Svaki sustav vježbanja ima backdoor kulture, stvari koje poznaju i znaju kako ih čine zajedno kao zajednica. Pilatesovi pojmovi i nomenklatura jedno su takvo društvo više među onima koji su "u znanju". Dakle, ako dobijete oko roll ili široko-očiju izraz kada koristite pojam Pilates "stroj", znat ćete zašto. Korištenje pojma "stroj" u Pilates studiju klasificirano je kao Pilatesov faux pas, nešto što otkriva početnički status kao pridošlica.
Povijest Pilatesovih pojmova
Pilatesovi uvjeti promijenili su se tijekom vremena, ali nazovimo natrag u vrijeme kako bismo pronašli podrijetlo ove metodologije označavanja. Joseph Pilates, izumitelj pilatesa, naziva Pilates opremu jednostavno "aparatom". Iskusni pilates vježbači i instruktori također izbjegavaju riječ "stroj", umjesto umjesto umjesto elegantnije "aparata". Izraz "oprema" također je prikladan, ali kada se upućuje na potpis Pilates komad poznat kao Reformer, izraz "aparat" je omiljeno ime. Pilatesova starica, Romana Kryznanowska, koja je obučavala mnoge Pilates svjetiljke, uključujući Mari Winsor, govorila je da "strojevi imaju motore, to nije stroj, to je aparat".
Pilates Studio oprema
Pilates oprema može se grupirati u dvije opće kategorije, odvojene i po veličini i gdje ih možete očekivati da biste ih pronašli i koristiti. Te kategorije uključuju:
- Male, prijenosne dijelove opreme poput čarobnih krugova, utega i bendova otpornosti. Od tih, čarobni krug i utezi tradicionalno su koristili izumitelj Joseph Pilates. Bendovi otpora dolaze kasnije i ponekad su zamijenjeni za teške metalne izvore koji se obično koriste u pravilnom Pilates studiju. Ovi mali dijelovi opreme popularni su u nekim studijima, u mnogim dvoranama, i idealni su za kućne Pilatesove praktičare.
- Veće dijelove opreme (uređaje) koji uključuju stvari poput Pilates Reformer, pilates stolice, bačve, toranj i Cadillac. Ovo je oprema koju biste očekivali u potpuno operativnom Pilates studiju. Vi svibanj pronaći samo Reformers u boutique grupe klasi studija, ali kompletan Pilates studio koji donosi jedan-na-jedan trening uključuje cjelokupni paket Pilates uređaja.
Posebni dijelovi pilates opreme i uređaja
Evo više informacija o različitim Pilates opreme:
- Prije nego što kupite pilates mat: Istražite razlike između yoga tepisi i Pilates tepisi. Saznajte želite li biti debeli ili tanki, mekani ili tvrdi i koja je veličina najbolja.
- Prije nego što kupite čarobni krug: Izumio sam Josip Pilates, vidi različite mogućnosti koje imate u tome kako su magijski krugovi dizajnirani danas. Oni su sasvim drukčiji od izvornika koji je izrađen od prstena bačve u bačvi. (Možete koristiti taj factoid tako da ne zvuči kao početnik.) Opcije za različite razine otpora sada su uključene u nekim proizvođačima.
- Pilates i vježbe bendovi: Pilates otpor bendova dolaze u različitim duljinama i napetostima. Saznajte prednosti i nedostatke cijevi u usporedbi s vrpcama za vašu pilatesu kod kuće.
- Anatomija pilatesa: Joseph Pilates je izumio Reformer, jedan od primarnih dijelova Pilates aparata. Počeo je s ležajevima i postrojenjima koji su bili pričvršćeni na stražnjim stražnjicama kako bi zarobljavali zarobljene zarobljenike u logoru internacionalnog otoka Man. To se razvilo u njegov univerzalni reformator i na današnju varijaciju reformatora. Je li bio danas živ, tko zna kakve druge opreme koju je mogao stvoriti?
- Uvod u stolicu Pilates: Također poznat kao wunda stolica ili niska stolica, također je izumio Joseph Pilates. Danas možete čak pronaći cijeli grupni tečajevi posvećeni vježbama na stolici.
Bez obzira na vrstu Pilatesa koji uživate, poznavanje korijena opreme i odgovarajućih imena će vam dobro poslužiti. Puna povijest i program Pilates je bogat. Nije ni čudo da tako dobro radi na tijelu.
