Dokazi koji upućuju na jedinstvenu bol fibromijalgije mogu proizaći uglavnom iz fascije doveli su do interesa za vrstu masaže pod nazivom miofascijalno otpuštanje.
Uobičajeno je čuti nekoga s fibromijalgijom da kaže: "Moje mišiće boluju po cijelom tijelu, cijelo vrijeme." No, kako znanstvenici rade na razumijevanju uzroka fibromijalgije, sve manje i manje gledaju na mišiće i umjesto toga fokusiraju se više na fascinu.
Što je Fascia? Znate li onaj bijeli, filmski sloj na vanjskoj strani pileće dojke? To je fascinacija. Izražen FASH-ah, to je tanko, ali snažno tkivo koje obuhvaća svaki mišić u vašem tijelu i strukture unutar mišića. Također okružuje druge strukture u tijelu, uključujući organe, živce i krvne žile. Fascia tvori cjelovitu mrežu vezivnog tkiva koja je neophodna za pravilnu funkciju.
Kao i mišićno tkivo, fascijsko tkivo može postati ozlijeđeno, upaljeno i bolno. Liječnici koji objavljuju myofazni lijekovi kažu da fascinacija može oblikovati adheziju, a to su mjesta gdje se nakuplja i zaglavi, što uzrokuje da se fasciniraju druge strukture, stvaraju bol i smanjuju funkciju.
Fascia in Fibromyalgia
Stanje koje se naziva miofascial bol sindrom, u kojem fascial ograničenja i okidač točke uzrokuju raširenu bol, vrlo je čest kod osoba s fibromyalgia. Zapravo, sindrom fibromijalgije i miofascijalne boli smatraju se čimbenicima rizika jedni drugima.
Dijelovi zdravstvene zajednice vjeruju da su zapravo isti.
Pregled autorice Ginevra Liptan, sugerirao je da upala i loše funkcionirajuća faseta oko mišićnih stanica uzrokuju bol u fibromijalgiji i mogu biti posljedica disfunkcionalnog liječenja. Dr. Liptan pretpostavlja da problemi s fasciklom mogu dovesti do centralne senzibilizacije, što je ključni čimbenik stanja i uključuje da središnji živčani sustav postaje preosjetljiv na bol. U svojoj knjizi
Figuriranje Fibromyalgije
, ona naglašava njezinu teoriju o tome kako je fascia kronično napeta i kako to dovodi do kaskade drugih simptoma. Myofascial oslobađanjeMyofascial oslobađanje, također nazvan "metodom pokretačke točke", je tehnika masaže u kojoj terapeut koristi nježan, dugotrajni pritisak na problematična područja kako bi oslobodio ljepljive materijale i ugasio fascikl.
Mnogo je studija pokazalo da myofascial oslobađanje može rezultirati smanjenom boli, boljem držanju, smanjenim simptomima, povećanim rasponom gibanja i poboljšanom kvalitetom života.
Myofascial oslobađanje i fibromijalgija
Nemamo puno istraživanja o puštanju mišića na fibofiliju, no ono što imamo je obećavajuće.
Studija iz Španjolske pokazala je da je 20 tjedana miofakalnog otpuštanja poboljšalo san, bol, razinu anksioznosti i kvalitetu života osoba s fibromijalgijom najmanje mjesec dana nakon što je liječenje završilo. Na šestomjesečnom broju, kvaliteta sna bila je još veća, ali druga poboljšanja su se smanjila, što upućuje na potrebu daljnjeg liječenja.
Mala studija iz 2017. promatrala je samo-miofascijalno oslobađanje, u kojem su ljudi podučavani da same liječe. Istraživači kažu da je kod ljudi koji ga redovito prakticiraju rezultirao značajnim promjenama:
dobrih dana u tjednu
intenzitet boli
- umor
- krutost
- depresija
- raspon kretanja
- Budući da fibromialgija čini nas toliko osjetljivim na dodir i pritisak, neki ljudi nerado pokušati masažu. Ljubaznost miofascijalnog oslobađanja može olakšati mnogima tolerirati od dubljih oblika masaže, poput Rolfinga. S bilo kojim oblikom praktične terapije, važno je komunicirati s vašim terapeutom o tome koliko pritiska možete podnijeti i bilo koju bol koju možete doživjeti tijekom ili nakon liječenja.
- Prije nego što isprobate mišićno ispuštanje ili neki drugi oblik masaže, svakako pronađite kvalificiranog terapeuta.
