Svjetlosna terapija je uspješan tretman za sezonske afektivne poremećaje i neke kožne bolesti poput psorijaze. Istraživači sada vjeruju da bi svjetlosna terapija mogla biti korisna i za ublažavanje migrene. Ovo je ideja koja se pojavljuje, ali ipak uzbudljiva.
Da biste razumjeli kako terapija svjetlom može umiriti vaše migrene, nastavimo dalje u vezu između svjetla i napadaja migrene.
Što je osjetljivost na svjetlost u migrene?
Svjetlosna osjetljivost (fotofobija) je čest simptom povezan s migrenama. Zapravo, istraživanje sugerira da utječe na oko 80% migrena. Iako općenito nije debilitating kao stvarni bol migrene, to može značajno ograničiti sposobnost osobe da funkcionira. Također može poticati izolaciju, jer osoba traži udobnost tame sve dok se njihova migrena ne oslobađa.
Što znači biti svjetlost osjetljiva na migrenu?
Svjetlosna osjetljivost znači da svjetlo, osobito jarko svjetlo, može naštetiti očima osobe. Kao odgovor, osoba će često instinktivno zuriti, staviti sunčane naočale ili staviti ruku iznad očiju kako bi pružila hlad.
Za migrene, to također znači da izloženost svjetlu tijekom napadaja migrene može pogoršati bolove njihove glavobolje.
Kako utjecaj svjetlosnog izlaganja utječe na percepciju boli u migrenama?
Istraživači vjeruju da receptori na mrežnici oka otkrivaju svjetlost i kao odgovor odašilju fotičke signale živčanim stanicama pod nazivom trigeminovaskularni neuroni.
Ti signali putuju od mrežnice do trigeminovaskularnih neurona preko optičkog živca. Na kraju, signali putuju do cerebralne korteksa (mozga) gdje se percipira bol migrene.
Kako li se plavo svjetlo pogoršava bolove migrene?
Sunčeva svjetlost sastoji se od crvene, narančaste, žute, zelene, plave, indigo i ljubičaste svjetlosne zrake koje kombiniraju bijelu svjetlost.
Plavo svjetlo ima kratku valnu duljinu i puno energije, u usporedbi s ostalim zračenjima svjetlosti poput crvene boje, koja ima dužu valnu duljinu i manje energije. To se, rekao je, plava svjetlost često čini veću komponentu bijele svjetlosti, koja može izložiti oko više energije (to može biti štetno).
Izvori plavog svjetla uključuju sunčevu svjetlost (najveći izvor), mobiteli, monitor računala, zaslone tableta, LED televizori ravnog zaslona, LED svjetla i kompaktne fluorescentne žarulje. Drugim riječima, plavo svjetlo je posvuda.
Receptori u retini očne osobe (tzv. Fotoreceptori) najosjetljiviji su na plavo svjetlo, zbog čega znanstvenici smatraju da plava svjetlost (koja emitira mnoga svjetla ili sunčeva svjetlost) može pogoršati bolove migrene. Zapravo, ti receptori su toliko osjetljivi na plavu svjetlost da čak i neki ljudi koji su zakonski slijepi mogu otkriti plavo svjetlo (mogu vidjeti "svjetlo", ali ne i "slike"), a može pogoršati i njihove migrene – fascinantan fenomen. Postoji li svjetlosna zraka koja može olakšati migrene?
Istraživači vjeruju da plavo svjetlo može pogoršati napade migrene, zbog čega liječnici često preporučuju odmor migranata u mračnoj sobi tijekom napada. Ali postoji li obojena svjetlosna zraka koja može ublažiti migrene?
Možda.
Godine 2016. studija
Brainotkrila je da izloženost zelenoj svjetlosti značajno smanjuje osjetljivost na svjetlo u maloj skupini migrena. Za neke od migrena (20 posto), izloženost zelenoj svjetlosti također je smanjila bolove glavobolje od migrene.Kako su istraživači došli do tih rezultata? U ovoj studiji, četrdeset i jedan migrena koji su prolazili kroz akutni napadaj migrene bili su izloženi pet serija svjetlosnih stimulacija:
bijelo svjetlo
- plavo svjetlo
- zeleno svjetlo
- jantarno svjetlo
- crveno svjetlo
- Svaka izloženost sastojala se od tri minute potpune mraka, a slijede ga postupno povećanje intenziteta svjetlosti. Na kraju svakog izlaganja svjetlosti, svjetlo je isključeno, a sudionicima je dano vrijeme da se intenzitet glavobolje vrati na početnu razinu.
Sudionici su procijenjeni jesu li boja svjetlosti utjecala na intenzitet glavobolje i glavobolju migrene, u usporedbi s intenzitetom glavobolje i lokacijom u mraku (smatra se osnovnom linijom).
Od sudionika, gotovo 80% prijavilo je veću intenzivnost glavobolje sa svim obojenim svjetlosnim izlaganjem (u usporedbi s tamom) osim zelenog. Zapravo, oko 20 posto je zabilježilo manji intenzitet glavobolje s izlaganjem zelenoj svjetlosti.
U bližem pogledu, istraživači su uspoređivali boje. Otkrili su da su ocjene boli (učinjene na ljestvici od 0 do 10) imale manju promjenu od mraka do zelenog svjetla, u usporedbi s bijelom, plavom, jantarskom i crvenom svjetlošću, gdje je došlo do značajnog porasta vrijednosti boli.
Što se tiče mjesta s glavoboljom, više sudionika zabilježilo je širenje glavobolje (na primjer, od glave do prednjeg dijela ili s desne na lijevu stranu glave) s plavim, crvenim i jantarnim izlaganjem svjetlosti, nego s bijelim ili zeleno svjetlo.
Što ti rezultati znače?
Važno je pogledati veliku sliku ovdje. Ova studija ukazuje na to da je zeleno svjetlo u najmanjoj mjeri boja svjetlosti koja je najmanje vjerojatno da će pogoršati bolove migrene glavobolje. U najvećoj mjeri, izloženost zelenoj svjetlosti može ublažiti bol glavobolje migrene.
Riječ iz Verywell
Dok je terapija svjetlom jeftin i jednostavan način dopunjavanja tradicionalnih terapija migrenama, potrebno je više istraživanja. Dok je studija u
Brain dobar početak, potrebne su velike studije, posebno one koje koriste uređaje koji ili specifično emitiraju zeleno svjetlo i / ili blokiraju plavo svjetlo.
