Smanjenje izloženosti suncu i njegovim potencijalnim posljedicama (opekline, bore, rak kože – dobivate sliku), ozbiljan je posao. Ali za aktivne pojedince, polaganje i izbjegavanje sunca nije opcija. Želite izaći tamo, izbaciti vježbu, natjecati se kao zvijer i prilično ubiti što god stigne avantura koju svijet postavlja pod nogama. Dobra je vijest, možeš. S pravim proizvodima na vašim prstima (i pokriva svoje tijelo), možete zadržati svoju kožu zaštićenu i izloženost suncu slabim. Evo nekoliko najboljih proizvoda za promicanje znojnih i siguran sunčan dan treninga.
1High-Quality, znojenje-dokazati zaštitu od sunca
Komercijalni kreme za sunčanje imaju dobivši malo lošeg ugleda zbog njihove uporabe navodno toksičnih sastojaka, kao što je oxybenzone. Dok američka akademija dermatologije izvještava da su kemikalije pronađene u zaštitnim kreme za sunčanje sigurne i odobrene od strane FDA, uvijek možete zaštititi svoje oklade tražeći kreme za sunčanje koje koriste 100 posto prirodnih sastojaka.
Na primjer, All Good ima punu liniju prirodnih sportskih kreme za sunčanje s UVA / UVB širokim spektrom SPF 30 i vodenom i znojnom otporom do 80 minuta. I zato što nude sprejeve, štapiće, losione i "šećere", možete odabrati opciju koja vam najbolje odgovara.
Ako želite dobiti još više prirodno od toga, Waxheadovi SPF 30 sunčevi štapići širokog spektra sastoje se od samo četiri sastojka: cinkov oksid, organski ekstra djevičansko kokosovo ulje, organski pčelinji vosak i organski prah za kakao – a isto tako nude i vodu i otpor znojem za 80 minuta.
2UPF-Zaštitne hlače i leggings
Ultravioletni faktor zaštite, ili UPF, je ljepušan velik dio odjeće verzija sunscreen’s SPF. Zaštita od sunca UVA i UVB širokog spektra ugrađena je ravno u tkaninu odjeće. Prema Zaklade za rak kože, najviša ocjena UPF certifikacije je UPF 50+, koja blokira više od 1 / 50. (ili 98%) sunčeve ultraljubičaste zrake. I pogodi što? Sve OKIINO modne galanterije nude zaštitu od UPF 50+ i dizajnirane su kako bi vas odvele s plaže u stilu joga studija – samo pogledajte svoje šarene "oštrige" vunene galanterije kao savršeni primjer.
Ali OKIINO nije jedini veliki brand koji nudi UPF 50+ zaštitu. Nola Crop za Tasc Performance je izvrsna opcija ako tražite kraću atletičarsku lutku. Ili, ako ste tip koji voli labavo podešavanje, Mott50’s Pale Girl Speaks draža je savršena, udobna i prozračna. I Tasc i Mott50 koriste bambusovu mješavinu u svojoj tkanini koja čini sve što prodaju zaštitnu od sunca. I Mott50 se može pohvaliti UPF 50+ zaštitom u svemu što prodaju.
3UPF-zaštitne vrhove
Baš kao što trebate zadržati svoje donje tijelo zaštićeno kada vježbate izvan, morate poduzeti korake kako biste zaštitili svoje gornje tijelo, previše. Mnogo robnih marki imaju UPF vrhove napravljene posebno za vježbu na otvorenom, tako da uvijek tražite UPF oznaku.
Patagonia Sunshade Hoodie izrađen je posebno za toplo vrijeme, pružajući laganu, vlažnu tkaninu s UPF 50+ zaštitom. Osim toga, visoka dekoltea, ugrađene palčeve rupice i priloženi hoodie savršeni su način za proširenje pokrivenosti na vrhovima vaših ruku, vrata i vlasišta.
Ako vam je potreban vrh koji će vas odvesti od jutarnjeg trčanja do izleta s prijateljima, Toad & Co je UPF 50+ Sola LS Shirt dobar izbor. Sadrži tkaninu koja se brzo suši i lagano prianja, kao i dodatnu pokrivenost s dugim rukavima. Sadrži i značajke vježbanja kao što su bezbojni bočni zid i bez pazuha ispod pazuha.
UPF tkanina, naravno, samo štiti kožu koja je prekrivena tkaninom, tako da kratke rukavice i tenkovi vrhovi neće ponuditi što više zaštite od dugih rukava vrhova, ali usred ljeta, ponekad stripping dolje je jedini način da se osjećaju ugodno. Lagani Jubilee Racer tank Tasc Performance savršen je za nošenje u teretani ili tijekom kampa za podizanje na otvorenom, pružajući tehnologiju vlaženja i anti-miris koju želite uz dodanu korist od UPF 50+ zaštite.
4Headbands and Hats
Lako je pretpostaviti da kosa na glavi pruža dovoljnu zaštitu od sunca, ali prema Medicinskom fakultetu UNC, najviše smrtonosni melanom su na glavi i vratu. Dok ti računi predstavljaju relativno mali broj svih prijavljenih melanoma (oko 6 posto raka kože melanoma), oni čine 10 posto svih smrti melanoma.
Jednostavnim nošenjem šešira s UPF-om, kad god krenete van, možete zadržati vlasište pod pokrovom, a također pružiti dodatnu hladu na vaše lice, uši i vrat. Buff’s Pack Run Cap je savršena, šarena opcija ako ste hardcore outdoor atletičar. Lagana je, prebacuje vlagu i ima niski profil unutar znoja kako bi vam znoj izbacio iz očiju dok ste u bijegu. Plus, naravno, gornji panel nudi UPF 50+ zaštitu.
Za manje vježbe na otvorenom, kao dan planinarenja ili kanuinga na jezeru, pogledajte Wallaroo Hats, marku koja nudi punu liniju slatkog i povremenog UPF 50+ glave. Kanta poput Naomi je posebno slatka mogućnost.
Dok glave za glavu ne nude toliko potpunu pokrivenost, oni su dobar izbor za pružanje dodatne zaštite, osobito oko ruba kose. Usput, gdje je moj prvi basalni karcinom stanica pojavio. Phunkshun Wear pruža šire, prozračne, remenice koje omekšavaju znoj, izrađene od 100-postotnih recikliranih plastičnih bočica koje nude zaštitu UPF 50+. Osim toga, oni dolaze u vrlo slatkim uzorcima i stilovima.
5Sweet Sunnies
Držanje oči u sjeni od sunca ne samo da će zaštititi vaše oči od oštećenja sunca, već će to spriječiti nabori koji se mogu razviti od prekomjernog škilovanja. Iako praktički svi glavni brandovi sunčanih naočala pružaju 100-posto širok spektar UVA / UVB zaštite, trik je pronalaženje sunčanih naočala koje rade i za vrijeme sportskih aktivnosti na otvorenom kao i kod druženja u bazenu.
Adidas Sport eyewear ljepušan velik dio kuca ovaj jedan iz parka s oslobađanje svojih Sport osnove linija nijansi. Na primjer, stilski i funkcionalni stilovi Baboa, Excalate i Wildcharge imaju sveobuhvatne polikarbonatne leće za poboljšanu viziju, dvostruke nosače za udobnost, osvjetljenje okvira za perilicu i prianjanje za prianjanje kako bi ih održali na mjestu.
6Separate rukavice
Ako provodite veći dio svog ljeta na biciklu, vrijeme je da uložite u posebnu UPF zaštitu za podlaktice. Razmislite o tome – kad se nagnete prema naprijed da biste se držali upravljača, podlaktice su više izložene sunčevim zrakama nego praktički bilo što drugo na vašem tijelu.
Ako ne želite uvijek nositi duge rukave ili se umorite od nanošenja i ponovnog nanošenja kreme za sunčanje na ruke, jednostavno stavite par rukavica u torbu i izvucite ih prije nego što krenete na cestu. Buff prodaje setove rukavaca koji dolaze od zgloba do gornje ruke i nude UPF 40+ otpor i prozračnu vlažnu tkaninu. Osim toga, možete dobiti rukave koje odgovaraju njihovim šeširima i headbands za koherentan od glavu do podlaktice izgled … ako ste u tome.
7Sun-zaštićena balzam za usne
Vjerovali ili ne, nije neuobičajeno da na usnama dobijete ne-melanomske rak kože (NMSC). I dok postoje brojni čimbenici rizika, poput pušenja i ugrožavanja imuniteta, koji pridonose ovim vrstama raka, prema Zaklada za rak kože, kumulativna izloženost UV zračenju daleko je najveći faktor rizika koji čini 90% svih NMSC-a. Drugim riječima, morate zaštititi svoje usne.
Postoji puno balskih usana vani s SPF formulom, uključujući sve dobre usne s SPF 20, Jack Black intenzivnom terapijom balzam za usne s SPF 25 i COOLA Liplux s SPF 30. Samo se sjećate, držite cjevčicu sa sobom u svakom trenutku , Baš kao i krema za sunčanje, morate se ponovno primijeniti svakih nekoliko sati kako bi zaštitili SPF.
8Swimwear
Naravno, sasvim je prirodno da se želi ukloniti do elegantnog bikinija kada stoje na nogavicama paddleboarding ili kucavate nekoliko krugova, tako da svakako, trošenje što god najbolje osjeća (kao čeznuti kao te slathering na krema za sunčanje ). No, pazite na najnovije, najveće, sunčane zaštitne kupaće kostime koje ulaze na tržište.
Mott50 radi veliki posao pružanja istinski atraktivnih kupaćih kostima, uključujući jednodjelne kupaće kosture s dugim rukavima pogodnim za sportove na dasci ili ekvivalentnu dvodijelnu opciju s dugim rukavima, džepom na dnu i binomima.
Ili kao alternativu, provjerite njihovu plivati. Možete ga nositi kao pokrivač za kupanje nakon što izađete iz vode, ili možete koristiti bočne veze za rušenje bočnih strana kako bi ga nosili kao košulju s dresom bikinija. A ako ste mrtav postaviti na prikazivanje svoje teško osvojio abs, provjerite plivati vrh usjeva. Dugi rukavi držite ramenima, rukama i gornjim dijelom zaštićen, smanjivanjem količine kreme za sunčanje morate nastaviti primjenjivati.
9Cute Performance suknje i haljine
Haljine nisu samo za nedjelju crkve više usluge. Od vožnje i vožnje suknje do povremenih planinskih haljina, žene mogu učiniti gotovo sve dok nose suknju. Tasc, Patagonia i Mott50 pružaju aktivne mogućnosti s UPF50 + zaštitom. Možete otići kratko i preplaviti se Tascovom Rhythm Skirtom kada se izvodiš (ima ugrađene kratke hlače za funkcionalnost) ili isprobajte dužu, glatku Wie suknju od Mott50, prikladno nazvanu po golferu Michelle Wie. Također nudi ugrađene kratke hlače, što ga čini idealnim za vaš sljedeći golf ili teniski meč.
A za još ugodnije šetnje ili kada vam je potrebna funkcionalna funkcija koja vam pomaže da privučete aktivan put, Patagoniajeva majica Glorya haljina je prilično savršena, s laganom, vlažnom tkaninom i rezom koja ide i tenisicama kao što to radi s parom niskih sanduka.
10 Ukrasi i zamotci
Posljednji, ali svakako ne manje važno, su proizvodi koji vas odvode s jednog mjesta na drugo u zaštićenoj zaštiti od sunca – post-swim cover-up prozore, post-work oblozi i pribor koji možete preskočiti glavu i ramena kad sunce zapaljuje. Mott50, još jednom, prilično ukrade show.
Adele kaftan savršen je za casual jutro na trijemu ili kao pokrivač nakon plivanja. Nancy poklopac s kapuljačom može se baciti preko vrha spremnika i par titana nakon teške vježbe na otvorenom. A Lani beskrajan šal je prilično savršen pribor za bilo koji izlet nakon vježbanja. Možete ga nositi kao šal, kapuljač, omot, ili čak možete ga zip do funkcionirati kao make-shift vrhu. Kakva koža pokriva prednosti od UPF 50+ zaštite.
