Oint load je izraz koji se često pojavljuje u osteoartritis studijama, posebno onih koji se odnose na koljeno osteoartritis. Zajedničko opterećenje odnosi se na silu koja se stavlja na nosiv ili nosivi zglob tijekom aktivnosti. Istraživači pokušavaju utvrditi utjecaj zajedničkog opterećenja na patologiju ili progresiju osteoartritisa. Drugim riječima, smanjuje li sporo napredovanje osteoartritisa?
Što može pomoći smanjiti zajedničko opterećenje?
Zajednički opterećenje i koljeno osteoartritis
Pogledajmo osteoartritis koljena jer je koljeno najčešće pogođena bolest; to je također težak ležaj joint. Vaš koljeno, ako je savršeno poravnato, ima svoju nosivu os u ravnoj liniji koja prolazi kroz kuka, koljena i gležanj zglobova. Ako je vaš koljeno nepravilno poravnat zbog deformacije povezane s oštećenjem hrskavice, na određena područja koljena primjenjuje se abnormalna sila.
Abnormalna sila primijenjena na koljeno može uzrokovati povećanu bol i druge simptome. Istraživači su također povezali povećano opterećenje koljena koljena na progresiju osteoartritisa. Nešto zvane moment pridodavanja koljena (okretni moment) je faktor koji se odnosi na raspodjelu opterećenja između srednje (unutarnje) i bočne (vanjske) visoravni koljena. Vrhunski moment pridruživanja koljena, koji je najveći medijalni zajednički opterećenje nastao tijekom hodanja (kroz analizu hodnika), veći je kod ljudi s koljena osteoartritisa nego kod onih koji nemaju bolest. Mehaničke mjere određene analizom hodova, kao što su trenuci i sile, variraju ovisno o obavljenoj aktivnosti. Studije su dosljedno procjenjivale maksimalne tlačne sile koljena da budu četiri do 4,5 puta tjelesne težine tijekom dnevnih aktivnosti. Tijekom hodanja na razini, neke su studije čak procijenile veći broj.
silazne stepenice povećavaju snagu do šest puta tjelesne težine; spust šetnje povećava snagu do osam puta tjelesne težine; i skakanje dodaje zajedničko opterećenje na 20 puta tjelesnoj težini. Dovoljno je reći, koljeno uzima premlaćivanje tijekom vremena. Ove procjene ne upućuju samo na potrebu za smanjenjem zajedničkog opterećenja, već su i faktorizirani u projektiranju dugotrajnih proteza koljena.
Smanjenje udruženog opterećenja
Istraživači su procijenili učinak obuće, uporabu trupa i gubitka tjelesne težine na zajedničkom opterećenju u osteoartritisu koljena. Svaki je faktor napravio razliku. Cipele koje odaberete mogu utjecati na zajedničko opterećenje na koljenu. Pročitajte što su istraživači zaključili nakon uspoređivanja cipela s visokim petama, obuće s povišenim potpeticama, podupirača lukova i hodanja bosonogi. Rezultati su definitivno glasali protiv visokih potpetica, pa čak i umjerenih peta za žene.
Obuća može utjecati na koljeno osteoartritis
- Problem s nošenjem prekomjerne težine je očigledan. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo povećavaju stres na zglobovima koji nose težinu. Jeste li znali da ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju oko četiri puta veći rizik od razvoja koljena osteoartritisa u usporedbi s osobama koje održavaju svoju idealnu tjelesnu težinu? Zamislite što je prekomjerna težina za zglobove već oštećene osteoartritisom.
Upravljanje težinom za osteoartritis
- Stražnje šupljine i spone koljena su dodatne mogućnosti za smanjenje zajedničkog opterećenja koljena. Podnožje na bočnim stijenama mijenjaju mehaniku koljena smanjenjem varusa (zakretanjem koljena prema unutra pri hodu). Što se tiče napinjača koljena, "unloader" koljena su posebno dizajnirana za istovar stresa s koljena.
Što je utovarivač koljena?
- Dno crta na zajedničkom opterećenju
