1Što učiniti kada dobijete gripu – 1. korak
Nitko ne želi dobiti gripu , ali prva stvar koju svatko želi znati kad do dobiti je kako će uskoro otići. Nažalost, to nema jednostavnog odgovora: ona varira za sve, ali simptomi gripe obično traju 3 do 10 dana.
- Koliko dugo je posljednja gripa?
Ako dođete dolje s gripe, postoji nekoliko koraka koje biste trebali poduzeti da biste počeli osjećati bolje i zaštititi one oko vas od toga da je uhvatite.
Idi kući
Ako razvijete simptome gripe dok se nalazite na poslu, školi, kući prijatelja ili na bilo kojem javnom mjestu, idite kući. Ne morate se nalaziti oko drugih ljudi kada ste bolesni, jer ćete samo širiti virus. Najbolje što možete učiniti je otići kući i ući u krevet kako bi pokušali dobiti što više odmora što je više moguće.
Nakon što stignete kući, idite na korak 2: obratite se svom pružatelju zdravstvene skrbi.
2Step 2 – Nazovite svog pružatelja zdravstvene zaštite
Kada razvijete simptome gripe ili mislite da imate gripe, trebate kontaktirati svog pružatelja zdravstvene skrbi u prvih 48 sati. Kontaktirajte svog liječnika što je prije moguće kako bi vam pružio priliku da raspravlja s njim o svojim simptomima i povijesti bolesti, odredite trebate li ih vidjeti na ispitu i pružiti vam priliku da dobijete recept za antivirusni lijek, takav kao Tamiflu, ako vaš liječnik smatra da bi vam bilo dobro. Razlog zašto se taj kontakt treba tako brzo dogoditi kada razvijete simptome je da se Tamiflu treba započeti unutar prvih 48 sati od pojave simptoma gripe kako bi bili učinkoviti.
- Što trebate znati o antivirusnim lijekovima
- trebate li uzeti Tamiflu?
Ako nemate jedan od tih znakova hitne medicinske pomoći, ne morate morati ići na hitnu službu kada imate gripa.
3Step 3 – Nazovite bolesnika
Nakon što nazovete svog zdravstvenog pružatelja usluga, idite naprijed i pozovite posao ili školu i obavijestite ih da nećete moći doći sljedećih nekoliko dana. Pokušaj da radite ili idite u školu kada imate gripu je neučinkovit, a vi ćete samo otkrivati druge ljude na virus. Trebali biste ostati kod kuće što je više moguće dok ste bolesni, a svakako barem dok god imate groznicu.
- trebate li nazvati bolesne?
Većina škola ima politike koje zahtijevaju od studenata da ostanu kod kuće barem 24 sata nakon što se groznica smanjila bez upotrebe lijekova koji smanjuju groznicu kao što su Tylenol (acetaminofen) ili Motrin (ibuprofen). Iako to možda nije pravilo za radno mjesto, to je dobra smjernica za odrasle osobe: samo zato što je vaša groznica nestala nekoliko sati, ne znači da ste bolji i zdravi da biste bili na poslu. Dajte sebi vremena da se oporavim, a vi ćete završiti uzimajući natrag na posao brže u dugoj vožnji.
4Step 4 – Procijenite svoje simptome
Nakon što ste napravili sve telefonske pozive koje trebate napraviti i ako ste kod kuće odmarajući, zabilježite simptome koje proživljate. Iako su neki simptomi uobičajeni kod gripe, ne svaka osoba doživljava svaki simptom.
Procjena svakog simptoma osigurat će vam da ne propustite nikakve znakove ozbiljne bolesti i pomoći će vam u otkrivanju lijekova koje treba poduzeti ili kako učinkovito ublažiti te simptome.
Imamo jednostavne vodiče koji će vam pomoći pri razvrstavanju simptoma gripe i odrediti što trebate učiniti na temelju onoga što vas muči.
- procijeniti vaše prehlade i gripe simptomi
- groznica
- zagušenja
- kašalj
- povraćanje
5Step 5 – dobiti lijekove koje trebate
Postoje stotine nad-the-counter lijekovi dostupni koji se prodaju na liječenje simptoma gripe. Znati koja vam je dobra za vas može biti zbunjujuća, u najmanju ruku. Kombinirajte to s činjenicom da su mnogi od njih promijenili formulacije posljednjih godina, a možda čak ni ne shvaćate upravo ono što uzimate.
Uvijek biste trebali biti svjesni simptoma koje imate, a lijekovi koje uzimate trebali bi liječiti samo one simptome. Uzimanje lijekova s više simptoma koji tretira simptome koje nemate nije samo otpad, ali može uzrokovati nepotrebne nuspojave i ponekad može biti opasno. Također, želite izbjeći uzimanje više lijekova koji mogu sadržavati iste ili slične sastojke, jer to može – i često – dovesti do predoziranja. Jedan od uobičajenih sastojaka koji želite posebno promatrati je Tylenol (acetaminofen), koji je uključen u mnoge simptome prehlade i gripe s više simptoma, a ljudi često uzimaju dodatne lijekove kako bi smanjili svoje groznice ili bolove, ne shvaćajući da uzimaju više nego što bi trebali. Preuzimanje previše acetaminofena može biti opasno po život i dovesti do zatajenja jetre. Obratite pozornost na sastojke u lijekovima koje uzimate.
Ako se ne osjećate dobro i trebate pomoć kako biste saznali koja će vam lijekovi bez recepta donijeti neke olakšice, pogledajte naš vodič za prehladu i gripe. Ovdje ćete saznati koje različite klase lijekova rade, uobičajeni primjeri lijekova marke imena u svakoj kategoriji i kako odrediti koje biste trebali i ne biste trebali poduzeti.
Ako više ne želite uzimati tradicionalne lijekove za prevenciju simptoma gripe, još uvijek možete raditi kako biste se udobnije osjećali dok se bavite gripe. Dajte što više odmora, pijte puno tekućina da ostanete hidratizirani i pokrenite ovlaživač zraka kako bi vaše dišne putove vlažile i olakšale disanje.
Vaši opcije liječenja gripe
- Prirodni i biljni lijekovi protiv hladnoće i gripe
- Nastali ždrijelni lijekovi
- 6Step 6 – Pitajte za pomoć ako vam je potrebna
Pitanje za pomoć je teško za mnoge ljude – želimo pokazati svijetu da se možemo nositi s životom naša vlastita. Ali bolesna od gripe često znači da ne možete raditi ono što trebate učiniti, a vrlo je vjerojatno da vam treba pomoć za nešto. Ako ste roditelj i dobijete gripu, možda vam je potrebna pomoć pri brigu o svojoj djeci. Ako imate posao u uredu, možda ćete morati delegirati neke zadatke drugima ili zatražiti pomoć nekim od vaših odgovornosti. Nemojte se bojati zatražiti pomoć kad vam je potrebna; većina ljudi je spremna ući u pomoć jedni drugima, i uvijek možete učiniti isto za nekog drugog kada se osjećate dobro opet.
Ako prijatelji ili članovi obitelji pitaju što mogu učiniti kako bi vam pomogli, možete s njima podijeliti te ideje da bi se osjećali kao da vam pomažu, a da vam ne otežavaju stvari ili povećavaju njihove šanse da se onesposobite.
Što učiniti za nekoga s gripe
- Što ne raditi za nekoga s gripe
- 7Step 7 – Gledajte znakove komplikacija
Nažalost, patnja kroz neke bijedne simptome je nešto što jednostavno ne možete izbjeći ako dobijete gripu. Ne postoji čarobna pilula koja će ga izliječiti za nekoliko sati, a simptomi često oslabljuju.
Međutim, postoje određeni simptomi i okolnosti koje nisu normalne i jamče putovanje da biste vidjeli svog pružatelja zdravstvene skrbi za daljnju procjenu. Ako ste u skupini s visokim rizikom, što dovodi do opasnosti od ozbiljnije bolesti od gripe od opće populacije, provjerite znate li što učiniti ako ga dobijete. Ako vam se čini da je sve gore nego što bi trebalo biti, ili se simptomi kroničnog zdravstvenog stanja pogoršaju, kontaktirajte svog liječnika.
Čak i ako niste u visokorizičnim skupinama, ako razvijete simptome jedne od ovih uobičajenih komplikacija gripe kao što su bronhitis ili upala pluća, obratite se svom liječniku kako biste odredili najbolji način djelovanja za vas.
Također biste trebali imati na umu ove upozoravajuće znakove hitne medicinske pomoći dok imate gripe tako da ćete znati trebate li ili ne morate ići u bolnicu s simptomima gripe.
Znajući što treba učiniti kada dobijete gripu ne smijete ga učiniti lakšim, ali to će vam osigurati da slijedite korake koje trebate da biste dobili put na oporavak što je brže moguće.
