Dijabetes je kronična bolest koja može utjecati na svaki dio svakodnevnog života. Odlazak liječniku i uzimanje lijekova važni su, ali nisu dovoljni za optimalnu njegu. Pojedinci s dijabetesom mogu smanjiti kratkoročni i dugoročni učinak bolesti primjenom vještina samoupravljanja. Korištenje zdravstvene tehnologije olakšava upravljanje dijabetesom.
Osnovno dijabetes samoupravljanje uključuje zdravu prehranu, tjelesnu aktivnost, kontrolu težine, praćenje glukoze u krvi (šećer) i uzimanje lijekova.
Alati za hardver i softver sada olakšavaju pacijentima veću kontrolu.
Zdravo jedenje
Prvi korak za zdravu prehranu dijabetesa je znati što jedete. To znači znati broj ugljikohidrata, proteina, masti, natrija i kalorija u hrani. Tek tada možete usporediti unos hrane s onim što se preporučuje za dijabetes.
Postoji mnogo aplikacija za smartphone dostupne za praćenje unosa hrane. Na najosnovnijoj razini postoje aplikacije hranom za hranu koji zahtijevaju ručno unos količine i vrste hrane koju jedete.
Mnoge aplikacije također mogu skenirati etikete prehrane i uvesti podatke u dnevnik prehrane. To olakšava praćenje kalorija, ugljikohidrata i drugih ključnih hranjivih tvari tijekom dugoročnog razdoblja. Ali što ako ne znate što je u vašoj hrani? Domaća kuhana večera ne dolazi s oznakom prehrane. Sada postoje aplikacije za smartphone koje mogu analizirati sadržaj hranjivih sastojaka hrane s fotografije.
Zbog skrivenih sastojaka, kao što su ulja i maslac, nisu potpuno točni, ali u mnogim slučajevima nude dobru procjenu.
Ručni laserski uređaj radi isto, ali s drugačijom tehnologijom. Iako se preciznost tih alata za analizu hrane još treba poboljšati, potencijal za brzo procjenjivanje sadržaja hranjivih sastojaka neoznačene hrane je uzbudljiv.
U ožujku ove godine Spectral Engines Oy dobio je glavnu nagradu Horizon za razvoj pristupačnog skanera koji može točno izmjeriti i analizirati unos hrane. Njihov skener za hranu koristi malu infracrvenu (NIR) spektralni senzorski modul i brzo otkriva sadržaj hrane masnoća, šećera i proteina, kao i ukupnu energiju. Ova nova NIR tehnologija radi zajedno s naprednim algoritmima, cloud-povezivostima i materijalnom knjižnicom koja se sastoji od velikog broja slika. Skener hrane također može dati informacije o potencijalnim alergenima, pa bi to moglo biti korisno osobama s alergijama i osjetljivosti na hranu.
Tjelesna aktivnost
Prednosti tjelesne aktivnosti za dijabetes uključuju kontrolu razine glukoze u krvi, poboljšanje kardiovaskularne kondicije, održavanje mršavih tijela, smanjenje tjelesne masti i kontrolu težine.
Smartphone aplikacije za praćenje tjelesne aktivnosti znatno variraju u sofisticiranosti. Najjednostavnije vam samo dopuštaju da unesete svoju aktivnost u dnevnik. Drugi koriste GPS telefon kako bi pratili udaljenost i brzinu dok hodate, trčite ili kružite.
Pedometri mjere korake, dok akcelerometri mjere stepenice kao i druge dimenzije tjelesne aktivnosti. Mnogi od tih nosivih uređaja šalju podatke na aplikaciju ili web-lokaciju za pametne telefone.
Aplikacije za vježbanje snage privlače one za aerobnu vježbu. Na primjer, Runtastic aplikacije upotrebljavaju akcelerometar telefona za praćenje ponavljanja za push-upove, podizanja, čučnjeva i sit-upova. Aplikacije uključuju rasporede i podsjetnike za postupno povećavanje ponavljanja.
Mjerenje glukoze u krvi
Glukoza (aka glucometers) su mali uređaji za mjerenje razine glukoze u krvi. Nekoliko mjerača glukoze povezuje se kabelom ili bežično na programe upravljanja dijabetesom koji se nalaze na računalu, pametnom telefonu ili oblaku. U nekim aranžmanima, pružatelji zdravstvenih usluga mogu pregledati mjerenja i dati povratne informacije pacijentima.
Neinvazivni monitori, koji mjere glukozu bez kože, već dugi niz godina djeluju u mnogim stilovima, uključujući glucowatch. U rujnu je FDA odobrila prvi kontinuirani sustav nadzora razine glukoze za odrasle, Flash Free Style Libre. Pacijent ima malu žicu senzora umetnutu ispod kože i koristi bežični mobilni čitač za prikaz podataka. Ostala neinvazivna rješenja mogu uskoro biti dostupna.
Mjerenje drugih mjera zdravlja
Održavanje zdrave tezine i krvnog tlaka važno je za osobe s dijabetesom. Slično kao i mjerači glukoze, dostupni su vaga i monitor krvnog tlaka s opcijama koje korisnicima omogućuje praćenje trendova i dijeljenje podataka s drugima, uključujući pružatelje zdravstvenih usluga.
Jednostavni podsjetnici
Aplikacije i kalendarske funkcije korisne su za podsjećanje da uzimate lijekove, vježbate i mjere glukozu u krvi. Pacijenti s dijabetesom također mogu imati koristi od upozorenja koja ih potiču na prilagodbu ponašanja, na primjer, provjeriti njihova stopala ili se spustiti. Tekscan nudi dva uređaja koji mogu biti korisni osobama s dijabetesom, F-Scanom i F-Matom. F-Scan je sustav za nadzor tlaka u cipelama, a F-Mat je mat za mjerenje tlaka i može se koristiti za analizu funkcije stopala i hod.
Socijalna podrška
Suočavanje s dijabetesom može potrajati fizički, mentalni i emocionalni cestarina. Mnogi pacijenti bi imali koristi od podrške drugih pacijenata u istoj situaciji. Online zajednice i aplikacije za pametne telefone mogu otvoriti avenues of support.
Spajanje sve to zajedno
Potražite platforme koje će se pojaviti da se povežu s uređajima i aplikacijama za prikaz podataka iz višestrukih aktivnosti samoupravljanja u jednom sučelju.
Ako pratite različite parametre koji su relevantni za samostalno upravljanje dijabetesom, možete započeti primijetiti različite korelacije, na primjer, između razina šećera u krvi, onoga što činite i što i kada jedete. Mnogi stručnjaci također vjeruju da je cilj biti u mogućnosti integrirati aplikacije samoupravljanja na elektronsku zdravstvenu evidenciju (EHR). Neki osiguravatelji već vide mHealth kao način smanjenja komplikacija i troškova te nude besplatne besplatne aplikacije i digitalne tehnologije za dijabetes ili po sniženim cijenama.
