U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), neki se ljudi oslanjaju na biljnu formulu poznatu kao Xiao Yao Wan za pomoć u poboljšanju raspoloženja, smanjenju stresa i rješavanju brojnih zdravstvenih stanja. Također poznat kao xiao yao san ili "slobodni i lagani lutalica", xiao yao wan sadrži razne biljke i dostupan je u obliku prehrambenih dodataka.
Herbs Pronađeno u Xiao Yao Wan
Sljedeći začinsko bilje su sastojci pronađeni u xiao yao wan:
- Bupleurum
- Dong quai
- Bijeli breskve korijen
- Bijeli atractylodes rizoma
- Poria
- Peppermint
- đumbir korijen
- Licorice korijen
Varijacija na xiao yao wan zove jia wei xiao yao san sadrži osnovnu formulu s dodatkom pšeničnog kora i gardenia voća.
Zašto ljudi koriste Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan je rekao da obrađuju različite uvjete, kao što su:
- Anksioznost
- Depresija
- Glavobolja
- Neplodnost
- Migrena
- Menstruacijska bol
- Premenstrualni sindrom (PMS)
- Gubitak težine
Osim toga, xiao yao wan se misli ublažiti bol , ublažiti stres, uravnotežiti hormone i poboljšati raspoloženje.
Xiao yao wan koristi se za poticanje probavnog sustava i liječenje zdravstvenih problema povezanih s probavom, kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
U TCM-u, xiao yao wan se koristi za stanja koja uključuju "stagnaciju jetre qi", što se ponekad navodi kao faktor koji pridonosi raspoloženju, bolovima, razdražljivosti, zatvoru, bolovi u trbuhu, PMS i nepravilnim menstrualnim razdobljima.
Promijenjena formula, jia wei xiao yao san, je hlađenje i koristi se za vruće trepće, noćno znojenje, nesanicu i neplodnost.
Prednosti Xiao Yao Wana
Iako Xiao Yao Wan i Jia Wei Xiao Yao Wan imaju dugu povijest uporabe u Kini (posebno u liječenju poremećaja koji utječu na mentalno zdravlje), postoji nedostatak studija na engleskom jeziku koji testiraju zdravstvene učinke ove formule. Ipak, postoje neki preliminarni dokazi da xiao yao wan može pomoći u liječenju određenih stanja. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz istraživanja o potencijalnim zdravstvenim prednostima xiao yao wana:
1) Stres
U studiji objavljenoj u
Phytotherapy Research u 2013. godini, testovi na štakorima sugeriraju da xiao yao wan može zaštititi od stresa promjene u biokemiji.2) slabo varenje
Xiao yao wan pokazuje obećanje kao tretman za funkcionalnu dispepsiju (stanje koje je karakterizirano probavom), navodi se u izvješću objavljenom u
Journal of Gastroenterology and Hepatology u 2009. godini. Za izvješće istražitelji su analizirali dostupne studije o korištenju xiao yao wana u liječenju funkcionalne dispepsije. Dimenzije nalaza iz 14 studija koje su ispunile kriterije izvješća, istražitelji su otkrili da xiao yao wan može pomoći smanjiti simptome funkcionalne dispepsije bez nanošenja ozbiljnih nuspojava. Međutim, autori izvješća upozoravaju da dokazi o djelovanju Xiao Yao Wana u borbi protiv probavnog trakta "ostaju slabi", uglavnom zbog nedostataka u pregledanim studijama.
U istraživanju objavljenom u
Phytotherapy Research tijekom 2010. godine, istraživači su otkrili da poboljšanje funkcionalne dispepsije simptoma i regulira pokretljivost želuca (pokreti koji promiču probavu pomažući hranom kroz želudac i u tankom crijevu). Gdje ga pronaći
Možete kupiti dodatke prehrani koji sadrže xiao yao wan online, kao i mnoge trgovine i trgovine prirodnim namirnicama koje se bave biljnim lijekovima.
Moguće nuspojave i sigurnost
Ako razmišljate o uzimanju Xiao Yao Wana, trebate se obratiti svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste izmjerili pro i kontra i raspravili je li vam to prikladno. Xiao yao wan može komunicirati s određenim lijekovima (poput lijekova koji potiskuju imunološki sustav). Osobe s određenim uvjetima, poput žgaravice, možda trebaju izbjegavati formulu. Ovdje možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka.
Neki praktičari savjetuju izbjegavanje xiao yao wana ako imaju teške menstruacije, ili sugeriraju da je izbjegavate tijekom menstruacije.
Trudnice ne smiju uzimati xiao yao wan.
Važno je napomenuti da, s obzirom na činjenicu da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj bilo kojeg proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda.
U nekim slučajevima, proizvod može imati različite doze od navedenog iznosa za svaku biljku. Na primjer, u laboratorijskoj analizi, za deset šarži xiao yao wana nalazimo različite količine osam aktivnih sastojaka. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala.
Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom pri kupnji dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće kada kupujete tradicionalne proizvode kineske medicine s različitim sastojcima u različitim dozama.
Prehrana
Preporuka je preporučiti xiao yao wan kao tretman za bilo koje zdravstveno stanje. Ako imate simptome, važno je da se posavjetujte s liječnikom, a ne dodirom za biljni dodatak. Ako uzimate lijekove na recept, nemojte prestati uzimati ih bez razgovora s vašim liječnikom.
Ako ste zainteresirani za istraživanje prednosti kineskog bilja kada gledate na mogućnosti liječenja, najbolje je konzultirati licenciranog liječnika TCM-a. U TCM-u praktičari preporučuju prilagođene formule na temelju specifičnih potreba i simptoma osobe.
Obavezno obavijestite svog liječnika da se savjetujete s liječnikom TCM-a i raspitajte se o bilo kojoj biljci koja se predlaže prije nego što ih uzmete (kako biste izbjegli nuspojave i interakcije s lijekovima). Također razgovarajte o rizicima koji mogu biti uključeni u kineski biljni proizvodi s više sastojaka.
