Mint tea je biljni čaj koji je cijenjen diljem svijeta zbog svježeg mirisa i umirujućeg okusa. Prednosti uzoraka čaja široko se promoviraju, ali nisu sve podržane znanstvenim istraživanjima. Ostale vrste čajeva od čaja, kao što je Skinny Mint Tea, postale su popularne temeljene, djelomice, na prednosti mentolnog čaja.
Što je čaj od mente?
Uobičajeno, čaj od menta je napravljen od lišća paprene metvice.
Pepermint (Mentha x piperita)je hibridni, ili mješavina biljke s likerom i biljke vode. Višegodišnja biljka paprene metvice ima svijetlo zeleno lišće i lako se može uzgajati u različitim prostorima slabe svjetlosti (uključujući stan) tako da je postala popularna biljka koja se kultivira za hranu i piće.
Nogometni čaj se može napraviti isključivo s lišćem od paprene metvice, ali također možete kombinirati paprena metvica s lišćem od mrkve kako bi napravili čaj od dvostrukog pekla. Neki ljudi čak kombiniraju bombona s drugim biljnim sastojcima kako bi stvorili jedinstvene mješavine.
Čaj od paprene metvice koristi se tisućama godina u medicinske svrhe od grčkih, rimskih i starih egipatskih kultura. Međutim, paprena metvica nije prepoznata kao poseban tip metvice do 1700-ih godina, prema National Institutes of Health.
Pepermint čajne vrećice i labav paprike čaj su široko dostupni u trgovinama, trgovinama, zdravlju i online.
Svijetli okus i ugled kao zdravstvena pomoć učinili su ga jednim od najpopularnijih vrsta čaja u Sjevernoj Americi.
Što je mršav lik čaja?
Skinny Mint Tea je brand čaja koji je postao osjećaj interneta među ljudima koji pokušavaju izgubiti težinu. Različiti proizvodi od čaja se prodaju kao dio detox plan nazvan "teatox".
Svaki sastojak u čaju se navodi da pomaže kod gubitka tjelesne težine. Nažalost, vrlo malo sastojaka dokazano pomaže kod gubitka težine i konzumiranja mnogih od njih može izazvati neugodne nuspojave.
U jutro potaknuti Skinny Tea Sastojci
- Zeleni čaj nije pokazala da pojačaju mršavljenja, prema National Institutes of Health.
- Yerba mate je pokazala da će možda pomoći mršavljenju, ali je potreban još dokaza za potvrdu ove koristi. Yerba mate može proizvesti nuspojave, uključujući poremećaj spavanja, palpitacije, povećanu brzinu otkucaja srca, upalu želuca, nemir i anksioznost, prema Memorialu Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana fruit je stimulans koji se često koristi za gubitak težine, ali nikakvi jaki znanstveni dokazi ne podržavaju tu korist. Ako prekomjerno koristite ovaj biljni sastojak, možete osjetiti povraćanje, uznemirenost, nepravilan rad srca, visoki krvni tlak ili mučnina.
- Nettle leaves su diuretik koji potiče mokrenje. To može dovesti do gubitka vode, ali ne i gubitka masti.
- Dandelion također se može koristiti za promicanje mokrenja kod nekih ljudi, ali izgubljena voda će se vratiti kada se ponovno hranite.
Skinny Mint Noć očistiti Skinny Mint Sastojci
- đumbir korijen svibanj zapravo povećati vaš apetit.
- Pepermint nije pokazao da pojačava gubitak težine.
- Orange lišće nisu pokazala da pojačavaju gubitak težine.
- Lemongrass može pomoći životinjama bolje spavati, ali nema utjecaja na ljude, prema MSKCC.
- Glogovice ponekad se poduzimaju za poboljšanje spavanja, ali nema dovoljno dokaza koji bi podržali tu korist, prema Centru za terapijsko istraživanje
- Senna je lijek za neprescrizaciju odobren od strane FDA. Međutim, stručnjaci za zdravlje ne preporučuju da uzimate laksative za promicanje mršavljenja.
Važno je napomenuti da tvrtka Skinny Mint ne izravno kaže da se njihov proizvod treba koristiti za gubitak težine. Umjesto toga, oni promiču proizvod koji pomaže vašem tijelu "detoksiku". Međutim, mnoge recenzije objavljene na web mjestu spominju gubitak težine. Ovi citati i slike mogu dovesti čitatelja da vjeruje da je gubitak težine primarna korist proizvoda.
Skinny Mint Tea vs Mint Tea
Ako tražite čaj od mentola, onda je čaj od paprene metvice način na koji možete ići. Skinny Mint koristi samo paprena metvica u jednoj od svojih formula, a samo manja količina lišća paprene metvice koristi se u proizvodnji čaja.
Ako vam je cilj smanjiti, još uvijek možete postići bolje rezultate s čašom paprene metvice. Mnogi obroci piju čaj od menta bez kalorija, umjesto da imaju desert ili imaju kalcijsku kavu, čime se štedi stotine kalorija svaki dan. Osim toga, mnogi piti čaja izvješćuju o umirujućem učinku nakon što su pili čaj od čaja. To može pomoći nekim oboljelima da zaustave ljutnju hranu.
Na kraju, vjerojatno nećete osjetiti neugodne nuspojave s čašicom paprene metvice. Međutim, sastojci u mliječnom mentu mogu uzrokovati povećanu pokretljivost crijeva i mokrenje što može biti neugodno ili nezgodno.
Kako pripremiti čaj od čaja
Možete kupiti čajne vrećice čaja u lokalnoj trgovini ili zdravstvenom tržištu. Većina trgovina također prodaje labav list paprene metvice koje se mogu koristiti s čaj infuser.
Kako biste pripremili čaj od mentola, jednostavno stavite vrećicu za čaj ili infuser s lišćem čaja na dnu šalice od 6 do 8 unca i napunite toplom vodom. Neka čaj strmo za 4-6 minuta na temelju željenog intenziteta.
Neki piti uživaju čaj od paprene s limunom ili malo šećera.
Matična čaja prednosti zdravlja
Iako mnoge web stranice i čajni prodavači promoviraju širok raspon mentoloških pogodnosti za čaj od čaja, većina ih se ne podupire objavljenim istraživanjima. To ne znači da nećete iskusiti koristi, to jednostavno znači da znanstvenici ne znaju može li se naknada reproducirati znanstvenim istraživanjima. Prema nacionalnim institutima zdravlja, vrlo malo istraživanja provedeno je na listi paprene metvice. Većina istraživanja o koristima metvice napravljena je s uljem paprene metvice koja je mnogo jača.
Postoji dokaz da se paprena metvica može smanjiti grčenja želuca i opću nelagodu probavnog trakta.
Pokazalo se da se paprena metvica smanjuje simptome IBS-a.
- Pokazalo se da se paprena metvica oslobađa nekih problema s disanjem (disanjem).
- Ako pijete čašu od paprene metvice umjesto visokog kalorija za kavu ili umjesto da uživate u desertu nakon večere, najvjerojatnije ćete imati koristi od smanjenja kalorija.
- Nastavni učinci čaja za đake
Ponovno, budući da većina istraživanja o prednostima i nuspojavama paprene metvice provodi s uljem paprene metvice, nećete doživjeti ove nuspojave iz pijenja čaja od paprene sjemenke jer čaj nije gotovo jak. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti mučninu kod konzumacije paprene metvice. Postoje dokazi da može smanjiti proizvodnju sperme, a ako koristite ulje paprene metvice, postoji šansa da ćete doživjeti osip gdje koža dodiruje ulje (kontaktni dermatitis).
