Nađete li sebe izbjegavajući društvene okupljanja, restorane, putovanje ili druge eventualne događaje koji izazivaju glavobolju iz straha ćete razviti glavobolju? Ako jeste, niste sami. Mnogi ljudi strahuju od boli svojih glavobolja i da će učiniti sve kako bi izbjegli njihove aktivira. Ali u stvarnosti, ovaj strah od glavobolje može zapravo pogoršati vaš poremećaj glavobolje – vjerojatno nije nešto što ste očekivali.
Kako se strah od glavobolja može ih učiniti još gore
Jedna 2015. studija u glavobolja je ispitala ulogu straha od boli u glavoboljama u nešto preko 900 mladih odraslih osoba. Od tih sudionika, 382 zanijekalo je poremećaj glavobolje i tako je služio kao kontrolna grupa bez glavobolje. Od sudionika s glavoboljom (526 sudionika), oko polovice iskusnih epizodnih napetosti tipa glavobolje ili epizodne migrene. Manji postotak (oko 5%) imao je kroničnu migrenu ili kroničnu glavobolju napetosti.
Sudionici su ispunili niz anketa:
- Depresija, anksioznost i stresna stanja (DASS-21): 21 test pitanja za procjenu osjećaja depresije, anksioznosti i stresa tijekom proteklog tjedna.
- Test utjecaja na glavobolju (HIT-6): 6 test pitanja koja se koriste za određivanje utjecaja nečije glavobolje na svakodnevno funkcioniranje – uključujući tjelesne aktivnosti, kognitivno funkcioniranje mozga i emocionalno funkcioniranje – tijekom protekla 4 tjedna.
- Simptomi simptoma anksioznosti boli-20 (PASS-20): 20 test pitanja za procjenu straha od boli osobe.
- Strukturirani dijagnostički intervju za reviziju glavobolje (SDIH-R): 17 test pitanja za procjenu dijagnoze glavobolja, prema drugom izdanju Međunarodne klasifikacije poremećaja glavobolja (ICHD-II).
Rezultati istraživanja pokazali su da su žene izvijestile o više straha od boli od glavobolja nego muškaraca.
Oni s više straha od boli od glavobolje također su više vjerojatno da će patiti od anksioznosti i depresije.
Rezultati istraživanja također su pokazali da sudionici s napetost tipa glavobolje općenito nisu izvijestili veći strah od glavobolje u odnosu na sudionike koji nisu glavobolja.
S druge strane, oni s migrenama prijavili su više straha od boli od sudionika koji nisu glavobolja – s kroničnim migrenama koji predstavljaju najveći strah od boli.
Zanimljivo je napomenuti i da sudionici glavobolja imaju veći strah od glavobolje prijavili su teže glavobolje i češće glavobolje od onih s nižim strahom od boli. Osim toga, bolesnici s glavoboljom koji imaju više straha od boli imali su veću invalidnost vezanu uz glavobolju – to je način na koji glavobolje utječu na svakodnevno funkcioniranje osobe.
Ograničenja ove studije
Svaka studija ima ograničenja ili razloge zašto moramo poduzeti korak natrag, a ne uzeti rezultate kao 100 posto istinito. Za jednu, studija je pogledala mlade odrasle osobe pa se ovi rezultati možda ne odnose na starije odrasle osobe s glavoboljama. Drugo, veze između straha od boli i povećane glavobolje težine i invalidnosti su nejasni. Postoji li neki drugi čimbenik koji posreduje ili igra ulogu u ovoj asocijaciji?
Je li strah od boli glave glavobolje dovesti do veće invalidnosti ili obratno? Potrebne su dodatne studije kako bi se zbunjivale ove veze.
Što možete učiniti ako imate strah od boli?
Strah od boli je čest problem kod osoba s poremećajima glavobolje. Imajući ovaj strah može pogoršati vaš poremećaj glavobolje, osobito kada je u pitanju vaše svakodnevno funkcioniranje, poput vaših društvenih odnosa, emocionalne dobrobiti i mentalnog funkcioniranja.
Ako pate od straha od boli u glavoboljama, molimo vas da se obratite svom liječniku. Kognitivno-bihevioralna terapija – koja će vam pomoći da promijenite svoje ponašanje i način razmišljanja – jedan je potencijalni tretman liječnika koji vam preporučuje da vam pomogne u borbi sa svojim strahom.
