Putovanje s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB) može biti izazov, pogotovo ako ne planirate unaprijed. Bilo da putujete na liječenje, posao ili užitak, odgovarajuća priprema je neophodna za sigurno i ugodno putovanje. Prije nego što pakete svoje torbe i izađeš s tim vratima, razmislite o sljedećim 10 savjeta za putovanje prilikom mapiranja vaših planova.
1Prijavite sastanak sa svojim liječnikom
Razgovarajte sa svojim liječnikom o planovima putovanja jedan od najvažnijih elemenata putovanja s KOPB. Evo nekoliko pitanja koja biste trebali postaviti:
- Je li sigurna za mene da putujem?
- Kada putujete na područja viših visina, mijenjaju se zahtjevi za kisikom?
- Koliko brzo mogu putovati nakon operacije pluća?
Vaš liječnik može raspravljati o ovim stvarima s vama tijekom vašeg prethodnog posjeta. Također je dobra ideja imati osnovni fizički, samo da biste bili sigurni da ste dovoljno dobri za putovanja.
2 Ne zaboravite svoje medicinske zapise
Tijekom liječničkog pregleda prije odlaska, zamolite svog liječnika za kopiju vaših medicinskih zapisa. Još bolje, neka ispišu sažetak vaše njege, tako da u slučaju nužde bilo koji liječnik koji je nepoznat vašoj medicinskoj povijesti imat će bolju predodžbu o tome kako postupati s vama.
U najmanju ruku, vaša medicinska evidencija treba sadržavati popis vaših trenutnih lijekova, vaš recept za dopunski kisik (ako ga koristite) i izjavu svog liječnika da priznajete da ste spremni za putovanje.
Za lakši pristup, stavite svoje medicinske podatke u mapu s ostalim putnim dokumentima. Držite mapu svoje osobe, u slučaju da se vaša prtljaga izgubi.
3If je moguće, nemojte sami putovati
Kada imate ozbiljno zdravstveno stanje kao što je KOPB, najbolje je putovati s partnerom, bez obzira je li ta osoba vaša značajna druga osoba, rođak ili prijatelj.
Ako postanete bolestan na putovanju i ne možete odgovoriti na pitanja o svom zdravstvenom stanju, ta bi osoba trebala biti u mogućnosti da se ukloni. To znači da vaš putnički partner treba biti upoznat s vašom medicinskom skrbi, uključujući lijekove i vaše zahtjeve za kisikom.
Vaš partner bi također trebao biti upoznat s bilo kojom medicinskom opremom koju donosite na putu, uključujući vaš koncentrator kisika, nebulizator i / ili COPD inhalatore.
4Revirajte svoju politiku osiguranja
Što ako vam ponestane lijekova ili ga izgubite dok ste na putu? Da li vaša polica osiguranja pokriva dodatke u drugoj državi ili državi? Što je još važnije, vaša je politika obuhvaćena hitnom terapijom izvan mreže ili će vam trebati dodatna pravila o putovanju?
Mnogi ljudi ne shvaćaju da tradicionalni Medicare ne pokriva medicinsku njegu koja se pruža izvan Sjedinjenih Država, osim u iznimno rijetkim slučajevima. Neki (ali ne i svi) Medicare dopunski planovi pokrivaju međunarodne putovanja.
Vaša je najbolja oklada, naravno, da provjerite sa svojom osiguravajućom tvrtkom prije putovanja kako biste izbjegli bilo kakve nezgode osiguranja na putu. To će vam pomoći da odredite trebate li dodatno putno osiguranje. Nemojte zaboraviti staviti primjerak svoje kartice osiguranja u provjerenu prtljagu i vašu pratnju na brodu.
5Stock up na Meds
Nema ništa gore nego biti daleko od kuće i trčanje vanjska strana od lijekova. Zato je toliko važno zalihe na esencijalne lijekove, uključujući i nekoliko dodatnih doza prije nego što odete. Uvijek nosite lijekove u izvornom spremniku. Lijek treba biti pravilno označen i propisan vama, a ne drugom.
Ako koristite inhalator, treba ga prevoziti u izvornoj kutiji koja sadrži oznaku s receptima. Uvijek držite lijekove u svom prenošenju u slučaju gubitka ili kašnjenja vaše prtljage.
6Line gore medicinsku njegu na odredištu
Putovanje na nepoznato odredište? Zamolite svog liječnika da preporučuje liječnika i bolnicu u toj odredištu, samo da bude na sigurnoj strani. Obavezno unesite točnu adresu i telefonski broj svakog od njih i dodajte te podatke u svoju medicinsku mapu.
Ako vaš liječnik ne može nikoga preporučiti, vaša tvrtka za osiguranje može vam dati popis davatelja usluga.
7Consider Putujući s kisikom
Ako ćete letjeti na svoje odredište, budite svjesni da je kabina aviona pod pritiskom na velikim visinama. To znači da zrak u kabini tijekom leta sadrži manje kisika nego što je normalno.
Neki ljudi s KOPB ne mogu podnijeti niže razine kisika u zraku okoline i nakon toga razviti hipoksiju, stanje koje otežava disanje.
Zato je važno razgovarati o potrebama kisika s liječnikom prije nego što putujete. Čak i ako normalno ne koristite dopunski kisik, vaš liječnik ga može preporučiti kada letite.
Ako trebate upotrijebiti dopunski kisik tijekom leta, obavijestite zrakoplovnu tvrtku prije putovanja i uvjerite se da razumijete i ispunjavate njihove zahtjeve za putovanje kisikom.
Federalna uprava zrakoplovne administracije SAD-a dopušta da se na letovima koriste samo određeni prijenosni koncentratori kisika, pa ćete možda morati unajmiti odobrenu jedinicu. Trebat će vam recept od svog liječnika, a vi ćete morati nositi i dodatne baterije.
8Pronažite tjelesne mišiće
Često, putovanje avionom, vlakom ili automobilom zahtijeva sjedenje za duže vrijeme, poznati čimbenik rizika za duboku vensku trombozu (DVT).
Pušenje je staro preko 60 godina, a prekomjerna težina povećava taj rizik. Ako je moguće, dok ste na putu do odredišta, ustajte jednom u sat i prošetajte. Ako hodanje nije moguće, stojite u prolazu pored sjedala i podignite tijelo gore i dolje dok stoje na nožnim prstima 10 puta svakih sat vremena.
Ako putujete automobilom, povremeno idite na zaustavljanje na benzinskim postajama ili na odmorištima. Pješačite do i od gostionice ili kafića ako putujete vlakom.
Ako nije moguće šetati ili stajati, vježbajte tjelesne mišiće na svom sjedalu tako što ćete ispružiti noge, a zatim usmjeriti i savijati prste najmanje 10 puta svakih sat vremena.
Obratite pažnju na one cijepljenja
Ako planirate putovati u inozemstvo, budite svjesni cijepljenja koja vam je potrebna provjeravanjem centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). CDC nudi svjetsku mapu A do Z koja uključuje specifične zahtjeve putovanja za svaku zemlju.
Ako međunarodna putovanja nisu dio vašeg plana, razmislite o uzimanju gripe, osobito ako putujete vlakom ili zrakoplovom u bliskom kontaktu s drugim putnicima koji bi mogli biti bolesni.
Također, poduzmite osnovne mjere predostrožnosti protiv bolesti: Često prati ruke i nosi bocu ruku sanitizer kako bi smanjili šanse za hvatanje virusa koji bi mogao dovesti do pogoršanja KOPB.
10Rest, jesti i vježbajte
Jedan od najočentnijih dijelova putovanja je briga o sebi prije, tijekom i poslije vašeg putovanja. To znači da ćete morati jesti hranjivu hranu, vježbati redovito i dobiti dovoljno odmora za povećanje energije, smanjenje umora i smanjenje jet lag. Na taj način može pretvoriti inače stresno putovanje u ugodniji.
Vježba:
- Ovih dana mnogi hoteli olakšavaju pohlepnu vježbu za održavanje kondicije daleko od kuće nudeći gostima besplatno korištenje njihovih zdravstvenih klubova. Cruise brodovi često uključuju grupne vježbe u svojim paketima za odmor. Ako izrada nije moguća, uključujući dnevnu šetnju u planovima putovanja, jedan je od najprikladnijih načina za vježbanje od kuće. Jedi dobro:
- Izrada dobrih izbora za hranu tijekom putovanja je sada jednostavnija nego ikad. Većina ugostiteljskih objekata skočila je na jelovnik koji jede zdravo jela, nudeći niske kalorijske obroke koji još uvijek imaju izvrsno okus. A aplikacije za prehranu mogu vam pomoći da donosite bolje odluke pri kupovini u trgovini.Nabavite dovoljno odmora:
- Zadnja, ali ne i najmanje važno, sjetite se sami. Odvojite vrijeme za odmor između dnevnih izleta, čak i ako ne spavate. To će vam vratiti energiju, tako da nećete propustiti uzbudljive planove za večer. Pokušajte ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme svaki dan, ako je moguće, i dobiti u sedam do devet sati spavanja svake noći.
