Kadulja čaj je napravljen od lišća zajedničke kadulje (Salvia officinalis), biljka u obitelji metvice. Iako vam svibanj ne znaju kadulje kao kulinarski biljka, listovi su bogati antioksidativnih spojeva poput elaginska kiselina (također naći u jagode, maline i oraha) i ružmarinska kiselina (također naći u ružmarina i bosiljka). Zagovornici tvrde da izlijevanje čaja za kadulje može pomoći pri određenim zdravstvenim uvjetima, kao i promicanje gubitka težine i poboljšanje zdravlja kose.
Zašto ljudi piju kadulje čaj?
kadulja čaj je sadržaj kako bi se s različitim zdravstvenim uvjetima, uključujući:
- Starost kognitivni pad
- Pretjerano znojenje (hiperhidroza)
- Gorušica
- valunge
- nesanicu
- grlobolje
grgljanje kod čaja od kadulje se dugo koristio kao lijek za upalu grla i kašlja.
Prednosti kadulje čaja
Dok istraživanja o zdravstvenim učincima kadulje je vrlo ograničena, postoji neki dokaz da pijenje kadulje čaj može pružiti određene prednosti. Evo pogled na nekoliko nalaza iz dostupnih istraživanja:
za ublažavanje valunga i znojenje u menopauzi
postoji neki dokazi da kadulja lišće može biti koristan za smanjenje valunge, noćno znojenje i pojačano znojenje povezane s menopauzom. U preliminarnoj studiji objavljenoj u časopisu Advances in Therapy, na primjer, istraživači su 71 žene dodijelili osam tjedana liječenja sa jednom dnevno svježom listom matičnih listova. Rezultati pokazuju smanjenje vrućih bljeska za 50 posto u roku od četiri tjedna i 64 posto u roku od osam tjedana.
Kako bi spriječili oralni mukozitis
Jedna od najčešćih komplikacija kemoterapije i terapije zračenjem u liječenju raka, oralni mucitis nastaje kada se sluznica usta razgrađuje i oblikuje bolne usne šupljine.
Pilot studija objavljena u Dopunske terapije u medicini 2016. godine ukazuje na to da bi ustajanje usta šupljine moglo pomoći ublažavanju oralnih sluznica kod ljudi koji su podvrgnuti kemoterapiji.
Za potrebe studije, osobe koje primaju kemoterapiju su propisani osnovni oralne higijene uz grgljanje sa kadulja čaj majčine dušice-nana usmene ispiranja ili samo osnovnu njegu i ocijenjeni su na 5 dana i 14.
Oralne mukozitisa bila niža u skupini grgljanje s ispiranjem u usporedbi s onima koji nisu koristili ispiranje. Većina ljudi koji koriste biljni ispiranje u suradnji s osnovnim oralne higijene ne razviju oralni mukozitis na dan 5.
za kosu
zagovornici ukazuju na to da primjenom kose i vlasišta ispiranja napravljen od kombinacije čaja od kadulje i crnog čaja ili ružmarina može promoviraju rast kose ili tamne sijede kose kao alternativu bojama za kosu. Iako ne postoji znanstvena podrška za ove tvrdnje, moguće je da tanini koji se nalaze u crnom ili kaduličnom čaju privremeno mogu obojiti sijedu kosu.
Kada se koristi za kosu, predlagatelji predlažu da se čaj, dopuštajući da se ohladi, i spritzing je na sivoj kosi. Obično se ostavi pet do deset minuta, a zatim se opere kao i obično. (Imajte na umu da tanin u čaju može obojiti ručnike i odjeću.)
Visoki kolesterol Preliminarna istraživanja pokazuju da kadulja čaj može pomoći u smanjenju visokog kolesterola, prema maloj studiji objavljenoj u International Journal of Molecular Sciences 2009.
Nakon Četiri tjedna redovite konzumacije kadulje čaja, sudionici su imali smanjenje LDL kolesterola i poboljšanje ukupne razine kolesterola. Istraživanje je također pokazalo da čaj od kadulje može pomoći povećanju antioksidacijske aktivnosti.
Gdje ga kupiti
Naširoko dostupni za online kupnju, vrećice čaja za kadulje mogu se naći u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama. Kadulje čaj se također nalazi u mješavinama čaja, kao što je čaj od kupine.
Ostale vrste kadulje
Zajednička kadulja (Salvia officinalis) je vrsta kadulje dostupan u većini trgovinama i koristi se za izradu većine komercijalnih vrećica čaja za kadulje. Ne smije se miješati s drugim vrstama mudrih vrsta.
Divljač mudrac (Salvia divinorum), na primjer, biljka s halucinogenim svojstvima koja se koristi u nekim autohtonim kulturama u vjerske svrhe. Bijela kadulja (Salvia apiana), biljka native u Južnoj Kaliforniji i dijelovima Meksika, spaljena je kao tamjan tijekom autohtonih čišćenja ceremonije.
Kako napraviti kadulje čaj
Da biste napravili kadulje čaj, pokušajte dodati 2 žlice svježeg zajedničkog kadulje lišća (ili 1 žlica suhog lišća) na šalicu. Napunite šalicu gotovo kipućom vodom. Pokrijte ga i pustite nekoliko minuta. Procijedite čaj da biste uklonili lišće.
Mogući nuspojave
Kadulja se obično koristi u kuhanju, što može dovesti do toga da vjerujete da je potpuno sigurno. Iako se kadulja općenito smatra sigurnom kada se koristi u količinama koje se obično nalaze u receptima hrane, kadulja sadrži jaja i kamfor, eterična ulja koja mogu biti štetna ako se uzimaju oralno u dovoljno visokim količinama, uz ozbiljne nuspojave poput napadaja i oštećenja organa ,
Dok se još uvijek ne prihvaća sigurna gornja granica, EU-ov Odbor za agenciju Europske unije za lijekove o biljnim lijekovima preporučuje sigurnu gornju granicu od 6 mg thujone od proizvoda koji se koriste u medicinske svrhe.
Preliminarna studija objavljena u Chemical Central Journal sugerira da se tri do šest šalica kadulje čaja može konzumirati dnevno bez postizanja toksikoloških pragova. Druga studija, međutim, sugerira da dnevni unos bi trebao biti niži na temelju njihovih nalaza da je prosječni sadržaj thujona i kamfora 4,4 mg / L i 16,7 mg / L u hrani i 11,3 mg / L i 25,4 mg / L u ljekovitom čaj. Količina jaja, kamfora i ostalih spojeva koji se ekstrahiraju u čaj od kadulje variraju široko, ovisno o čimbenicima koji utječu na snagu kao što je proizvodni proces (npr. Metode sakupljanja, sušenja i ekstrakcije) i vrijeme preplitanja.
Trudnice ne smiju uzimati kadulje veće od količina koje se obično koriste u kuhanju. Visoki unos thujone može uzrokovati kontrakcije maternice.
Iako se ponekad preporuča smanjiti opskrbu dojkom mlijeka u majkama koje se bave prekomjernim opskrbljenjem mlijeka (ili onima koji pokušavaju odbaciti bebu), dojilje bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnicima prije nego što ih koriste zbog sadržaja tune.
Nuspojave kadulje uključuju blage probavne smetnje, osip na koži, visok ili nizak krvni tlak (ovisno o vrsti) i snižavanje razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Postoji također zabrinutost da neke vrste kadulje, poput španjolske kadulje (Salvia lavandulaefolia), mogu imati učinak poput estrogena. Osobe s osjetljivim hormonima ne bi trebale uzimati mudrac. U velikim količinama, kadulja može stupiti u interakciju s raznim lijekovima, uključujući sedative, antikonvulzive i lijekove za dijabetes.
Uzimanje
Ugljivanje kadulje čaj povremeno može pomoći poboljšati vaše cjelokupno zdravlje održavanjem vas hidratizira i povećava unos antioksidansa, međutim, nema dovoljno istraživanja o prednostima kadulje čaj koristiti ga kao tretman za bilo koji uvjet. Također, budite oprezni da ne biste pili redovite ili prekomjerne količine zbog sadržaja thujone (i kamfora).
