Nutricionizam Izdvajamo (po posluživanju)
Kalorije 190Fat 6gCarbs 32gProtein 2g Prikaži prehranu Label Sakrij Nutricionistička etiketa
| Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Obroci: 12 (1 cupcake svaki) | |
| Iznos po porciji | |
| Kalorije | 190 |
| % dnevne vrijednosti | |
| Ukupno masti 6g | 8% |
| Zasićene masnoće 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrij 179mg | 8% |
| Ukupno ugljikohidrata 32g | 12% |
| Dijetalna vlakna 1g | 4% |
| Ukupni šećeri 19g | |
| Uključuje 17g Dodano šećera | 34% |
| Protein 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 79mg | 6% |
| Željezo 1mg | 6% |
| Kalij 44mg | 1% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2.000 kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
(17 ocjena) Ukupno vrijeme 35 min
Prep 20 min, kuhajte 15 min
Službe 12 (1 cupcake each)
Mnogi ljudi s alergijama na hranu (i one koji cijene veliku hranu općenito) vole zadržati svoje namirnice prirodno, izbjegavajući takve sastojke kao boju hrane i umjetnu aromu. Također je zabavno napraviti hranu od stvarnih sastojaka, kao što su svježe jagode.
Tu dolaze super-ružičasti kolačići. Kolačići imaju okus jagode koji je od jagoda koji dolazi od pravih, iskrenih do jagoda. Također su bez mliječnih proizvoda, soje, jaja, orašastih plodova, kikirikija, umjetnih boja i okusa – i naravno su ukusni!
Možete napraviti ove cupcakes bez ikakve boje hrane na sve, i oni će biti malo ružičasta samo od jagode u tijesto. Ali prirodna hrana koja se zove India Tree stvara duboku ružičastu boju koja je lijepa gledati kao što je jesti.
Volim zadržati zalihu ovih cupcakes u moju zamrzivač za zabave, školske događaje, ili drugim vremenima kada su poslastice izdane.
Sastojci
- 1 šalica cijele svježe ili smrznute (otopljene) jagode, prekrivene
- 1/4 šalice riže ili kokosovo mlijeko, ili druge zamjene mlijeka
- 1/3 šalice canola ulje
- 1 1/2 šalice sve namjene brašna
- 1 žlica pečenje prah
- 1/4 čajna žličica soli
- 1 šalica šećera
- Prirodna crvena hrana bojanje (kao što je Indija Tree), opcija
- Jedna recept
- bez mliječnih, soja bez glazura
Priprema
- Pregrijajte pećnicu na 350 F. Line cupcake tavi s papirom ulošci.
- Stavite jagode u miješalicu ili procesor hrane i pomiješajte dok ne postane glatka. U velikom zdjelu za miješanje umiješajte pire od jagode, mliječne zamjene i ulje. U zasebnoj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo, sol i šećer.
- Dodajte suhe sastojke na vlažne sastojke, stavljajući u šalicu sve dok se sve ne ugradi. Dodajte boju hrane ako se lagano koristite i miješajte. Nemojte previše miješati.
- Podijelite tijesto između 12 košara za kupusku. Pecite na 350 ° C 15 do 18 minuta, ili dok se gornji opruge ne budu lagano pritisnuli.
- Dopustite cupcakes da se potpuno hlade na hlađenoj stalci prije glazure.
- Ove cupcakes mogu uživati odmah ili zamrznuti za kasniju uporabu. Za otapanje mikrovalova 20 sekundi, ili samo dopustiti da se otopi na sobnoj temperaturi. Bacite jednu u kutiju za ručak za posebnu obroku i zadržat će drugu hranu kako se topa.
- Sve prirodno bojanje hrane
Indijsko drvo čini prirodnu crvenu, žutu i plavu boju hrane, sve od izvora povrća (crveni dolazi od repe). Ako se sjećate svojih osnovnih boja iz osnovne škole, shvatit ćete da možete upotrijebiti ove tri prirodne boje hrane kako biste napravili bilo koju boju zamislivu za svoje cupcakes. Indija Tree također čini sve prirodne posute i druge ukrase obojene bojama za hranu, ali ti proizvodi nisu
bez alergena – sadrže i soja i kukuruz.
