Prerana ejakulacija javlja se kada muškarac ejakulira tijekom spolnog odnosa prije nego što on ili njegov partner žele ili postignu zadovoljstvo. Prerana ejakulacija je jedna od najčešćih pritužbi koja povremeno utječe na muškarce – jedan od trojice muškaraca ukazuje da su imali preranu ejakulaciju. Često se javlja rano u odnosima kada su seksualni uzbuđenje, anksioznost i prekomjerna stimulacija zajedničke značajke.
Kada se pojavi nerijetko, prerana ejakulacija nije općenito razlog za zabrinutost.
Prerana ejakulacija je identificirana pomoću sljedećih kriterija:
- Ejakulacija se javlja unutar jedne minute prodiranja.
- Ejakulacija se ne može kontrolirati ili odgoditi u većini slučajeva.
- To uzrokuje frustracije i nevolje, te sklonost izbjegavanju seksualne interakcije.
Prerana ejakulacija je češća kod mlađih muškaraca koji otkrivaju seksualnu aktivnost i seksualne odnose te muškarci svih dobi nakon dugog razdoblja apstinencije. Prerana ejakulacija rijetko je uzrokovana bilo kojom osnovnom bolesti, strukturnim ili fizičkim problemima.
Anksioznost u performansama može biti glavni uzrok prijevremene ejakulacije, a razgovor s vašim seksualnim partnerom o svojim osjećajima može pomoći u rješavanju problema. Sjeti se da je to zajedničko iskustvo za muškarce i žene. Opustite se više i problem se često odlazi.
Evo nekoliko savjeta i metoda koje možete pokušati pomoći s problemima prerane ejakulacije.
Samorazumijevanje
Ako razina uzbuđenja postaje previsoka, a vrhunac počinje, duboko udahnite i razmišljajte o nečemu drugom, nešto je dosadno ako je moguće – vjerojatno ste čuli savjet popularne kulture "razmišljam o bejzbolu! " Kada ste manje uzbuđeni, ali održavanje erekcije možete nastaviti.
"Stop-and-Start" metoda
Ako vam se približi vrhuncu, povucite penis od svog partnera i dopustite sebi da se opustite dovoljno da spriječite ejakulaciju. Pokretanjem i zaustavljanjem seksualne stimulacije možete naučiti produžiti seksualno iskustvo i odgoditi ejakulaciju.
Ova metoda uključuje ili muškarac ili njegov partner (prilično čvrsto) kraja ili vrh penisa za 10 do 20 sekundi kada je ejakulacija neizbježna, zadržavajući stimulaciju oko 30 sekundi, a potom stalnim stimuliranjem. To se može ponoviti sve dok ne poželite ejakulaciju. Metoda stop-and-start može se koristiti i kod stiskanja.
Desensitizing kreme
Kreme mogu se koristiti za desenzitiziranje kraja penisa. Oni djeluju kao lokalni ili lokalni anestetik. Debeli kondom također može desenzibilizirati smanjujući osjetljivost i time stimulaciju, čime se produljuje seksualni čin.
Više predstave
Potaknite partnera u stanje visokog uzbuđenja prije nego što dodirnete svoje genitalije, tako da se ejakulacija i orgazam mogu postići u isto vrijeme.
Masturbacija
Vježbajte različite metode sami kako biste saznali kako vaše tijelo reagira na stimulaciju i kako odgoditi ejakulaciju. Upoznavanje vaših osjećaja i osjećaja daje vam priliku da se stekne samopouzdanje.
Ne zaboravite uzimajući dobre u seksu i prevladavanje prerane ejakulacije može potrajati malo vremena. Vježbom do savršenstva. Ako ustanovite da se stvari ne poboljšavaju, pomoć je dostupna od spolnih terapeuta koji su stručnjaci u ovom području.
