Wheatgrass (Triticum aestivum) je popularan sastojak juicing od novo sprouted izbojaka zrna pšenice. Bogata klorofilom, beta karotenom i antioksidansima, pšenično zrelo je propisan kao prirodni lijek za niz zdravstvenih stanja.
Koristi
U alternativnoj medicini, predlagatelji tvrde da wheatgrass nudi širok spektar zdravstvenih prednosti. Na primjer, wheatgrass je rekao da potaknuti imunološki sustav, pomoći u detox, povećati energiju, poboljšati probavu, smanjiti cravings, očuvati vid, promicati gubitak težine i potaknuti štitnjaču.
Osim toga, neki zagovornici alternativne medicine sugeriraju da klorofil koji se nalazi u pšeničnim grmovima može podići razinu kisika u tijelu i, zauzvrat, liječiti ili spriječiti rak.
Wheatgrass se također podrazumijeva u borbi protiv sljedećih zdravstvenih problema:
- bronhitis
- prehlada
- zatvor
- giht
- visok krvni pritisak
- visok kolesterol
- probavne smetnje
- upala
- nesanica
- ulcerozni kolitis
Prednosti
Do danas, vrlo malo studija je testirala potencijalne zdravstvene prednosti pšeničnog zrna. Štoviše, nema dokaza koji podupiru tvrdnju da se klorofil može boriti protiv raka. Ipak, preliminarna istraživanja ukazuju da wheatgrass može zadržati obećanje za određene zdravstvene uvjete. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija:
1) Ulcerozni kolitis
Wheatgrass može pomoći u ublažavanju ulceroznog kolitisa, prema maloj studiji iz 2002. godine u
Scandinavian Journal of Gastroenterology . Za studiju, 23 bolesnika s ulcerativnim kolitisom bilo je dana ili sok od pšeničnog zrna ili placebo piće svaki dan mjesec dana.Gledajući podatke o 21 pacijentu koji su završili studiju, istraživači su otkrili da liječenje sokom od pšeničnog zrna značajno smanjuje aktivnost bolesti i ozbiljnost rektalnog krvarenja.
2) Kemoterapija
Wheatgrass može pomoći u borbi protiv mijelotoksičnosti uzrokovane kemoterapijom, sugerira pilot studija 2007 u
Nutricionizam i rak .Potencijalno životno ugrožavajuće stanje, mijelotoksičnost je obilježena supresijom aktivnosti koštane srži.
Studija je uključivala 60 bolesnika koji su podvrgnuti kemoterapiji za rak dojke. Među onima koji su tijekom prva tri ciklusa kemoterapije dobili dnevno posluživanje soka od pšeničnog zrna, istraživači su primijetili značajno smanjenje mijelotoksičnosti. Iako se sokovi pšeničnog zrna nisu pojavili da utječu na učinke kemoterapije, šest pacijenata imalo je pogoršanje mučnine što je rezultiralo njihovom prekinutom uporabom sokova od pšeničnog zrna.
3) Visoki kolesterol
Istraživanje na životinjama pokazuje da wheatgrass može pomoći snižavanju kolesterola. U studiji iz
Acta Poloniae Pharmaceutica 2011, znanstvenici su otkrili da je tretman sa sokom pšeničnog zrna pomogao u smanjenju ukupnog kolesterola i LDL kolesterola kod štakora s abnormalno visokim razinama kolesterola. Međutim, nije poznato može li wheatgrass imati iste učinke snižavanja kolesterola kod ljudi.Uvjeti
Wheatgrass može izazvati određene nuspojave (kao što su mučnina, glavobolja, osip i oteklina u grlu). Budući da košnice i natečeni vrat mogu signalizirati ozbiljnu alergijsku reakciju, važno je potražiti hitnu medicinsku pomoć ako osjetite simptom nakon konzumiranja pšeničnog zrna.
Štetni učinci redovitog korištenja dodataka slabo se razumiju. Važno je imati na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost, a dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje.
Gdje ga pronaći
Wheatgrass se koristi kao sastojak u mnogim sokovim šipkama. Osim toga, trgovine prirodnim i prehrambenim proizvodima često prodaju sokove s bocama koje sadrže sok od pšeničnog zrna. U mnogim trgovinama prirodnih prehrambenih proizvoda (i u trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke), pšenično zrno je također dostupno u tabletama, kapsuli i praškastim oblicima. Neke trgovine također prodaju pšenične garniture koje vam omogućuju da uzgajate vlastiti pšenični grm.
Koristeći ga za zdravlje
Trenutačno nedostatak znanstvenih dokaza koji podupiru korištenje pšeničnog žitarica kao glavni standardni tretman za bilo koji zdravstveni problem. Dok pijte sokove ili smoothie koji sadrže pšenično zrno svibanj ponuditi neke prehrambene koristi, wheatgrass ne bi trebao biti korišten kao zamjena za standardni tretman bilo kojeg stanja. Ako razmišljate o tome, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
