Višestruko skleroza je poznato teško liječiti, no uma / tijelo koja se zove praćena slika može pomoći pacijentima da potaknu dobrobit. Vrsta tehnike samozaštite, vođene slike uključuje fokusiranje na pozitivne i mirne slike kako bi se smanjio stres i donijeli određene fizičke prednosti.
Dok znanstvenici i dalje pokušavaju utvrditi kako bi vođene slike mogle utjecati na zdravlje, ta se praksa temelji na teoriji da um može utjecati na brojne tjelesne funkcije.
U tu svrhu neki zagovornici vođene slike ukazuju na to da tehnika može ojačati sposobnosti samoizliječenja tijela i ublažiti simptome MS-a.
Iako se vođene slike ne bi trebale koristiti kao jedini tretman za multiplu sklerozu, one mogu imati moćne prednosti kao dodatak standardnoj terapiji. U stvari, mnogi bolesnici prijavljuju upotrebu snimljenih snimaka kako bi aktivnije sudjelovali u liječenju i povećali svoje sposobnosti suočavanja.
Zašto ljudi upotrebljavaju vodljive slike za višestruku sklerozu?
U ljudi s multiplom sklerozom, tijelo pogrešno napada vlastiti mijelin (tvar koja prekriva živčane stanice), a zauzvrat aktivira takve simptome kao što su slabost mišića, kronična bol, problemi u koordinaciji, umor i poteškoće s kontrolom mjehura. Budući da ne postoji lijek za multiple sklerozu, bolesnici često uključuju alternativne i komplementarne terapije poput vodenih slika u svoj plan liječenja.
Prema nekim zagovornicima vodenih slika, ova tehnika može ponuditi širok raspon prednosti osobama s multiplom sklerozom, uključujući:
- smanjenu bol i ukočenost
- povećana razina energije
- olakšanje stresa i tjeskobe
- poboljšano raspoloženje
Također je mislio da je vođena slike mogu pomoći pacijentima da prevladaju svoj strah i nervozu kada se podvrgavaju teškim ili bolnim tretmanima.
Štoviše, nedostatak fizičkog napora potrebnog za vođene slike može biti osobito povoljan za osobe s multiplom sklerozom (od kojih se mnogi mogu suočiti s nekim stupnjem tjelesne invalidnosti).
Kako funkcionira vođena slika?
Prema Belleruth Naparsteku (psihoterapeut, autor i vođa u području vođenih slika), ova tehnika djeluje kao "vrsta usmjerenog sanjarenja, način upotrebe mašte vrlo specifično kako bi pomogao umu i tijelu da se izliječi, ostane snažan, a čak i obavljati prema potrebi. "Postoji mnogo načina da provedete ovaj režijski sanjarenje, ali većina pristupa uključuje vizualizaciju utješne scene (poput mirne plaže ili mirne šume) i upoznavanje svih ugodnih senzorskih elemenata povezanih s tom scenom ( uključujući mirise, zvukove i teksture zajedno s znamenitostima). U naprednijim pristupima usmjerenim prema specifičnim uvjetima (poput multiple skleroze), vođene slike mogu uključivati zamišljanje aktivnosti borbe protiv bolesti koja se odvija unutar tijela.
Iako početnici mogu imati koristi od vježbanja ove tehnike uz pomoć zdravstvenog stručnjaka, razni resursi (uključujući knjige i audio zapise) mogu vam pružiti skripte s vodičem.
Znanost iza vođenih slika i multiple skleroze
U ovom trenutku, vrlo malo studija testiralo je učinke vođene slike u osoba s multiplom sklerozom.
Međutim, neka preliminarna istraživanja (uključujući i mala studija objavljena u
Journal of Evidence-Based Integrative Medicine 2018.) ukazuju na to da vodljive slike pokazuju obećanje kao komplementarnu terapiju za MS. U studiji iz 2018. godine, mala skupina ljudi s multiplom sklerozom prakticirala je tehniku nazvanu Healing Light Guided Imagery ili preuzeo dnevnik za 10 tjedana. Na kraju tog razdoblja od 10 tjedana, devet članova studija koji su prakticirali snimljene slike pokazali su veća poboljšanja u raspoloženju, umoru i fizičkoj i mentalnoj kvaliteti života (u usporedbi s osam sudionika koji su završili program napisivanja).
Osim toga, izvješće objavljeno u časopisu
Prednost pacijenta i pridržavanje pacijenata 2014. godine navodi smjernice za vođenje (uz meditaciju i glazbu) među strategijama koje mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti / fobije povezane s injekcijama koje se obično javljaju kod bolesnika s multiplom sklerozom. (Određeni lijekovi koji se koriste u liječenju multiple skleroze primjenjuju se putem injekcije.) Korisni savjeti za vježbanje vođenih slika
Kako biste maksimalno iskoristili praktičnu praksu, imajte na umu sljedeće savjete:
Za optimalno opuštanje uvijek vježbajte vođene slike u tihom, ugodnom ambijentu.
- Cilj namijenjen je dvama vodenim slikama po danu (kao što je prva stvar ujutro i točno prije spavanja).
- Razmislite o umirivanju glazbe u praktičnoj praksi. To vam može pomoći da se lakše i brže opustite.
- Treba napomenuti da vježbe uma / tijela poput yoga i tai chi mogu ublažiti i neke simptome multiple skleroze, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Ako razmišljate o upotrebi vodenih slika u liječenju multiple skleroze (ili bilo kojeg drugog kroničnog stanja), obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što počnete vježbati tehniku.
