Prema udruzi American Diabetes Association, mršavljenja od dva do osam kilograma (2.2-17.6lbs) može pružiti zdravstvene beneficije u onih s dijabetesom tipa 2, posebno rano u bolesti. Kada je u pitanju dijeta za gubitak tjelesne mase, nema apsolutne najbolje prehrane za osobe s dijabetesom. Najuspješnija prehrana je ona koja se može uklopiti u vaš jedinstveni stil života, dok postiže zdrave težine i održava kontrolu šećera u krvi.
Jedna vrsta dijete koja je bila uspješna za osobe s dijabetesom je Weight Watchers. Ako ste netko tko voli imati plan i treba kontinuiranu motivaciju, Weight Watchers možda nešto što radi za vas.
Weight Watchers nije izvorno dizajniran za upravljanje dijabetesom, međutim, Weight Watchers sada ima program namijenjen osobama s dijabetesom. Čini se da je ovaj specifičan program prehrane dostupan samo tvrtkama. Poslodavci možda potiču na usvajanje programa Weight Watchers na radnom mjestu kako bi pomogli u promicanju wellness centra na radnom mjestu i smanjili trošak dijabetesa zbog odsutnosti zaposlenika i gubitka produktivnosti. Trošak dijabetesa može biti ekstremni trošak. U stvari, procjenjuje se da dijabetes košta oko 69 milijardi dolara smanjene produktivnosti (npr. Odsutnost radnika, smanjena produktivnost na poslu, izgubljena produktivnost zbog prijevremene smrtnosti i nemogućnost rada zbog komplikacija dijabetesa). Osim toga, Centar za kontrolu bolesti procjenjuje da dijabetes košta oko 245 milijardi ukupnih medicinskih troškova i izgubljene radne plaće.
Kako je promatrači težine za dijabetes različit od redovitih promatrača težine?
Weight Watchers for Diabetes pohvaljuje pristup gubitka težine pružanjem neograničene podrške i vodstva od Certified Diabetes Educator.
Također ćete dobiti individualizirani plan prehrane prilagođen individualnim potrebama. Za više informacija idite na: //www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ako imam dijabetes, mogu li to učiniti redovni program za promatranje težine?
U ovom tehnološkom centru, Weight Watchers je pojačao svoje programe kako bi imao nešto za svakoga. Možete odabrati samo on-line program ili se prijaviti za online i sastanke, ili online i treniranju. Međutim, ako imate dijabetes, važno je imati na umu da njihov program načina života nije posebno dizajniran za osobe s dijabetesom. Dok se program općenito smatra zdravo i plan je postavljen kako bi vas usmjerio prema zdravijim izborima i vježbanju, Weight Watchers preporučuje da, ako odlučite prijaviti se i pratiti plan da razgovarate sa svojim liječnikom o korištenju Weight Watchers i dijelite materijale sa svojim zdravstvenim timom. Vaš liječnik, dijetetičar ili certificirani odgojitelj dijabetesa može poželjeti napraviti neophodne prilagodbe uzorcima obroka, izboru hrane i dijeljenju. Vaša je odgovornost da se pridržavate izmjena vašeg zdravstvenog radnika.
Još jedan veliki aspekt plan je da pruža mnogo podrške ravnopravnosti. Tvrtka nudi dodatne smjernice i informacije za osobe s dijabetesom i predlaže da dobijete upute od zdravstvenog tima da prilagode plan za vaše potrebe.
Weight Watchers preporučuje ove dodatne smjernice kada imate dijabetes:
Imajte konzistentan dnevni unos ugljikohidrata po obroku. Da konzumirajte slatku hranu i alkohol umjereno i kao dio obroka.
- Odaberite nisku GI (glikemijsku indeks) hranu.
- Nabavite više vježbi.
- Što o brojanju ugljikohidrata?
- Ovaj program koristi sustav točaka. Prehrambeni proizvodi su ocijenjeni prema njihovim ugljikohidratima, proteinima, masnoćama i vlaknima. Pomoću posebne formule, hranu se zatim dodjeljuje vrijednost ili broj bodova. Sljedbenici koriste ove točke da bi ostali unutar dnevnog proračuna za hranu. Sustav točaka ne može se koristiti ili pretvoriti u praćenje ugljikohidrata; to će morati biti ono što radite sami.
