Ako pokušavate izgubiti težinu, ne morate nužno trebati pilulu, skupe tretmane ili rizičnu operaciju kako biste brže skliznuli. Postoje prirodni načini za ubrzanje procesa mršavljenja. Mnoge od tih holističkih tehnika gubitka tjelesne mase slobodne su i lako se mogu uklopiti u vašu dnevnu rutinu. Koristite jedan ili više tih prirodnih metoda gubitka težine kako biste se opustili, aktivirali, jeli zdraviju prehranu i bolje spavali noću kako biste brže skliznuti i izgubili težinu uz manje stresa.
Biljni dodatak za mršavljenje
Vi ste ih vidjeli na mreži i u trgovinama. Mnogi biljni dodaci za mršavljenje tvrde da mogu izgorjeti masnoće i raznijeti funte. Saznajte što znanost kaže o najpopularnijim biljem, pilulama i napitcima prije nego što potrošite novac (ili riskirate svoje zdravlje!).
Kako koristiti akupunkturu za mršavljenje
Tradicionalna praksa kineske medicine akupunkture koristi mnoge za izgubiti težinu. Saznajte što to može i ne može učiniti za vaš program mršavljenja od licenciranog stručnjaka za akupunkturu. Zatim odlučite je li to pravo za vas.
Kako meditirati na mršaviti
Meditacija postaje popularnija praksa kako bi se ljudi opustili i uživali u boljem zdravlju. Ali može li vam pomoći da izgubite težinu? Saznajte kako upotrebljavati umnu meditaciju kako biste obuzdali emocionalnu prehranu i poboljšali svoje navike hrane kako biste brže smanjili i smanjili funti.
Kako vježbati yoga za mršavljenje
Yoga nastava može biti odličan dodatak vašem planu rada. Ali, može li vam pomoći da smanjite? Razgovarao sam s jednim fitness stručnjakom koji ima nekoliko savjeta i nekoliko riječi opreza oko korištenja joge za gubitak težine.
Tai Chi za mršavljenje
Postoje određene vrste vježbe koje su posebno dobre za vježbanje prekomjerne tjelesne težine. Tai Chi je jedan od njih. Saznajte kako pronaći najbolju klasu za vas, kao i popis drugih metoda vježbanja koje su dobre za veća tijela.
Kako koristiti masažu za mršavljenje
Trebate razlog za zakazivanje masaže? Vjerovali ili ne, praksa terapijske masaže zapravo može potaknuti vaš program mršavljenja. Saznajte zašto funkcionira i kako biste trebali uključiti praksu masaže u sveobuhvatni program mršavljenja.
Novo istraĹľivanje procijenilo je različite tipove opuštanja uma i tijela i utvrdilo da ove holističke metode mogu ponuditi jedinstvene pogodnosti za ljude koji pokušavaju smanjiti. Saznajte što znanost kaže o korištenju prirodnih metoda kako biste ih mogli koristiti.
