Incidencija dijabetesa tipa 2 u našoj zemlji također se povećava, u korelaciji s porastom pretilosti.
Američka udruga za dijabetes procjenjuje da oko 21 milijuna ljudi ima dijabetes, s još 54 milijuna ljudi s dijagnozom dijabetesa. Pre-dijabetes je stanje u kojem su razine glukoze u krvi natašte povišene, ali još nisu do razine indicirane za dijabetes tipa 2.
Rezanje masti
Istraživanja su pokazala da može napraviti veliku razliku ako ljudi rade da izgube samo 5 do 7 posto svoje tjelesne težine. Za mnoge ljude, ovo radi na oko 7 do 10 funti. Čak i ako netko već ima dijabetes, gubitak umjerene količine težine može dramatično usporiti napredovanje bolesti. Razina krvnog tlaka i razina kolesterola također su korisni kada se taj mali postotak tjelesne težine izgubi.
Nije samo koliko ljudi vagati, već i tamo gdje nose težinu, što ih stavlja na veći rizik za zdravstvene probleme. Ljudi koji imaju više težine oko struka – "oblik jabuka" – imaju veću vjerojatnost da pate od problema povezanih s pretilošću nego onaj tko je "kruškoliki", ili ima veću težinu u bokovima i bedrima.
Pretilost i otpornost na inzulin
Dijabetes tipa 2 povezan je s inzulinskom rezistencijom. Inzulin je važan hormon koji emitira glukozu (šećer) u naše stanice. Kada je osoba prekomjerna tjelesna masa, stanice u tijelu postaju manje osjetljive na inzulin koji se oslobađa iz gušterače. Postoje neki dokazi da su masne stanice otpornije na inzulin nego mišićne stanice. Ako osoba ima više masnih stanica nego mišićne stanice, tada inzulin postaje sve manje učinkovit, a glukoza i dalje cirkulira u krvi umjesto da se unese u stanice da se koriste kao energija.
Živi zdravije, živi duže
Ostali zdravstveni rizici povezani s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilima uključuju: probleme žučnog mjehura, određene vrste artritisa, GERD (gastroezofagealna refluksna bolest), plućne bolesti kao što je apneja u snu ili bolesti jetre. Vage su svakako smještene u korist gubljenja težine i življenja zdravog načina života. Toliko ozbiljnih bolesti može se spriječiti ili barem odgoditi pomicanjem prema normalnoj težini.
