Za neke bolesnike s visokim krvnim tlakom, održavanje zapisnika očitavanja krvnog tlaka može poboljšati kvalitetu liječenja i istaknuti sve posebne okolnosti koje mogu zahtijevati dodatnu intervenciju. Ponekad vaš liječnik od vas će tražiti da zadržite dnevnik krvnog tlaka kako biste otkrili kako se tlakovi mijenjaju tijekom različitih doba dana ili da vidi da li vaš krvni tlak pokazuje ekstremne šiljke.
Dok držite krvni tlak nije teško, mjerenje krvnog tlaka zahtijevat će poseban uređaj, a vi ćete morati biti obučeni kako ga pravilno koristiti. Vaš liječnik vam može pomoći u ovom treningu, a proces traje samo tri do pet minuta dnevno.
Imajući krvni tlak
- Koristite kvalitetni monitor krvnog tlaka.Mnogo različitih vrsta i marki krvnog tlaka su danas na tržištu. Neki su skupi, a neki su jeftini. Općenito, kupite najbolji monitor krvnog tlaka koji si možete priuštiti jer želite pouzdano i točno čitanje. Monitori krvnog tlaka mogu biti digitalni ili ručni. Dok je manji monitor krvnog tlaka možda jeftiniji, digitalni monitor krvnog tlaka lakše je koristiti i nudi manje mogućnosti za pogrešku. Vaš liječnik vam može pomoći da odaberete kvalitetan uređaj koji je točna veličina za vaše tijelo.
- Koristite standardna mjerenja. Budući da vaš krvni tlak oscilira tijekom dana, čuvanje dnevnika krvnog tlaka dati će najtočnije rezultate ako uvijek mjerite krvni tlak u isto vrijeme. Jutro, poslijepodne i večer su lako izbori. Jutarnje čitanje treba uzeti odmah nakon što se probudite i prije nego što uzimate bilo koji lijek, popijte kavu ili doručak.
- Zadržite standardizirani zapisnik. Stvarni zapis u kojem snimate krvni tlak trebao bi biti standardizirani zapis koji sadrži prostor za datum, vrijeme, čitanje krvnog tlaka i bilješke. Upotrijebite odjeljak bilješke za snimanje podataka o posebnim okolnostima koje mogu utjecati na krvni tlak tijekom tog čitanja. Na primjer, ako ste uzeli lijekove prije snimanja čitanja. Svi simptomi koji se mogu pojaviti u trenutku mjerenja trebaju biti zabilježeni u sekciji bilješke. Možete preuzeti i ispisati standardizirani dnevnik krvnog tlaka ako vam je potreban.
- Uzmi očitanja na mirnom mjestu. Buka, ometanja i ekstremne temperature mogu sve utjecati na vaš stvarni krvni tlak i na točnost korištenja vašeg krvnog tlaka. Uzimanje stvarnog mjerenja vrlo je jednostavno nakon što naučite koristiti monitor krvnog tlaka i obično traje samo 30 do 45 sekundi. Jednostavno stavite manšetu krvnog tlaka na ruku, pritisnite gumb na uređaju i pričekajte da se rezultat prikaže.
- Zabilježite svako čitanje odmah. Nemojte čekati da zapišete očitanja krvnog tlaka jer ih je lako zaboraviti. Ako ste ometali i zaboravite na to što ste pročitali, ponovo potražite svoj krvni tlak i napišite bilješku u odgovarajućem odjeljku dnevnika.
- Pokažite listu dnevnika svom liječniku. Vaš će liječnik moći objasniti sve zbunjujuće očitanja na vašem listu dnevnika, kao i savjetovati vas o tome što znače svi trendovi očitanja krvnog tlaka. Također će vas zainteresirati za najvišu i najnižu očitanja, kada se pojave i na sve simptome koje ste imali, kao što su glavobolja, vrtoglavica ili zbunjenost.
Savjeti
- Pazite da znate kako koristiti monitor krvnog tlaka. Pitajte svog liječnika ako niste sigurni. Pravilna obuka je neophodna za dobivanje preciznih očitanja.
- Uvjerite se da je manžeta koja ide na vašu ruku odgovarajuća veličina. Ne smije biti previše labav ili previše zbijeno. Zamolite svog liječnika da izmjeri vašu ruku i može vam reći koliko je manžeta prikladna.
- Ne pokušavajte sami tumačiti registra krvnog tlaka. Povremena čudna čitanja, visoka i niska, normalna su za sve, pa čak i trendovi mogu značiti nešto drugo nego što se prvi put pokazalo.
- Praćenje krvnog tlaka u domu nije zamjena za profesionalna mjerenja. Redovito provjeravajte krvni tlak od strane obučenog liječnika.
Što trebate
- Digitalni krvni tlak monitor ili ručni monitor krvnog tlaka
- Pen ili olovku
- krvnog tlaka list log
- istaknuti (opcionalno)
