ali mogu biti i žute ili narančaste. Obavijestite vašeg liječnika da su vaše stolice svijetle ili tamno crvene ili crne ili katranaste boje, jer to može ukazivati na prisutnost krvarenja.
10 Možete živjeti bez debelog crijeva.
Hranjive tvari iz hrane koju trebamo preživjeti pretežno se apsorbiraju u našem tankom crijevu. Stoga osoba može ukloniti debelo crijevo i nastaviti zdrav život. Postoji nekoliko zdravstvenih stanja, poput raka debelog crijeva ili upalne bolesti crijeva, u kojima se može smatrati neophodnim ukloniti dvotočnost osobe. U nekim od ovih slučajeva provodi se postupak nazvan kolostomija u kojoj se otvara otvor u abdomenu tako da se fekali materijal može sakupiti izvan tijela u vrećici kolostomije. Druga mogućnost je uporaba J-Pouch-a, u kojoj se posljednji dio tankog crijeva koristi za držanje stolice interno.
